Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала антоновна в личном дневнике

Вот ведь надо схуднуть бы кг на 10. Немного, а вот как, едрена-матрена?

Вроде не сто кг вешу, и даже не 80. И понимаю, что похудеть надо на 5-10 кг. Но, мне кажется, что похудеть на 40-50 кг проще, чем на 10.

Понимаю, что надо просто что-то изменить. Я не про голодовку сейчас говорю. А про какой-то ферт, какую-то привычку хорошую.

Девочки, есть ли какое-то одно-два момента, которые вы изменили и стали реально худеть. Возможно не быстро, но худеть.

Тэги:  похудеть

Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Вот ведь надо схуднуть бы кг на 10. Немного, а вот как, едрена-матрена?
Вроде не сто кг вешу, и даже не 80. И понимаю, что похудеть надо на 5-10 кг. Но, мне кажется, что похудеть на 40-50 кг проще, чем на 10.
Понимаю, что надо просто что-то изменить. Я не про голодовку сейчас говорю. А про какой-то ферт, какую-то привычку хорошую.
Девочки, есть ли какое-то одно-два момента, которые вы изменили и стали реально худеть. Возможно не быстро, но худеть. Читать полностью
 
+168 антоновна 01.05.2016 5139 48 470 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"
Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии
Ирина Лисуня
1 мая 2016 года
+20
Только подсчёт калорий! Других действенных и безопасных способов не знаю!
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+1
я не люблю сидеть голодной, сидела на диетах, знаю, что это такое
Ирина Лисуня
1 мая 2016 года
0
Тоже не люблю сидеть голодной! Вообще не выношу чувства голода! Но что ж вы хотите, и похудеть, и есть от пуза - так не бывает, к сожалению!
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
я пишу про не сидеть голодной, а не про "жрать от пуза"
Ирина Лисуня
1 мая 2016 года
+1
А я пишу про себя! Я бы хотела есть всё, что хочется, и худеть! Извините, если обидела - честно, не хотела! Мне, кстати, тоже 5 кг надо скинуть, да всё никак! Праздники ещё эти!..
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+1
не обидели, просто многие говорят, что есть только один вариант, не есть. Просто не есть и все. Это вариант на два дня. А мне нужно, чтобы я могла дальше жить
Мечтаю
2 мая 2016 года
+2
Не ешьте после 6ти
starushonka
2 мая 2016 года
+2
Мечтаю пишет:
Не ешьте после 6ти
не ешьте после 6ти углеводы!
O_Mose4ka
2 мая 2016 года
0
До обеда можно немного сладкого. Но и в целом есть так чтоб поесть, а не наесться-объесться. В рацион включить домашние йогурты с сухофруктами и фруктами, но без сахара.
Мы поесть очень любим, и даже чипсы всякие с пивом позволяем, но начав немного ограничивать муж незаметно похудел, теперь штаны все болтаются. Не моментально - месяца 3-4 - сантиметров 5 ушло точно в бедрах.
ptichkin a
4 мая 2016 года
0
Мужчинам легче похудеть, у нас другие гормоны)) Результата особо нет, но я уменьшила тарелочку. из которой кушаю, маленькая, как пиала))) Дети посмеиваются.. Поскорее бы огород начался, а то у нас дожди, и мокро))
Анна Юрова
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Мечтаю
мне, кстати, реально помогает, 10 кило сбросила, правда и спать стала пораньше укладываться
Мечтаю
2 мая 2016 года
+1
Мне тоже очень помогает!И худеешь как надо ,в нужных местах.
Я так похудела до размера 44-46.И сейчас фигура держится несмотря на то что уже опять ем когда захочу и спать ложусь иногда поздно.
Но вот организм видать привык.
Я лично рада.
Хочу опять начать не есть после 6ти.
Анна Юрова
2 мая 2016 года
0
и рацион обычный, не отказываюсь от сладкого(уж очень люблю это дело). может если б ещё физ нагрузку давать организму и сладкое убрать совсем стройняшкой стала бы, но плюшки - это моё все, не могу от них отказаться
Amber Elixir
5 мая 2016 года
+3
В ответ на комментарий Мечтаю
после шести тарелок борща
Мама Ксюхи
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
не обидели, просто многие говорят, что есть только один вариант, не есть. Просто не есть и все. Это вариант на два дня. А мне нужно, чтобы я могла дальше жить

↑   Перейти к этому комментарию
Я не ела вообще и все равно поправоялась. Организм запасался
angry_bee
2 мая 2016 года
0
потому и запасался, что не ели
Мама Ксюхи
2 мая 2016 года
+2
Я к тому, что фраза "не жрать" - не работает. .. от слова "совсем "
angry_bee
2 мая 2016 года
+1
это да. не жрать нельзя)))
Мама Ксюхи
2 мая 2016 года
0
каэлэм
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
не обидели, просто многие говорят, что есть только один вариант, не есть. Просто не есть и все. Это вариант на два дня. А мне нужно, чтобы я могла дальше жить

↑   Перейти к этому комментарию
антоновна пишет:
Просто не есть и все.

есть помягче вариант, перейти на обезжиренные продукты, н еще его плюсы- хорошее самочувствие
Тигрулькина мама
2 мая 2016 года
+8
еще его плюсы
аменорея, ломкие ногти, жуткие волосы и зашкаливающий холестерин в перспективе .... Без жира нет поступления в организм жирорастворимых витаминов, без жира не усваивается кальций, для производства эстрогенов тоже нужны, для строительства клеточных мембран тоже нужны жиры...
каэлэм
3 мая 2016 года
0
Тигрулькина мама пишет:
. Без жира
не без жира, а ограничение жиров
Тигрулькина мама
4 мая 2016 года
0
смотря что называть
каэлэм пишет:
ограничение жиров
Если менять молоко с 3,2 % на 1%, то А вот жареный окорочок заменить на кусочек вареной грудки
каэлэм
5 мая 2016 года
0
Тигрулькина мама пишет:
менять молоко с 3,2 % на 1%, то
МЕНЯТЬ ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ ДАЕТ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ И +ФИТНЕСС 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ< 3 МЕСЯЦА И
Тигрулькина мама
5 мая 2016 года
0
каэлэм пишет:
БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Я за этот быстрый результат уже который год расплачиваюсь, то что лучше медленнее, но без вреда для организма. Сокращать надо углеводы и увеличивать расход. А молоко обезжиренное только к повышению уровня холестерина приведет.
Миссис Кука
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Тигрулькина мама
еще его плюсы
аменорея, ломкие ногти, жуткие волосы и зашкаливающий холестерин в перспективе .... Без жира нет поступления в организм жирорастворимых витаминов, без жира не усваивается кальций, для производства эстрогенов тоже нужны, для строительства клеточных мембран тоже нужны жиры...

↑   Перейти к этому комментарию
вот поэтому при такой диете рекомендуют настоятельно пить комплекс витаминов))
Тигрулькина мама
6 мая 2016 года
+1
Не помогают витамины Но в живом организме многое взаимосвязано. Но от молока 3,2 не похудеешь. Надежнее без булок и со спортом
Миссис Кука
6 мая 2016 года
0
вот мучное исключить это реально помогает..мне по крайней мере...и сладкого поменьше..
Лелька_76
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
не обидели, просто многие говорят, что есть только один вариант, не есть. Просто не есть и все. Это вариант на два дня. А мне нужно, чтобы я могла дальше жить

↑   Перейти к этому комментарию
дробное питание?
Amber Elixir
5 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Ирина Лисуня
А я пишу про себя! Я бы хотела есть всё, что хочется, и худеть! Извините, если обидела - честно, не хотела! Мне, кстати, тоже 5 кг надо скинуть, да всё никак! Праздники ещё эти!..

↑   Перейти к этому комментарию
а сколько скинули на подсчете и за какое время?
Ирина Лисуня
5 мая 2016 года
0
За 2 месяца 5 кг. За полгода набрала их снова, ни в чем себя не ограничивая. Теперь вновь на ПК, а то не влезаю в летние платья!
April_mimi
28 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Ирина Лисуня
А я пишу про себя! Я бы хотела есть всё, что хочется, и худеть! Извините, если обидела - честно, не хотела! Мне, кстати, тоже 5 кг надо скинуть, да всё никак! Праздники ещё эти!..

↑   Перейти к этому комментарию
Ирина Лисуня пишет:
Я бы хотела есть всё, что хочется, и худеть!
влезу и отвечу - супер активная работа, чтоб вот под ноль калории сжигало Я пожрать люблю, поэтому очень хочу активную работу. На ней хош-не хош а работать надо, не отвертишься.
Леля1
2 мая 2016 года
+7
В ответ на комментарий антоновна
я пишу про не сидеть голодной, а не про "жрать от пуза"

↑   Перейти к этому комментарию
5 раз в день двухсотграммовыми порциями, но едим не торты, а кашу на воде с фруктами, отварное мясо, курицу, овощи, фрукты. молочку, не жареное, не жирное, не острое не соленое, + вода и спорт, иначе не как
niurasha
2 мая 2016 года
+1
Мне помогло. Как только ограничила объем и сладости, за 4 дня сбросила 2,5 кг.
мама Веснушки
2 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Ирина Лисуня
Тоже не люблю сидеть голодной! Вообще не выношу чувства голода! Но что ж вы хотите, и похудеть, и есть от пуза - так не бывает, к сожалению!

↑   Перейти к этому комментарию
можно и есть и худеть- в спортзале калории ежедневно оставлять
bizinova
6 мая 2016 года
0
bizinova
4 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий Ирина Лисуня
Тоже не люблю сидеть голодной! Вообще не выношу чувства голода! Но что ж вы хотите, и похудеть, и есть от пуза - так не бывает, к сожалению!

↑   Перейти к этому комментарию
ну почему же? морковь 47 ккал, три кг в день и никакого голода
SvettySo
5 мая 2016 года
+1
Кстати, я сейчас молодую морковку покупаю - у нас 1 кг 40 руб. в упаковке И на работу ее с собой - отлично. Вкуснее прошлогодних яблок
bizinova
5 мая 2016 года
0

я тоже ее вместо яблок хрумкаю!
SvettySo
5 мая 2016 года
0
ksulka
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий bizinova
ну почему же? морковь 47 ккал, три кг в день и никакого голода

↑   Перейти к этому комментарию
главное - не пожелтеть от 3 кг моркови в день
SvettySo
7 мая 2016 года
0
ну зачем же три кг? сейчас и редиска уже есть, и зелень:-):-):-)
ksulka
7 мая 2016 года
0
Таратор, направленный низкожирным кефиром
bizinova
10 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ksulka
главное - не пожелтеть от 3 кг моркови в день

↑   Перейти к этому комментарию
можно разбавить огурцами
olga olga1977
1 мая 2016 года
+9
В ответ на комментарий антоновна
я не люблю сидеть голодной, сидела на диетах, знаю, что это такое

↑   Перейти к этому комментарию
Больше пейте чистой воды - около 2-х л. и порции еды делайте поменьше. Примерно столько,сколько входит в Вашу ладонь.
И поменьше сладкого, мучного, заменить на фрукты некалорийные, брокколи, цветн.капуста полезна, картофель и белые крупы ограничить. Хлеб лучше убрать или немного зернового.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
olga olga1977 пишет:
брокколи, цветн.капуста полезна
Зухра
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
я не люблю сидеть голодной, сидела на диетах, знаю, что это такое

↑   Перейти к этому комментарию
Диета- это система питания, а не сидеть голодной
Для меня ( учитывая диабет мой) - вода с утра и в течение дня, обязательно белковый ужин и спорт.
А сейчас шучу со своими знакомыми- идите поваром работать, худеется у меня штаны сваливаются
Lamanga
2 мая 2016 года
+3
Подтверждаю-это только в кино повара толстяки.В жизни-это тяжелая физическая работа.Все мои знакомые повара-худые,юркие люди.
Зухра
2 мая 2016 года
+1
Особенно, когда для банкетов готовишь.
А я ещё и без официантки. Сама готовлю, сама столы накрываю- сервирую, сама же и обслуживаю. А , ещё и посудомойщицы тоже нет, р сама мою посуду
Lamanga
2 мая 2016 года
+2
Я видела,как повара в обморок грохаются....накрывая банкеты.
Очень тяжелый труд.Здоровья вам!
Зухра
2 мая 2016 года
0
Спасибо! До обмороков не допускаю. Да, иногда забываю поесть, или не сяду, пока не сделаю основное.
Lamanga
2 мая 2016 года
+1
Я сама такая-могу горы свернуть на голодный желудок.Но стоит только поесть.....усе-несите меня на диван!
Зухра
2 мая 2016 года
+1
Я свою усталость только дома понимаю
На работе некогда. А когда я голодная, у меня вкуснее получается. Но из-за диабета нельзя мне совсем не есть.
tyuirina1
4 мая 2016 года
0
мне надо 20 кг сбросить, посоветуйте в лс, пожалуйста!
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Зухра
Диета- это система питания, а не сидеть голодной
Для меня ( учитывая диабет мой) - вода с утра и в течение дня, обязательно белковый ужин и спорт.
А сейчас шучу со своими знакомыми- идите поваром работать, худеется у меня штаны сваливаются

↑   Перейти к этому комментарию
Вот именно это долгосрочная система питания. На кот. Можно жить. Но многие рекомендуют просто почти не есть. Это не выход
Зухра
2 мая 2016 года
+2
Почти не есть чревато язвой, гастритом, истощением нервов. И желудок не должен быть голодным более 8 часов.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
+1
конечно, о чем и речь
Зухра
2 мая 2016 года
0
Оксана, а какой вес сейчас и на сколько нужно схуднуть? Можно в ЛС написать.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
+1
схуднуть надо на 5-10 кг, вес приличный при моем малом росте
Зухра
2 мая 2016 года
0
На выходной пойду, попаду за нормальный комп. Напишу.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
+1
Зухра
2 мая 2016 года
0
yulia mayorova84
4 мая 2016 года
0
А мне тоже напишите пожалуйста. Надо сбросить 10 кг, а все никак
Майская Елена
3 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Зухра
На выходной пойду, попаду за нормальный комп. Напишу.

↑   Перейти к этому комментарию
а можно и мне написать,у меня тоже лишнего веса многовато,хочу сбросить для здоровья
katya khrebtova 82
4 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Зухра
На выходной пойду, попаду за нормальный комп. Напишу.

↑   Перейти к этому комментарию
мне пожалуйст а тоже мне кг 20 скинуть хотябы
Евгеша-2015
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Зухра
На выходной пойду, попаду за нормальный комп. Напишу.

↑   Перейти к этому комментарию
А мне напишите? Мне надо 15кг скинуть...
Зухра
6 мая 2016 года
0
Напишу всем. Как только пойду на выходной, и попаду за нормальный комп.
На работе заглядываю в СМ, пока тишина.
сонька златая
7 мая 2016 года
+1
И мне пожалуйста
Зухра
7 мая 2016 года
0
mihailo 1976 02
14 мая 2016 года
+1
И мне пожалуйста
Зухра
15 мая 2016 года
+1
Я пока без выходных на выходной пойду и попаду за нормальный компьютер. Напишу
mihailo 1976 02
16 мая 2016 года
+1
подождем конечно .Не напрягайтесь
мама трех богатырей
8 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Напишу всем. Как только пойду на выходной, и попаду за нормальный комп.
На работе заглядываю в СМ, пока тишина.

↑   Перейти к этому комментарию
И мне, если можно
Цветочек14
13 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Зухра
Напишу всем. Как только пойду на выходной, и попаду за нормальный комп.
На работе заглядываю в СМ, пока тишина.

↑   Перейти к этому комментарию
напишите мне пожалуйста тоже
Зухра
15 мая 2016 года
0
Ещё нет возможности попасть ща нормальный компьютер Напишу
Цветочек14
15 мая 2016 года
+1
не страшно я могу подождать, спасибо
Зухра
15 мая 2016 года
0
Хорошо. С работы призожу поздно, дочь спит уже , а без разрешения дочин планшет не беру. А с телефона большие тексты толком не могу написать.
shhuklena2008
8 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
схуднуть надо на 5-10 кг, вес приличный при моем малом росте

↑   Перейти к этому комментарию
Можно и мне в личку
Lucky_Winter
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Ирина Лисуня
Только подсчёт калорий! Других действенных и безопасных способов не знаю!

↑   Перейти к этому комментарию
Аналогично!
z 05021976
1 мая 2016 года
+2
Если хочу скинуть несколько кг., то просто уменьшаю порции того что ем, сладкое и мучное стараюсь есть до обеда.
профиль удалён удалённого пользователя
1 мая 2016 года
0
А какой вес у вас? Неужели 78 кг?
Любимая жена и мать
1 мая 2016 года
0
а как вы это определили?
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
0
Антоновна, то есть создатель поста уверенно заявила, что весит меньше 80 кг. И чего-то подумалось про цифру 78
cafeo
3 мая 2016 года
0
меньше 80 есть много циферок кроме 78
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Да вы что?
Может тогда пожалею автора и предположу - 68 кг.
cafeo
3 мая 2016 года
0
можно.
добрее надо быть к людям
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Вы меня в чем-то обвиняете? Зря. Отсутствие крамольности в моих словах тому подтверждение
cafeo
3 мая 2016 года
0
ренеГАД пишет:
Вы меня в чем-то обвиняете?
я?!!!!!
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Здесь должен быть смайлик в пятом ряду, отчет сверху, третий слева.
cafeo
3 мая 2016 года
0

этот?
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Он самый! У меня почему-то он какой-то мутный и не высвечивается. Я уже пароль вслух называл, посуду помыл, хлеба купил, два комментария в других темах написАл, мутный он и все.
cafeo
3 мая 2016 года
0
может вам еще не положено? как человеку новому и с небольшим рейтингом
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
С чем, с чем небольшим? Это что такое - рейтинг? Зачем? Я не претендую на должность президента Страны Мам. Дайте мне того смайлика, он такой классный, такой няшечка.
cafeo
3 мая 2016 года
0
ренеГАД пишет:
Это что такое - рейтинг?
цифирьки в профиле.

пользователю не сразу все смайлы в доступ дают. постепенно с нарастанием рейтинга.
какой уровень требуется - не спрашивайте, я уже не помню
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Это хотя бы не вы придумали эту ерунду? Ну бред какой-то. Есть ли предел всех этих рейтингов? Что там маячит в конце - свет? ))
cafeo
3 мая 2016 года
0
ренеГАД пишет:
Это хотя бы не вы придумали эту ерунду?
неа
антоновна (автор поста)
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий cafeo
можно.
добрее надо быть к людям

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо родная спасла прямо
cafeo
7 мая 2016 года
0
Oksana4ka
1 мая 2016 года
+9
Диета такая есть, называется надоменьшежрать))))), как только ее придерживаюсь, так худею, как только начинаю есть все, что хочу. Опять привет 4-5 кг. Вешу 62 кг.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
голодом сидеть всю оставшуюся жизнь тогда надо
starushonka
2 мая 2016 года
+1
Есть несколько принципов для поддержания хорошей формы:
Из своего многогранного опыта(это я о том, что перепробовала многое и отсеяла пустое), основываясь на нескольких работающих факторах/принципах:
Исключить все жиры и сладкое. Никаких изысков, выпечки, алкоголя, газировки и др. соблазнов. Только белки и углеводы, со строгим расчетом.
1. калорийность(без соблюдения равновесия приход-расход, можно и не начинать)
2. раздельное питание
3. дробность (5-6 раз через 3 часа, не более. В любом случае не меньше 4 раз!),
4. объем любой пищи не более стакана на 1 прием.
5. Пятым пунктом пойдут силовые упражнения. Их можно выполнять дома с эспандерами.

Правильно пишут - "надо меньше жрать и больше двигаться". И да, это программа всей жизни, а не одного весенненго эпизода
Наталья свет Витальевна
2 мая 2016 года
+8
starushonka пишет:
Исключить все жиры
все нельзя! гормональная система рухнет
Лори
2 мая 2016 года
+5
В ответ на комментарий starushonka
Есть несколько принципов для поддержания хорошей формы:
Из своего многогранного опыта(это я о том, что перепробовала многое и отсеяла пустое), основываясь на нескольких работающих факторах/принципах:
Исключить все жиры и сладкое. Никаких изысков, выпечки, алкоголя, газировки и др. соблазнов. Только белки и углеводы, со строгим расчетом.
1. калорийность(без соблюдения равновесия приход-расход, можно и не начинать)
2. раздельное питание
3. дробность (5-6 раз через 3 часа, не более. В любом случае не меньше 4 раз!),
4. объем любой пищи не более стакана на 1 прием.
5. Пятым пунктом пойдут силовые упражнения. Их можно выполнять дома с эспандерами.

Правильно пишут - "надо меньше жрать и больше двигаться". И да, это программа всей жизни, а не одного весенненго эпизода

↑   Перейти к этому комментарию
и да здравствует анорексия....если все это соблюдать...
Леоли
2 мая 2016 года
0
Какая анорексия, там же углеводы и запоры будут от белков без овощей, и жиров нет, как без жиров то жить
Лори
3 мая 2016 года
0
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий starushonka
Есть несколько принципов для поддержания хорошей формы:
Из своего многогранного опыта(это я о том, что перепробовала многое и отсеяла пустое), основываясь на нескольких работающих факторах/принципах:
Исключить все жиры и сладкое. Никаких изысков, выпечки, алкоголя, газировки и др. соблазнов. Только белки и углеводы, со строгим расчетом.
1. калорийность(без соблюдения равновесия приход-расход, можно и не начинать)
2. раздельное питание
3. дробность (5-6 раз через 3 часа, не более. В любом случае не меньше 4 раз!),
4. объем любой пищи не более стакана на 1 прием.
5. Пятым пунктом пойдут силовые упражнения. Их можно выполнять дома с эспандерами.

Правильно пишут - "надо меньше жрать и больше двигаться". И да, это программа всей жизни, а не одного весенненго эпизода

↑   Перейти к этому комментарию
Да
Paisa
2 мая 2016 года
+27
В ответ на комментарий антоновна
голодом сидеть всю оставшуюся жизнь тогда надо

↑   Перейти к этому комментарию
Исключила картошку,сахар, хлеб и рис. Похудела на 18 кг за 2,5 месяца. Остальное не ограничивала. После 6 ела, но либо яйца вареные, либо овощи, либо кисломолочку. Воды пила много.Пешком на работу и с работы (километра 2). А главное - спать не позже 22, до 2 ночи самое активное сжигание жира во сне. И вот это реально правда, как только нормализуется сон, сразу сбрасывается вес. Иначе все диеты насмарку.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
Спасибо. Очень полезный ответ.
Paisa
3 мая 2016 года
0
https://youtu.be/rUcD5A0tdBA?list=PLi9zDgqUKrgwrulhKBn71zPj_Mp9Gj2Mp очень толковые советы, причем действующие
твоя А
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Исключила картошку,сахар, хлеб и рис. Похудела на 18 кг за 2,5 месяца. Остальное не ограничивала. После 6 ела, но либо яйца вареные, либо овощи, либо кисломолочку. Воды пила много.Пешком на работу и с работы (километра 2). А главное - спать не позже 22, до 2 ночи самое активное сжигание жира во сне. И вот это реально правда, как только нормализуется сон, сразу сбрасывается вес. Иначе все диеты насмарку.

↑   Перейти к этому комментарию
Сплю как убитая.бегаю много.работаю много.ем мало.правда сладкое люблю.ем горький шоколад.а все полнею!
Paisa
3 мая 2016 года
+1
Мало есть - не выход, есть нужно сбалансированно. Есть хорошая книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес", аудиовариант можно найти в сети...Он хорошо объясняет, ЧТО нужно есть. И Ковалькова послушайте, многие по его системе похуделиhttps://youtu.be/rUcD5A0tdBA?list=PLi9zDgqUKrgwrulhKBn71zPj_Mp9Gj2Mp
ямамка
3 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Исключила картошку,сахар, хлеб и рис. Похудела на 18 кг за 2,5 месяца. Остальное не ограничивала. После 6 ела, но либо яйца вареные, либо овощи, либо кисломолочку. Воды пила много.Пешком на работу и с работы (километра 2). А главное - спать не позже 22, до 2 ночи самое активное сжигание жира во сне. И вот это реально правда, как только нормализуется сон, сразу сбрасывается вес. Иначе все диеты насмарку.

↑   Перейти к этому комментарию
Майская Елена
3 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Исключила картошку,сахар, хлеб и рис. Похудела на 18 кг за 2,5 месяца. Остальное не ограничивала. После 6 ела, но либо яйца вареные, либо овощи, либо кисломолочку. Воды пила много.Пешком на работу и с работы (километра 2). А главное - спать не позже 22, до 2 ночи самое активное сжигание жира во сне. И вот это реально правда, как только нормализуется сон, сразу сбрасывается вес. Иначе все диеты насмарку.

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо,все так четко и по полочкам
Paisa
5 мая 2016 года
+2
Меня на диеты не хватает, срываюсь быстро. Одно время после книги Лисси Мусса "Как сделать из тушки фигурку" воодушевилась и чисто играючи сбросила 5 кг, на одном позитиве, без ограничений, но там своеобразная система и сама Лисси мне как человек несимпатична, форум скорее секту напоминает, сомневаться не моги, "уверуй и спасешься". А я циник, мне сложно было, хотя что-то от нее и взяла на вооружение, так что книгу советую прочесть всем. После нее натолкнулась на беседы Ковалькова и вот он меня реально мотивировал. Кстати, в ютубе есть интересная музыка для похудения, не могу это объяснить, но сладкого не хочется и вообще аппетит пропал
Майская Елена
5 мая 2016 года
0
ничего себе
Paisa
5 мая 2016 года
0
Я сама в шоке. Может,еще и самовнушение работает, хотя внушаемой себя назвать не могу....
Поскакушка
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Меня на диеты не хватает, срываюсь быстро. Одно время после книги Лисси Мусса "Как сделать из тушки фигурку" воодушевилась и чисто играючи сбросила 5 кг, на одном позитиве, без ограничений, но там своеобразная система и сама Лисси мне как человек несимпатична, форум скорее секту напоминает, сомневаться не моги, "уверуй и спасешься". А я циник, мне сложно было, хотя что-то от нее и взяла на вооружение, так что книгу советую прочесть всем. После нее натолкнулась на беседы Ковалькова и вот он меня реально мотивировал. Кстати, в ютубе есть интересная музыка для похудения, не могу это объяснить, но сладкого не хочется и вообще аппетит пропал

↑   Перейти к этому комментарию
Мне тоже видеоролики с Ковальковым очень помогли. Пойду искать музыку для похудения. Никак не могу последних лишних 5 кг сбросить.
Paisa
7 мая 2016 года
0
Последний бой - он трудный самый
сонька златая
7 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Paisa
Исключила картошку,сахар, хлеб и рис. Похудела на 18 кг за 2,5 месяца. Остальное не ограничивала. После 6 ела, но либо яйца вареные, либо овощи, либо кисломолочку. Воды пила много.Пешком на работу и с работы (километра 2). А главное - спать не позже 22, до 2 ночи самое активное сжигание жира во сне. И вот это реально правда, как только нормализуется сон, сразу сбрасывается вес. Иначе все диеты насмарку.

↑   Перейти к этому комментарию
А сколько до этого весили если можно спросить?
Paisa
7 мая 2016 года
0
86 при росте 164
cafeo
4 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий антоновна
голодом сидеть всю оставшуюся жизнь тогда надо

↑   Перейти к этому комментарию
"надоменьшежрать" и "голодать" - это несколько разные вещи

сократить объемы съедаемого и количество калорийных-жирных блюд
Galinka80
1 мая 2016 года
+6
На одну остановку с работы и на работу стала ездить меньше. Т.е. На остановку раньше выхожу и пешочком прогуливаюсь.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
sofikstar
1 мая 2016 года
+1
чай без сахара стала пить и худела)
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
я пью с сахаром только утром
olga olga1977
1 мая 2016 года
0
стевией замените сахар. И кстати, глюкометр купите, уровень сахара нужно контролировать.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
есть глюкометр у меня, стевия тоже
olga olga1977
2 мая 2016 года
0
и как сахар?
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
был высокий, почти 7, скорректировала диетой, поменяла стрессовую работу, стало хорошо
olga olga1977
2 мая 2016 года
0
у меня тоже почти 7..работу поменять пока не могу..а хочу...
oxanochka_g
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий sofikstar
чай без сахара стала пить и худела)

↑   Перейти к этому комментарию
Пью чай без сахара много лет, на весе это никак не отразилось, к сожалению. Хорошо, что Вам помогает
профиль удалён удалённого пользователя
1 мая 2016 года
0
Из воздуха и воды - жир не образуется. Все. Можно далее не продолжать про диеты и прочее.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+3
ренеГАД пишет:
Из воздуха и воды
питайтесь воздухом и водой
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
0
Картофанчик, макароны, колбаса, хлеб тоже ем, сахара три с половиной ложки на чашку кофе или чая, ну как три с половиной, считайте четыре ложки. Да все ем.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
вы-мужчина?
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
0
Да. Что удивляет? Хм
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
+3
чуши много пишете по теме поста, вот и спрашиваю
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
+2
Спрашивают - отвечаю. Вы уж простите за использования вашего поля для общения.
Я Наташа
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ренеГАД
Из воздуха и воды - жир не образуется. Все. Можно далее не продолжать про диеты и прочее.

↑   Перейти к этому комментарию
Как умнО
Paisa
2 мая 2016 года
+4
В ответ на комментарий ренеГАД
Из воздуха и воды - жир не образуется. Все. Можно далее не продолжать про диеты и прочее.

↑   Перейти к этому комментарию
Зато обмен веществ летит на раз-два, потом ничего не поможет.
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
+1
Он замедляется или летит? Правда, интересно. То есть можно съедать как обычно, а вес добавляется? А если физически работать, пешие прогулки, там, меньше использовать лифт. Не, это понятно, у кого офисная работа, то диетический йогурт на обед, а кастрюля борща на ужин не способствуют похудению. Но когда я когда решил сбросить пару кило, было такое дело, то ограничил в меню хлеб, сахар, и на ночь жрать, и только через три недели все знакомые любопытствовали о моей диете))
Paisa
3 мая 2016 года
0
Летит - в смысле сбивается с ритма работы, нарушается метаболизм, потому что нарушен нормальный ритм.Выше ссылка на беседу с Ковальковым, он все подробно объясняет.Все Вы правильно сделали, хлеб и сахар - быстрые углеводы, главный поставщик жира. И пешая ходьба лучше фитнеса, при ходьбе мышцы правильно подтягиваются и похудевшая кожа не провисает.
профиль удалён удалённого пользователя
3 мая 2016 года
0
Та ноги болят ходит столько в день. Вчера километров восемь находился, сегодня около шести, и счаз дождь закончится, пойду подышу озоном. Такая гроза была буйная)
Но я картошки жареной наелся, это не страшно? Соли чуть перед подачей на стол. И кусочек хлеба
Paisa
5 мая 2016 года
+3
Кажется, у китайских целителей есть совет - сделай после еды сто шагов и доживешь до ста лет. Ноги привыкнут постенно. А вообще всем сейчас советую приседать20 раз в день, у меня после стоячей работы ноги болели так, что ступать не могла, прочла этот совет и посмеялась над восторженной реакцией автора, но решила попробовать.Спорт и фитнес однозначно не мое, а возраст все-таки сказывается. Начала приседать, первые разы еле 5-6 раз получалось, но буквально через 3 дня 20 раз без проблем. И сразу ноги перестали болеть. А хожу на каблуках постоянно, да еще и после травмы колена, спина перестала болеть от слова совсем. Забавно было, когда молодняк на работе проиграл мне спор - я спокойно присела 40 раз, из пяти молодых девчонок ни одна не смогла присесть больше 20. Попробуйте - всего 5 минут в день, и совсем другое ощущение. Кстати, буквально через неделю приседаний исчезло брюшко Так сказать, побочный эффект
профиль удалён удалённого пользователя
5 мая 2016 года
0
Я зарядку каждое утро. И на работе таааак наприседаюсь, что будь здоров. Но спор вы выиграли это
Paisa
7 мая 2016 года
0
Меня на зарядку хватает недолго, Вам респект.
Поскакушка
6 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Кажется, у китайских целителей есть совет - сделай после еды сто шагов и доживешь до ста лет. Ноги привыкнут постенно. А вообще всем сейчас советую приседать20 раз в день, у меня после стоячей работы ноги болели так, что ступать не могла, прочла этот совет и посмеялась над восторженной реакцией автора, но решила попробовать.Спорт и фитнес однозначно не мое, а возраст все-таки сказывается. Начала приседать, первые разы еле 5-6 раз получалось, но буквально через 3 дня 20 раз без проблем. И сразу ноги перестали болеть. А хожу на каблуках постоянно, да еще и после травмы колена, спина перестала болеть от слова совсем. Забавно было, когда молодняк на работе проиграл мне спор - я спокойно присела 40 раз, из пяти молодых девчонок ни одна не смогла присесть больше 20. Попробуйте - всего 5 минут в день, и совсем другое ощущение. Кстати, буквально через неделю приседаний исчезло брюшко Так сказать, побочный эффект

↑   Перейти к этому комментарию
Я почти Ваша ровесница. Спорт тоже не моё и проблемы с ногами. Если не трудно, объясните про присядания. Это простые присядания или как-то по особенному их делать надо ?
Paisa
7 мая 2016 года
+1
Абсолютно простые,самые обычные глубокие приседания, но вот у меня первый раз так суставы были запущены, что приседала с помощью стула и отнюдь не 20 раз. Но уже на третий день догнала до 20. Раз в день, пять минут дела. Ну, еще для суставов натощак по чайной ложке сухого желатина глотала, хотя советуют замачивать, но я вечно забывала.Дней 10 пила. А еще до желатина ложку сухого риса глотала, от солей хорошо помогает. Тоже дней 10, но у меня не очень проблематично было и абсолютно не было варикоза, даже сетки, потому и помогло так быстро. Главное - поверить, я вот проэкспериментировала и уже полтора года вообще не знаю проблем, бегаю на каблуках, хотя позапрошлым летом порвала сухожилие в коленке, нога в обратную сторону выгибалась, как в песенке про кузнечика "коленками назад". Конечно, после долгих переходов ноги побаливают, но больше подошвы пекут, все заняться некогда, а суставы очень хорошо себя ведут.
Поскакушка
8 мая 2016 года
0
Спасибо. Тоже буду делать.
superlana7777
20 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Paisa
Абсолютно простые,самые обычные глубокие приседания, но вот у меня первый раз так суставы были запущены, что приседала с помощью стула и отнюдь не 20 раз. Но уже на третий день догнала до 20. Раз в день, пять минут дела. Ну, еще для суставов натощак по чайной ложке сухого желатина глотала, хотя советуют замачивать, но я вечно забывала.Дней 10 пила. А еще до желатина ложку сухого риса глотала, от солей хорошо помогает. Тоже дней 10, но у меня не очень проблематично было и абсолютно не было варикоза, даже сетки, потому и помогло так быстро. Главное - поверить, я вот проэкспериментировала и уже полтора года вообще не знаю проблем, бегаю на каблуках, хотя позапрошлым летом порвала сухожилие в коленке, нога в обратную сторону выгибалась, как в песенке про кузнечика "коленками назад". Конечно, после долгих переходов ноги побаливают, но больше подошвы пекут, все заняться некогда, а суставы очень хорошо себя ведут.

↑   Перейти к этому комментарию
А можно спросить, что вы делаете, когда подошвы пекут? У меня эта зараза уже много лет и проявляется
сразу как только наступают жаркие дни после весны.
Paisa
20 мая 2016 года
+1
Да вот как раз с этой проблемой еще не боролась основательно. Маме 83, она ноги в чистотеле парит каждый день, говорит, не болят вообще, но она ж не на каблуках ходит.Я все никак не соберусь попробовать. Как-то йодные ванночки делала, в крышки полиэтиленовые по 2 ложки йода налила и пятки поставила (после ванны). Впиталось все. Правда, пятки пару дней темными были, но ноги вроде не болели какое-то время.Тут еще от длительности пеших прогулок и обуви много зависит.Вот хочу гелевые подушечки попробовать, когда-то были, вроде неплохо, но и ноги тогда не болели так, помоложе была
Буду Птицей
1 мая 2016 года
0
Да, на маленькое количество килограммов тяжелее худеть, чем на 20-30. Но и 10 - не так уж мало Конечно, есть один-два момента - начать заниматься спортом и есть умеренно. А какие еще могут быть секреты?
Лебедева Надежда
1 мая 2016 года
0
Вот, хоть верьте , хоть нет))). Работаю на кухне поваром))), и с осени 2015 года стала худеть)), а " виной" стало 3-х разовое питание))))
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
то есть надо есть чаще
Лебедева Надежда
1 мая 2016 года
0
Ем как всегда: утром, в обед и вечером)
Была 86, сейчас-70 ))). Все вещи пришлось новые покупать
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
а что едите?
Лебедева Надежда
1 мая 2016 года
0
То, что в садике готовим))
Любимая жена и мать
1 мая 2016 года
+2
Я воспитатель, питаюсь в садике, тоже по времени. За два с половиной года работы поправилась на 8 кг!
канареечка7
2 мая 2016 года
0
Парочку "шустриков", постоянно убегающих от вас с поиском по всему саду, и лишних КэГэ как и не бывало + математический счет в совершенстве.
2 месяца работы у меня - минус 10 кг. Только посчитала всех, на секунду наклонилась завязать малышу шнурки и мой шустрик находится за 4 площадки от меня. Рывком (помню, что у меня 20 на площадке) забираю беглеца, даю задание. 10 минут ребенок увлечен, затем снова "перемкнуло" - уже на площадках с другой стороны. Чтобы без домыслов - ребенок с расстройствами психики, но в интернат родители отдавать отказывались. В последствии забрали в школу-интернат по показаниям.
Любимая жена и мать
2 мая 2016 года
0
не помогает, хотя у меня малыши, вторая младшая...
tyuirina1
4 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Лебедева Надежда
То, что в садике готовим))

↑   Перейти к этому комментарию
Поделитесь рецептами детсадовскими! Прям ностальгия за тефтелями
manjarika
2 мая 2016 года
+5
В ответ на комментарий антоновна
то есть надо есть чаще

↑   Перейти к этому комментарию
Тут надо по себе смотреть.я пробовала дробное питание.результат-я все время хотела ЖРАТЬ.не есть а именно жрать.потому что малееькой порцией я не наедаюсь.
для меня оказалось намного проще ничего не есть и не пить с утра-пока не захочется,да да - классическое завтрак сьешь сам-тоже непроканало.
а вот часикам к 10 мне хочется пить,потом часов в 11 я завтракаю-фрукты с йогуртом,или наоборот салат со сметаной.и какую нибудь вкусняху
обедаю в 4 .
около 6 снова фрукты,или салат,или молоко с печенькой- по настроению.
при таком графике я не голодная к вечеру.
если припрет-то пью овощной бульончик-со специями,горяченький.
И воды 2 литра,я не знаю-честно,пробовала-это же с унитаза не слезать.мне не понравилось.
так что прислушивайтесь к себе,не бойтесь пойти против шаблонов.
Антарктика
2 мая 2016 года
+2
manjarika пишет:
И воды 2 литра,я не знаю-честно,пробовала-это же с унитаза не слезать.мне не понравилось.
мне тоже
manjarika
2 мая 2016 года
0
Друх!а то я думала одна такая.а этих двух литров на день и ночь "хватает".ну нафик.
Антарктика
2 мая 2016 года
0
не одна )) я пару дней издевалась над собой, реально с дома выйти было невозможно
manjarika
2 мая 2016 года
0
Эт точно!
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий manjarika
Тут надо по себе смотреть.я пробовала дробное питание.результат-я все время хотела ЖРАТЬ.не есть а именно жрать.потому что малееькой порцией я не наедаюсь.
для меня оказалось намного проще ничего не есть и не пить с утра-пока не захочется,да да - классическое завтрак сьешь сам-тоже непроканало.
а вот часикам к 10 мне хочется пить,потом часов в 11 я завтракаю-фрукты с йогуртом,или наоборот салат со сметаной.и какую нибудь вкусняху
обедаю в 4 .
около 6 снова фрукты,или салат,или молоко с печенькой- по настроению.
при таком графике я не голодная к вечеру.
если припрет-то пью овощной бульончик-со специями,горяченький.
И воды 2 литра,я не знаю-честно,пробовала-это же с унитаза не слезать.мне не понравилось.
так что прислушивайтесь к себе,не бойтесь пойти против шаблонов.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже это пробовала. И я тоже хочу именно жрать
manjarika
2 мая 2016 года
0
От дробного?
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
да, я все время жду то время, когда я снова поем.
manjarika
2 мая 2016 года
0
Точняк.только и смотришь на часы.
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
Paisa
2 мая 2016 года
+3
В ответ на комментарий Лебедева Надежда
Вот, хоть верьте , хоть нет))). Работаю на кухне поваром))), и с осени 2015 года стала худеть)), а " виной" стало 3-х разовое питание))))

↑   Перейти к этому комментарию
а " виной" стало 3-х разовое питание))))
Это нормально. Нарушение обмена наступает вследствие нарушения режима. Организм на шоковые диеты реагирует паникой и накоплением жира, особенно если еще и сон нарушить. Полноценное питание включает ускорение метаболизма, об этом все диетологи говорят.
кулиночка
2 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий Лебедева Надежда
Вот, хоть верьте , хоть нет))). Работаю на кухне поваром))), и с осени 2015 года стала худеть)), а " виной" стало 3-х разовое питание))))

↑   Перейти к этому комментарию
Вот соглашусь ! Пока работала в детском саду поваром, то весила не больше 55 кг при росте 169. Ушла оттуда и мой вес стал стабильным 60... Пока детей не родила. Вот теперь мой весь застыл на отметке 70 и ни нуды, ни сюды.
На кухне , как правило, из моего питания было только то, что я пробовала в процессе приготовления. Не ела, а снимала пробу : на соль, сахар.... Есть вообще не хотелось. Только пила много. Жара на кухне всему виной. И по итогу ела только один раз в день : дома.
Эх, снова что-ли в сад поваром устроиться, что бы похудеть ))))))
СВеснушка
1 мая 2016 года
0
Не пью чай с сахаром и напитки типа соки газировки. Не ем хлеб со всем, могу бутерброд иногда на завтрак. Или свежеиспеченную корочку.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
СВеснушка пишет:
напитки типа соки газировки.
я их вообще никогда не пью
41770
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий СВеснушка
Не пью чай с сахаром и напитки типа соки газировки. Не ем хлеб со всем, могу бутерброд иногда на завтрак. Или свежеиспеченную корочку.

↑   Перейти к этому комментарию
СВеснушка пишет:
Не ем хлеб со всем
И даже черный/ржаной?
СВеснушка
2 мая 2016 года
+1
Даже
41770
2 мая 2016 года
+1
А я немножко ем, а так хочется булочек, сдобы разной, сил нет.
Но, у меня другая причина...
СВеснушка
2 мая 2016 года
0
Сдобу я ем, а вот хлеб с едой нет.
41770
2 мая 2016 года
0
Лори
2 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий 41770
А я немножко ем, а так хочется булочек, сдобы разной, сил нет.
Но, у меня другая причина...

↑   Перейти к этому комментарию
41770 пишет:
а так хочется булочек, сдобы разной, сил нет.
ешьте ... только без ничего...ничем не запивая... и за прием не больше одной...
41770
2 мая 2016 года
0
Да я бы с радостью, именно сдобу, а не торт или пирожное, но, боюсь из-за сахара!
Лори
2 мая 2016 года
+1
уж от одной сахар не подпрыгнет... или не так уж катастрофично...
41770
2 мая 2016 года
0
Прислушаюсь!
А то жизТь совсем пресная (по части поесть!)
АннаСерж
1 мая 2016 года
+3
Одно ограничение в питании не поможет. Надо физ.нагрузку присоединять. Самое доступное- ходьба пешком. Питание - сладкое, мучное уменьшить и только до обеда.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+1
Доберманша
1 мая 2016 года
0
Пейте кофе-очень хорошо чувство голода гасит.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+2
я очень не люблю кофе вообще
Доберманша
1 мая 2016 года
0
а зря.Недавно по радио рассказывали о его пользе.Просто лучше всяких лекарств.
olga olga1977
1 мая 2016 года
+1
кофе не всем подходит, а хороший кофе - недешев...
галочка59
2 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Доберманша
а зря.Недавно по радио рассказывали о его пользе.Просто лучше всяких лекарств.

↑   Перейти к этому комментарию
Я люблю и пила кофе,а сейчас мне нельзя......и много чего нельзя.
В любой полезности есть и противопоказания.Все организмы разные.
41770
2 мая 2016 года
+1
галочка59 пишет:
а сейчас мне нельзя
Простите, а причина?
Влияет ли кофе на давление?
галочка59
2 мая 2016 года
+1
Нет,не влияет.
Болят суставы,повышеная мочевина в крови." недели без соли и ещё много чего,но жить можно
41770
2 мая 2016 года
0
Хм.. так вот от чего у меня болят кости и именно повышенная мочевина в крови, вот уж...
Но, утро без кофе - день прожит зря!
галочка59
2 мая 2016 года
+1
Оленька,у меня в один момент отекли ладыжки,которые никогда не отекали.И очень болели кости стоп. я в это время зашла к кордиологу за рецептом для мужа.Рассказала ей о своей "беде" Она мне выписала анализ на ревмопробу==плохой получился анализ.Врач сказал::бессолевая диета,и там есть продукты,которые нельзя при ревматоидном артрите.Через 2 недели сдам анализ снова,посмотрим,что покажет.В интернете посмотрела,кофе нельзя,можно зелёный чай,соки,ВОДА. При этом заболевании нельзя щавель,шпинат и ..мою любимую цветную капусту
41770
3 мая 2016 года
0
Понятно. Мне придётся пересмотреть. что я ем!
Nata-Natulek
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Доберманша
Пейте кофе-очень хорошо чувство голода гасит.

↑   Перейти к этому комментарию
Доберманша пишет:
Пейте кофе-очень хорошо чувство голода гасит.
чувство голода он действительно гасит, но вот я похудеть не могу, т.к. пить кофе без сахара не могу, а с сахаром я столько кофе за день выпиваю и соответственно много глюкозы потребляю
Доберманша
3 мая 2016 года
0
Я тоже много пью кофе и только с сахаром.Лишний вес ко мне не пристаёт.
Nata-Natulek
3 мая 2016 года
0
Доберманша пишет:
Я тоже много пью кофе и только с сахаром.Лишний вес ко мне не пристаёт.
счастливый человек
41770
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Доберманша
Пейте кофе-очень хорошо чувство голода гасит.

↑   Перейти к этому комментарию
Ой, а не вредно кофе пить много?
Доберманша
3 мая 2016 года
0
Думаю кто как привык.
anIchka-anutka
1 мая 2016 года
0
приучить себя выпивать до и после еды по стакану воды, и вобще очень часто можно заглушить чувство голода именно водой, первые парочку деньков будет сложновато,но организм быстро к этому привыкает и вы сами заметите как начнете испытывать жажду. удачи
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
я пью воду
Иржи Зоз
1 мая 2016 года
0
И мне нужно кг там 7-8 скинуть
Решила не есть с мужем вечером. Так просто кефирчик там или чаек пустой выпить. Хлеб перестала есть. Сладкое ограничила и только до обеда,порции меньше. Зарядка по 30мин в день +прогулки с дочкой часа так 3 в движении,а то и бегом.
И что в итоге? По +3см на талии и бедрах И это только за месяц. Весов дома нет и страшно даже взвешиваться.
Муж успокаивает,что ему наоборот стала бол,ше нравитьсяъа мне не комфортно. Хочу опять свой 48размер
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
прикольно
Иржи Зоз
1 мая 2016 года
0
anIchka-anutka
1 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Иржи Зоз
И мне нужно кг там 7-8 скинуть
Решила не есть с мужем вечером. Так просто кефирчик там или чаек пустой выпить. Хлеб перестала есть. Сладкое ограничила и только до обеда,порции меньше. Зарядка по 30мин в день +прогулки с дочкой часа так 3 в движении,а то и бегом.
И что в итоге? По +3см на талии и бедрах И это только за месяц. Весов дома нет и страшно даже взвешиваться.
Муж успокаивает,что ему наоборот стала бол,ше нравитьсяъа мне не комфортно. Хочу опять свой 48размер

↑   Перейти к этому комментарию
правильное решение-не ужинать и употреблять всю калорийную пищу до обеда, а вот с чайком вечером поосторожней!-если это конечно не зеленый чаек, девочки!-постарайтесь придерживаться режима, это сложно-но возможно!
Иржи Зоз
1 мая 2016 года
0
Я зеленый никак не могу пить,только если с сахаром. А вот черный не крепкий очень даже. Но немножко. Привыкли уже с печеньками пить,без ничего не вкусно. Но выбора нет. Нужно избавляться от прилипших за зиму кг.
anIchka-anutka
1 мая 2016 года
0
Оооох уж эта вечная наша проблема! вот в этом то и минус что чай без ничего не вкусно. поэтому лучше совсем его исключить, лучше правда выпить кефирчик без ничего, и отвлечь себя вечерком какими нибудь приятными делами не связанными с кухней, едой, как вариант какой нибудь вид рукоделия....У Вас все получиться верьте в себя!
Бежечаночка
1 мая 2016 года
+2
Иным, таким как я, кефир вечером противопоказан, убираю кефир по вечерам, худею, как начинаю пить - все, вес встает. Зеленый чай мне предпочтителен, если совсем невмоготу, то с 2 финиками. Я похудела за 3 месяца на 13 кг.
41770
2 мая 2016 года
0
41770
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий anIchka-anutka
правильное решение-не ужинать и употреблять всю калорийную пищу до обеда, а вот с чайком вечером поосторожней!-если это конечно не зеленый чаек, девочки!-постарайтесь придерживаться режима, это сложно-но возможно!

↑   Перейти к этому комментарию
anIchka-anutka пишет:
а вот с чайком вечером поосторожней
А почему?
Танзиля С
1 мая 2016 года
0
С вами постою.... Начала пить воду 2л в день, талия уменьшилась на три см, кг не знаю, весов нет...
Таня Гульченко
1 мая 2016 года
+1
Я вообще водохлеб))) могу день на питье и одном бутерброде продержаться... а потом приходит ОН... ВЕЧЕРНИЙ ЖОР!!!
Не всегда, конечно, день не ем, и не всегда жор приходит, но пью много. Литра 3 с супом точно. Может и больше...
Nasti4ka1
1 мая 2016 года
0
я перестала есть после 18:00 и начала худеть.сейчас так не всегда полусается,т.к. в селе работы до вечера полно и поужинать получается часов в 8,а то и в 9 вечера я тоже,как и вы не могу ходить голодной.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
я могу ходить голодной, но уже просто не хочу. Надоело
Nasti4ka1
1 мая 2016 года
+1
а я,когда голодная,зверею просто.а если сильно голодная,то плохо себя чувствую: слабость,ноги и руки трясутся, голова кружится.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
все также
Макама
1 мая 2016 года
0
Исключить жирное, жареное, солёное, копчёное, сладкое, мучное, спиртное, газ.напитки (вот только все, кто это советуют, не говорят, что от такого рациона порой застрелиться хочется). А ещё реально помогает похудеть гимнастика, которая состоит из 8-ми упражнений, делается каждый час, занимает 5 минут, так что за день набегает минут 40 или больше
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+2
а что за гимнастика?
Amber Elixir
5 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Макама
Исключить жирное, жареное, солёное, копчёное, сладкое, мучное, спиртное, газ.напитки (вот только все, кто это советуют, не говорят, что от такого рациона порой застрелиться хочется). А ещё реально помогает похудеть гимнастика, которая состоит из 8-ми упражнений, делается каждый час, занимает 5 минут, так что за день набегает минут 40 или больше

↑   Перейти к этому комментарию
Макама пишет:
от такого рациона порой застрелиться хочется
та,да.Морда станет меньше,но печальнее.
elena borodina 2
1 мая 2016 года
0
я весила 90кг,исключила фастфуд,колбасу,мучное,начала есть мясо,овощи-похудела за 2 года до 70кг, сейчас вес держится ем все кроме фастфуда
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
я фастфуд и так не ем, а иначе я бы весила 150 кг
ЯНАУЛЬЧА
1 мая 2016 года
0
Сдала анализ от чего поправляюсь. Ем три раза в день. Как ни странно больше хлеба ( то есть зная своё соотношение БЖУ так получается у меня) плюс 30 минут в день спорт. За 2 недели минус 3,5 кг. Осталось ещё 6.5 кг. Мне комфортно, очень собой довольна
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
ЯНАУЛЬЧА пишет:
Сдала анализ от чего поправляюсь.
что за анализ?
ЯНАУЛЬЧА
1 мая 2016 года
0
Анализ слюны на генокод.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
очень интересно, а что они там увидят
ЯНАУЛЬЧА
1 мая 2016 года
0
Они подскажут от чего вы поправляетесь от жирного или сладкого, ещё смешанный генотип есть. Плюс какие физ нагрузки оптимальных интенсивно или статика. Это эл. Платформа. Оптимизировать вес легко и комфортно,
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+1
здорово, надо узнать где у нас такое делают
Разживина Мила
1 мая 2016 года
0
Ротовирусную инфекцию поймала, похудела, есть стала немного, короче не было счастья , да несчастье помогло ,вот так бывает. Всей семьей отдыхали , ели , одно и тоже, а я в инфекционке.
Разживина Мила
1 мая 2016 года
0
Надо поизучать.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Разживина Мила
Ротовирусную инфекцию поймала, похудела, есть стала немного, короче не было счастья , да несчастье помогло ,вот так бывает. Всей семьей отдыхали , ели , одно и тоже, а я в инфекционке.

↑   Перейти к этому комментарию
такое похудение я не хочу
профиль удалён удалённого пользователя
1 мая 2016 года
+3
Очень хороша диета Кима Протасова. Если любите овощи и здоровый желудок-кишечник. Перезапускает метабрлизм и настраивает на нормальную еду. Голода нет. Кожа очищается,млрщинки разглаживаются.
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
спасибо, смотрю
Танечка Птичка
2 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий princessadd
Очень хороша диета Кима Протасова. Если любите овощи и здоровый желудок-кишечник. Перезапускает метабрлизм и настраивает на нормальную еду. Голода нет. Кожа очищается,млрщинки разглаживаются.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже ее всем рекомендую! Сытно и таешь на глазах.
После этой диеты долго не поправляешься и больше не хочется сладкого.
профиль удалён удалённого пользователя
2 мая 2016 года
+1
Точно. От сладкого только морщины и целлюлит.
ИринаКраснодар
2 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Танечка Птичка
Я тоже ее всем рекомендую! Сытно и таешь на глазах.
После этой диеты долго не поправляешься и больше не хочется сладкого.

↑   Перейти к этому комментарию
А что есть? Из овощей сырыми можно есть морковь, тыкву, огурцы, перцы и томаты. Кабачок ещё. Но сейчас все это ещё привозное, получается лета ждать надо?
Танечка Птичка
3 мая 2016 года
0
Когда я впервые сидела на Протасове, то жила в Якутии и была зима, а там всё привозное, дорогое и невкусное. Было бы желание. В основном ела капусту и огурцы. Но всё же основа питания по Протасову (это мои выводы) - творог и кефир. Именно от них идет насыщение. То есть, когда срочно хочется есть - пила кефир (на работе, например). Хочется разнообразия - салат из овощей с кефиром и творогом (когда была дома и было время). Салат солила не всегда, но перчила, причем много. Хотя там не рекомендуют сильно увлекаться специями. Летом проще - много листовой зелени. Но и ботвой увлекалась, оказывается, очень вкусная ботва у молодой моркови, когда еще корнеплодов нет. Уж не южанам жаловаться на отсутствие овощей и кисломолочки. Сейчас уже зелени полно. Творог с зеленушкой и кефиром - вкусное и питательное блюдо, плюс еще и диетическое.
Разживина Мила
1 мая 2016 года
0
Теперь сберечь надо, стройность))))
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
вам?
Разживина Мила
2 мая 2016 года
0
мне))))
Таня Гульченко
1 мая 2016 года
0
И мне надо 5-10 кг скинуть...
антоновна (автор поста)
1 мая 2016 года
0
Таня Гульченко
2 мая 2016 года
+6


Найдете секрет, делитесь! А я пока планку делаю... ну и это... куличи ем
антоновна (автор поста)
2 мая 2016 года
0
Люблю планку
Таня Гульченко
2 мая 2016 года
0
Как-то давно мне врач рекомендовала как вариат редукционную диету. В сети есть готовые варианты из расчета на 70 кг человека
Tanya1980
5 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий антоновна
Дробное питание.исключить жареное. Жирную пищу. Делать физкультуру. И не есть после 6 часов . в начале тяжело потом привыкаеш.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100