Заключительный отчет по марафону стройности и красоты
Здравствуйте, дорогие девочки! 
Все когда-нибудь заканчивается. Завершаем этим отчетом наш трехмесячный марафон.
Отчитываемся за последнюю тринадцатую неделю:
https://docs.google.com/forms/d/1JLFkY5UdXkITHKWlj_TiaQuUTRJSpQPMn_zacO6Hdco/edit
Как правильно сделать замеры можно посмотреть здесь: https://www.stranamam.ru/post/11079976/
2. Зайдите сюда: https://www.stranamam.ru/post/11005277/, посмотрите какой вы себя видели в комментариях и сравните планируемый образ и фактический на сегодня. Удалось ли его достичь? Хватит ли у вас "запала" продолжить путь к тому образу самостоятельно, если вы его все же не достигли? Готовы ли из любви к себе и своему телу вкусно и правильно питаться, выполнять на регулярной основе физ. нагрузки, ухаживать за телом иными доступными способами, прислушиваясь к его желаниям?
Предлагаю всем желающим продолжать путь к стройности писать отчеты о себе в группе (самостоятельные посты), как всегда по воскресеньям, может быть задавать вопросы. Делиться радостями
и переживаниями 
на нашу тему, от себя обещаю заходить и комментировать. Думаю, что и девочки поддержат
3. Вместе со взвешиванием и замерами фотографируем себя на конец марафона. Напоминаю, что фото можно без лица, но обязательно в спортивной обтягивающей одежде или белье (купальнике)
4. Для выбора победителя нашего марафона присылаем свои фото на начало и конец марафона мне на электронный адрес
Пост для выбора победителя и таблицу с окончательными результатами будут в группе в среду, 1 июня, заходите проголосовать.
Результаты с начала марафона по двенадцатую неделю включительно смотрим в таблице:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OXMS9AqzMFELVsb5dluAGf1ruvTNZE7bFIaYOxLe52U/edit?usp=sharing
Все когда-нибудь заканчивается. Завершаем этим отчетом наш трехмесячный марафон.
- Поделиться
- Поделиться
Отчитываемся за последнюю тринадцатую неделю:
https://docs.google.com/forms/d/1JLFkY5UdXkITHKWlj_TiaQuUTRJSpQPMn_zacO6Hdco/edit
Как правильно сделать замеры можно посмотреть здесь: https://www.stranamam.ru/post/11079976/
2. Зайдите сюда: https://www.stranamam.ru/post/11005277/, посмотрите какой вы себя видели в комментариях и сравните планируемый образ и фактический на сегодня. Удалось ли его достичь? Хватит ли у вас "запала" продолжить путь к тому образу самостоятельно, если вы его все же не достигли? Готовы ли из любви к себе и своему телу вкусно и правильно питаться, выполнять на регулярной основе физ. нагрузки, ухаживать за телом иными доступными способами, прислушиваясь к его желаниям?
Предлагаю всем желающим продолжать путь к стройности писать отчеты о себе в группе (самостоятельные посты), как всегда по воскресеньям, может быть задавать вопросы. Делиться радостями
и переживаниями на нашу тему, от себя обещаю заходить и комментировать. Думаю, что и девочки поддержат 3. Вместе со взвешиванием и замерами фотографируем себя на конец марафона. Напоминаю, что фото можно без лица, но обязательно в спортивной обтягивающей одежде или белье (купальнике)
4. Для выбора победителя нашего марафона присылаем свои фото на начало и конец марафона мне на электронный адрес
Пост для выбора победителя и таблицу с окончательными результатами будут в группе в среду, 1 июня, заходите проголосовать.
- Поделиться
Результаты с начала марафона по двенадцатую неделю включительно смотрим в таблице:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OXMS9AqzMFELVsb5dluAGf1ruvTNZE7bFIaYOxLe52U/edit?usp=sharing
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Заключительный отчет по марафону стройности и красоты
Тэги: мегамарафон, результаты худеющих
 |
Здравствуйте, дорогие девочки! Все когда-нибудь заканчивается. Завершаем этим отчетом наш трехмесячный марафон. Отчитываемся за последнюю тринадцатую неделю: https://docs.google.com/ Как правильно сделать замеры можно посмотреть здесь: https://www.stranamam.ru/ 2. Читать полностью |
| +12 |
Наталья свет Витальевна
|
68 комментариев |
Комментарии
Девочки, вот и закончился наш марафон, для кого-то лёгкий, для кого-то тяжёлый. Спасибо всем за замечательную компанию! Отдельное спасибо Наталье, которая все три месяца работала не только над собой, но и ещё над нашими телами и душами
Теперь по делу. Отвеса за последнюю неделю почти нет, объёмы те же. Настроение замечательное, а настрой на дальнейшую работу ещё лучше)))
За прошедшие три месяца я наконец поняла что же я раньше делала не правильно и как нужно делать сейчас, чтоб достичь своей цели. И фото до- и после- меня очень радуют!
Смогу ли я дальше стройнеть самостоятельно? Конечно, смогу! Но как только откроется очередной марафон, я с вами!!! Потому что вместе веселее
Ещё раз всем спасибо и до новых встреч!
Зато цифра красивая 77,7
Пишу и стираю
Эх, я пойду дальше, я теперь знаю, что циферки на весах не главное, главное системность и уверенность в себе, главное знать путь, который подарит тебе не только здоровое тело, но и здоровье психологическое.
И хочу напомнить тем, кто выбрал другую дорогу, ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!
Не надо себя ругать и ненавидеть свое тело.
Любите себя, заботьтесь о своем теле и оно ответит вам
СПАСИБО!СПАСИБО!СПАСИБО!!!!
Отвес за время марафона около 5 кг, так как я начала стройнеть чуть раньше - то общий сброс уже 7 кг. Я, конечно, планировала сбросить больше, однако я рада получившемуся результату - ведь есть прорыв, мое тело стало более подтянутым и сильным.
Безусловно, я буду продолжать держать себя в руках и стремиться к совершенству. Все в наших руках, девочки, всем удачи!
А с другой стороны, не может же многоуважаемая Наталья свет Витальевна постоянно курировать нас, пора уже самим, самим... самостоятельно и мотивировать себя и удерживаться в новой весовой категории
По результатам марафона - я лично достигла только половину из запланированного, но могу сказать, что мой план был ничем не обоснован, так просто взяла первые попавшиеся цифры, которые в голову пришли, от балды, как говорится. За эти три месяца я многое для себя поняла и прочувствовала на опыте, искренне рада своим шести килограммам отвеса, если б не марафон, всё оставалось бы по-старому. А с новыми знаниями и пусть небольшим, но опытом, можно топать и дальше. Со своей стороны, с удовольствием поддержу всех, кто решит продолжить. Хороших нам всем летних отвесов!
А с другой стороны, не может же многоуважаемая Наталья свет Витальевна постоянно курировать нас, пора уже самим, самим... самостоятельно и мотивировать себя и удерживаться в новой весовой категории
По результатам марафона - я лично достигла только половину из запланированного, но могу сказать, что мой план был ничем не обоснован, так просто взяла первые попавшиеся цифры, которые в голову пришли, от балды, как говорится. За эти три месяца я многое для себя поняла и прочувствовала на опыте, искренне рада своим шести килограммам отвеса, если б не марафон, всё оставалось бы по-старому. А с новыми знаниями и пусть небольшим, но опытом, можно топать и дальше. Со своей стороны, с удовольствием поддержу всех, кто решит продолжить. Хороших нам всем летних отвесов!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Форму заполнили, отвес за неделю 300г. Благодаря марафону я научилась контролировать аппетит, прислушиваться к себе, действительно ли я голодная или это ложное чувство голода. За время марафона избавилась от 9,5 кг, впереди ещё столько же. Общий сброс веса с января у меня 17,4, сменила 56 размер на 50-52. Буду очень рада и дальнейшему наше у общению в этой группе, для меня это большая поддержка и мотивация.
Большое спасибо Наталье Юрьевне
Удачи и легкости в избавлении от лишнего)))
Месяц июнь у меня выпадает очень жесткий. В июле я вернусь, и буду закреплять и улучшать результат.
↑ Перейти к этому комментарию
По результатам могу сказать, что можно было бы и лучше стараться. Но эффект есть)))
Фотографии пришлю вечером.
Хочется сказать спасибо нашему доброму Автору - Наталье, за то что собрала нас вместе и давала нам советы, бодрила нас и ругала время от времени)))чуть-чуть)))
Хотелось бы летнего марафона! А ту одной грустно идти до конца....
а идти еще доооолго
За эти 3 месяца вес не изменился, а объёмы по пару сантиметриков ушли) Лентяйка я
Благодаря марафону начала бегать, пока совсем по чуть-чуть, по 3 км, но это уже радует. Уже никак не могу обходиться без утреннего кусочка льда для лица, а также масочек и скрабов
Заключительные фото сделаю завтра и сразу пришлю.
Наташа, девочки, всем удачи, любви, красоты и стройности, и конечно же здоровья, без него никуда и никак)
Наташа, тебе огромнейшее СПАСИБО за все твои посты, за замечательные видео (особенно про любовь к себе), за вкусные рецепты
Очень понравилась выше написанная фраза: "Дорогу осилит идущий", будем идти, кто медленней, кто быстрей, но будем
За эти 3 месяца вес не изменился, а объёмы по пару сантиметриков ушли) Лентяйка я
Благодаря марафону начала бегать, пока совсем по чуть-чуть, по 3 км, но это уже радует. Уже никак не могу обходиться без утреннего кусочка льда для лица, а также масочек и скрабов
Заключительные фото сделаю завтра и сразу пришлю.
Наташа, девочки, всем удачи, любви, красоты и стройности, и конечно же здоровья, без него никуда и никак)
Наташа, тебе огромнейшее СПАСИБО за все твои посты, за замечательные видео (особенно про любовь к себе), за вкусные рецепты
Очень понравилась выше написанная фраза: "Дорогу осилит идущий", будем идти, кто медленней, кто быстрей, но будем
↑ Перейти к этому комментарию
Удачи всем девочкам и достиженя намеченных целей!
Желаю всем успехов в достижении цели, а кто достиг - сохранить результат.
Много всего нового узнала благодаря Вам. Начала считать калории и ходить с Лесли и это было в первый раз когда я не мучалась худея, а получала удовольствие.
И еще, самое главное то что, муж начал смотреть на меня как раньше
Еще раз, спасибо огромное!!!
П.С. я ооочень хотела в знак благодарности отправить Вам мааааленькую посылку, но оказалось что в Россию нельзя отправлять всякие вкусности
Спасибо за отзыв))) очень приятно)))
Много всего нового узнала благодаря Вам. Начала считать калории и ходить с Лесли и это было в первый раз когда я не мучалась худея, а получала удовольствие.
И еще, самое главное то что, муж начал смотреть на меня как раньше
Еще раз, спасибо огромное!!!
П.С. я ооочень хотела в знак благодарности отправить Вам мааааленькую посылку, но оказалось что в Россию нельзя отправлять всякие вкусности
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Может в кг и не сбавила много,но в обьемах все таки заметно
Будешь затевать что то новое,я прям тут!Прям бегом ,потому как работы еще немеряно!А без поддержки никак!
Может в кг и не сбавила много,но в обьемах все таки заметно
Будешь затевать что то новое,я прям тут!Прям бегом ,потому как работы еще немеряно!А без поддержки никак!
↑ Перейти к этому комментарию
Своих целей я увы не достигла, НО многое для себя вынесла.
Во-первых для меня большой прогресс что я вообще дошла до конца марафона и отчитывались все это время, это наверно первое дело доведенное мною до конца за последние лет 5.
Во-вторых, опытным путем себе показала что легко можно худеть на ПП и минимальных РЕГУЛЯРНЫХ физнагрузках, главное не Лениться и любить себя, а вот в этом то как раз и засада оказалась, но я продолжаю думать в этом направлении и искать решения.
В третьих, огромное Вам Наталья СПАСИБО за проделанную работу и полезную информацию.
P.S. С фотками тоже оказалась засада, так что я без фото.
Своих целей я увы не достигла, НО многое для себя вынесла.
Во-первых для меня большой прогресс что я вообще дошла до конца марафона и отчитывались все это время, это наверно первое дело доведенное мною до конца за последние лет 5.
Во-вторых, опытным путем себе показала что легко можно худеть на ПП и минимальных РЕГУЛЯРНЫХ физнагрузках, главное не Лениться и любить себя, а вот в этом то как раз и засада оказалась, но я продолжаю думать в этом направлении и искать решения.
В третьих, огромное Вам Наталья СПАСИБО за проделанную работу и полезную информацию.
P.S. С фотками тоже оказалась засада, так что я без фото.
↑ Перейти к этому комментарию
Я тоже не достигла желаемого
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: