Опубликовала bat в группе Выше планку!

Видеоурок пилатеса: приводим в порядок ноги и ягодицы за две недели

Уроки динамического пилатеса способны обеспечить подтянутую фигуру, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки. Комплекс упражнений на каждый день поможет подкачать бедра и ягодицы, и лучше выглядеть в коротких шортах и в новом купальнике.

Анна Григорьева, основатель и тренер студии динамического пилатеса Studio 2 представила комплексы упражнений для ежедневных десятиминутных тренировок, которые подготовят тело к летнему сезону открытых платьев и купальников в считанные недели. Комплекс упражнений на руки и спину, смотрите здесь.

Уникальные функциональные упражнения помогают задействовать одновременно несколько мышечных групп и увеличить кардио-нагрузку.

В основе динамического пилатеса — непрерывность движений, баланс нагрузки на разные группы мышц и мягкая растяжка.

Рубрика: занятия на видео

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11361181/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Видеоурок пилатеса: приводим в порядок ноги и ягодицы за две недели</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/11361181/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016may/07/36/19520974_31805-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Уроки динамического пилатеса способны обеспечить подтянутую фигуру, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки. Комплекс упражнений на каждый день поможет подкачать бедра и ягодицы, и лучше выглядеть в коротких шортах и в новом купальнике.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/11361181/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11361181/]Видеоурок пилатеса: приводим в порядок ноги и ягодицы за две недели[/url][/b][/size]
              Уроки динамического пилатеса способны обеспечить подтянутую фигуру, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки. Комплекс упражнений на каждый день поможет подкачать бедра и ягодицы, и лучше выглядеть в коротких шортах и в новом купальнике.  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11361181/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?