От Тушки к Рельефу или Худеем екстренно на спор...(День 1)

Ну доброе утро девоньки вот и настал час "Х" я опять тут и опять худею.
Начало тут
https://www.stranamam.ru/post/11464909/
Итак завтрак
1 стакан воды на тощак
перерив 20 минут и занятия бодифлексом на пустой желудок (видео в прошлой записи есть)
через 20 минут после занятий
овсянка на воде (в моем случае ето мюсли с сухофруктами (в основном яблоко) + горсть клубники и несколько стручков зеленого гороха 5-8 шт.

На обед я себе приготовила уже суп и сварила компот(куда без него).

Перекус компот +горох 8 стручков + 2 кусочка брынзы

Обед
суп( филе курицы+шпинат+гречка+лук+морковка+петрушка+1 яйцо и вода)
минут через 20 компот

перекус
1яйцо+молоко+половинки огурца и помидорки+отварное филе маленький кусочек.
добавляю прикольное видео для мотивации.

Ужин
немного не тривиален была шейка качки запеченная в духовке +огурчик+помидока+гость черешни.
Перекус через 20 минут
согласилась с мужем выпить цикорий с молоком, вместо кофе 0,5 чл. сахара.. не удержалась и скушала 2 шт маленьких бублика.

Я себе оч строгие рамки не ставила и бублики почти вписываюся по Ги