Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Знакомство

Знакомство Здравствуйте. Меня зовут Катя) С мужем живем 2 года, и чуть больше года назад решили что уже достаточно хорошо узнали друг друга и нам пора беременнеть)) Все это время ничего не получалось, а сегодня утром я увидела на тесте две полоски и немного растерялась... Какой режим дня у меня должен быть, питание. Что и сколько есть чтобы не растолстеть и ребеночек получал все необходимое для развития.
У меня есть дочка от первого брака но ей уже 10 лет и я тогда была намного моложе и меня абсолютно не заморачивали такие вопросы. Просто бросила курить и все. За беременность набрала аж 20 кг за что получала нагоняй от гинеколога.
Посоветуйте пожалуйста правильный режим питания. И может какие-нибудь спорт. упражнения для легкой беременности, родов и послеродового состояния.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Знакомство
  Здравствуйте. Меня зовут Катя) С мужем живем 2 года, и чуть больше года назад решили что уже достаточно хорошо узнали друг друга и нам пора беременнеть)) Все это время ничего не получалось, а сегодня утром я увидела на тесте две полоски и немного растерялась... Какой режим дня у меня должен быть, питание. Что и сколько есть чтобы не растолстеть и ребеночек получал все необходимое для развития. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 145150 Рецептов 1534553 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Огурцы малосольные Огурцы малосольные
Рецепт моей прабабушки. На сайте много рецептов малосольных ...
Подробнее »
Запеканка творожная "3 ... Запеканка творожная "3 ...
Долго не решалась выложить рецепт творожной запеканки ...
Подробнее »
Пирожки на заварном дрожжевом ... Пирожки на заварном дрожжевом ...
Не могу не поделиться с вами, дорогие мои поварята,
Подробнее »
Курица с чесноком на рисе Курица с чесноком на рисе
Рецепт от от Юрия Рожкова. Мне очень нравятся два шеф-повара,
Подробнее »

Комментарии

GeleaDa
15 августа 2016 года
0
Поздравляю Вас!!! Это такое счастье!
Могу посоветовать кушать по маленьким порциям несколько раз в день, больше гулять.
Не налегать на мучное и сладкое, овощи кушать.
Витамины думаю вам гинеколог пропишет.
Не переутруждаться!
И все будет хорошо. Главное хорошее настроение и не нервничать по пустякам!!!
elodia1983 (автор поста)
15 августа 2016 года
0
Спасибо за ответ) Решила пока вести для себя фотоотчет еды и записывать вес. Понимаю что на таком раннем сроке больших изменений не будет, но лучше не расслабляться сразу чем потом страдать.
батурина
15 августа 2016 года
0
Катенька поздравляю Вас.Надо кушать грецкие орехи.творог.рыбу.Побольше фруктов и ягод.Гулять на свежем воздухе.Удачи Вам.
elodia1983 (автор поста)
16 августа 2016 года
0
Спасибо) Уверена что все будет хорошо)
ukoch
16 августа 2016 года
0
В первом триместре можно сильно не менять образ жизни. Просто придерживаться грамотного здорового питания. Организм сам подскажет , что хочет.
goddess788
16 августа 2016 года
0
Из упражнений рекомендую плавание. Ходите вместе с другими членами семьи в бассейн. Всем полезно. Старалась плавать до последних недель, родила довольно легко. Еще можете посмотреть гимнастику для беременных в интернете. Но одной заниматься скучно, вместе плавать веселее.
elodia1983 (автор поста)
16 августа 2016 года
0
Спасибо) к сожалению плавание отпадает. У нас нет бассейна(( Пока хожу с Лесли Сансон и изучаю ПП.
Валюша К
17 августа 2016 года
0
Главнее правило ’’кушать не за двоих, а для двоих’’
То есть не нужно есть в два раза больше, нужно более тщательно выбирать пищу, отказаться от всего вредного (чипсы, газировки, майонез). Кушать понемногу, но часто.
В первую беременность набрала 17 кг, ела ’’как не в себя ’’
Сейчас 38 неделю всего 7 кг.
elodia1983 (автор поста)
18 августа 2016 года
0
Я тоже за первую ела как не очень умная. Любимое лакомство было чипсы с шоколадными конфетами. Сейчас записываю что ем, время приема пищи, вес...
Понимаю что хоть и срок очень маленький, но лучше сразу начинать за собой следить чем потом за голову хвататься.
elodia1983 (автор поста)
18 августа 2016 года
0
Не долго мы в мужем порадовались( сегодня начались КД. После них пойду к своей гинекологу за советом. Может витаминки какие попить или что посерьезней.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook