Опубликовала Амишка09 в группе Мыслишки от Амишки

Куриная грудка с зеленой фасолью

Ингредиенты:
филе куриной грудки ~500г
зелёная стручковая фасоль ~ 250-300 грамм
орехи ~ 50 грамм
лимон - 1шт
укроп
соль, молотый черный перец
специи (тимьян, базилик, розмарин - по своему вкусу)
растительное масло

Приготовление:

Если фасоль свежая, то отрезать носики и хвостики, вымыть и нарезать небольшими кусочками, если используете замороженную зеленую фасоль, то залить ее кипятком, через пару минут воду слить

Открыть в полный размер

Филе нарезать тонкими полосками

Открыть в полный размер

Посолить, поперчить, добавить специи, по 1 ст. л. цедры и сока лимона, растительного масла. Перемешать и оставить мариноваться минут на 20

Открыть в полный размер

Орехи измельчить удобным способом, я просто порезала

Открыть в полный размер

На разогретую сковороду добавить чуток растительного масла и, часто помешивая, обжарить филе в течение 8-10 минут

Открыть в полный размер

Добавить фасоль и тушить все вместе примерно 5 минут

Открыть в полный размер

Добавить укроп

Открыть в полный размер

Через пару минут - орехи

Открыть в полный размер

Я еще кунжут любимый добавила )) Перемешать и через пару минут снять с огня

Открыть в полный размер

Подавала с гарниром из гречки с черной чечевицей

Открыть в полный размер

Пост-каталог всех моих фоторецептов тут

Тэги: курица, куриная грудка, зеленая фасоль, обед, второе блюдо

Рубрика: Кулинария. Мясные блюда

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11555843/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка с зеленой фасолью</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/1036/">курица</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/10170/">куриная грудка</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/37274/">зеленая фасоль</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/11555843/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016jun/25/52/19938614_81588-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ингредиенты:<br>филе куриной грудки ~500г<br>зелёная стручковая фасоль ~ 250-300 грамм<br>орехи ~ 50 грамм<br>лимон - 1шт<br>укроп<br>соль, молотый черный перец <a href="https://www.stranamam.ru/post/11555843/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11555843/]Куриная грудка с зеленой фасолью[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: филе куриной грудки ~500г зелёная стручковая фасоль ~ 250-300 грамм орехи ~ 50 грамм лимон - 1шт укроп соль, молотый черный перец [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11555843/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?