Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Анюта Куженкино в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Небольшой отчет...

Приветик всем, худеющим и еще только начинающим, Прошло всего 3 недели и я радуюсь, вес уходит, было примерно 92 кг, на сегодняшнее утро 87,9. Кому интересно придерживаюсь правильного питания!

Тэги:  вес, я худею

Рубрика: мое похудение

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Небольшой отчет...
Приветик всем, худеющим и еще только начинающим, Прошло всего 3 недели и я радуюсь, вес уходит, было примерно 92 кг, на сегодняшнее утро 87,9. Кому интересно придерживаюсь правильного питания! Читать полностью
 
+9 Анюта Куженкино 04.04.2016 148 40 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"
Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"
Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Комментарии
Светик21
4 апреля 2016 года
+1
Я тоже на ПП. Самый верный способ похудения, прекрасный результат у вас!
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
+1
Светочка спасибо, можно на ты...
Светик21
4 апреля 2016 года
+2
Jan-i
4 апреля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Светик21
Я тоже на ПП. Самый верный способ похудения, прекрасный результат у вас!

↑   Перейти к этому комментарию
И мне интесно, что собой представляет ПП? если можно по подробнее....
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
НЕЛЬЗЯ ЖАРЕНОГО, ЖИРНОГО, САХАР, БУЛКИ.,КОНСЕРВИРОВАННОГО И ПР, В ИНТЕРНЕТЕ КУЧА МЕНЮ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ...
Jan-i
4 апреля 2016 года
+1
Спасибо, думала у вас из первых уст узнать. Извините....
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
Это Вы уж извините что нормально не ответила, могу написать некоторые рецепты что я ем
Светик21
4 апреля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Jan-i
И мне интесно, что собой представляет ПП? если можно по подробнее....

↑   Перейти к этому комментарию
Это максимум натуральной еды, приготовлено на пару или запеченное, много фруктов и овощей, вода чистая в достаточном количестве.
Jan-i
4 апреля 2016 года
0
Вот я ем так всю жизнь...и вдруг начала поправляться. Что случилось понять не могу.
Сегодня первый день на диете Анны Лорак....половину еды пропустила, т.к. это для меня МНОГО!
Может диету другую надо....?
А приобрести нормальную форму к лету хочу. У меня штаны летние на талию прошлого года 80 см...а сейчас 93! И вес продолжает прибывать....
Светик21
4 апреля 2016 года
+1
Калории не считали? И БЖУ?
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
БЖУ это что?
Светик21
5 апреля 2016 года
0
Белки жиры углеводы
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
Понятно....а как их посчитать?
Светик21
5 апреля 2016 года
0
Ну это состав продукта, пропорция простая. На упаковке сзади пишут на 100 г.
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
А надо сколько съесть в сутки?
Светик21
5 апреля 2016 года
0
Ну белки не лимитировано, там больше 100 г съесть трудно, чтоб не перебрать жиры, они 40-50 г. Углеводы 200 г где-то.
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
А, понятно надо так чтоб и то получить и это не перебрать?! А если белки добирать чечевицей или фасолью...эти можно есть?
Светик21
5 апреля 2016 года
0
Можно конечно, но считать надо и калории и состав.
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
хорошо....буду читать....
Пошла на второй заход по гимнастике....
ИринаПриморочка
5 апреля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Jan-i
Вот я ем так всю жизнь...и вдруг начала поправляться. Что случилось понять не могу.
Сегодня первый день на диете Анны Лорак....половину еды пропустила, т.к. это для меня МНОГО!
Может диету другую надо....?
А приобрести нормальную форму к лету хочу. У меня штаны летние на талию прошлого года 80 см...а сейчас 93! И вес продолжает прибывать....

↑   Перейти к этому комментарию
У вас начались гормональные изменения в организме. Доктор Мясников, которого я очень уважаю, сказала, что женщинам после сорока надо уменьшать свой рацион-как в плане калорийности, так и по объему порций. Потому что снижается метаболизм и все, что раньше выводилось-откладывается на боках.
Jan-i
5 апреля 2016 года
0
Я вот то же пришла к такому выводу. Но обидно....хочется вернуть форму.
В голове пока изменения не наступили...опаздывают!
Так что буду искать новые порции и посчитаю калории (хотя оч. не люблю это делать, имея давний опыт: когда-то дело дошло до уменьшения порции почти до 0. С тех пор стараюсь придерживаться других диет. Где просто указывают граммы и продукты).
Сегодня у меня второй день диеты. Планирую сегодня посетить занятия по шейпингу. Хотя каждый день хожу 6 км (1час, 15 мин) с работы в гору. Кто знает Белгород - у нас есть Харьковская гора. Вот я из Центра хожу домой через эту гору (я живу с другой её стороны).
Vereteno
4 апреля 2016 года
+1
ПП это как?
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ...Я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ В ИНСТАГРАМЕ, ТАМ ДЕВОЧКИ МНОГО БЛЮД ВЫСТАВЛЯЮТ...
Vereteno
4 апреля 2016 года
+1
Спасибо за исчерпывающий ответ
Анюта Куженкино пишет:
ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ В ИНСТАГРАМЕ
Теперь еще и с этим предстоит разобраться
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
Да в интернете просто много всего, зачем копировать и вставлять сюда...я действительно слежу за девчонками в инсаграмме, если хотите и Вам напишу, нельзя мучное сладкое, жирное, жареное, консервы и пр. , можно каши, овощи, фрукты и даже макароны твердых сортов...Вот например мое меню на день:
З. Овсянка на воде с медом, бутер с сыром
О. Тушеная говядина с овощами,
У. творог
Vereteno
4 апреля 2016 года
+1
Спасибо, я поищу информацию в интернете, почитаю, возможно это именно то что мне нужно...Просто в моём понимание ПП, это примерно как в санатории или детском садике
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
не там столько вкусностей и рыбка и грудка да еще какие то овсяноблины пекут...если хотите я Вам напишу рецептики еще...
Vereteno
4 апреля 2016 года
0
Рецептики это хорошо Но мне сперва хочется понять суть его, почему худеют, ограничение в калориях, во времени питания, в весе съедаемых порций...Ведь понятное дело если я съем за раз пачку макарон, это вряд ли будет способствовать похудению.
Сейчас я на Дюкане и хоть там сказано что разрешенное в любом количестве и в любое время есть можно, ничего подобного. После шести как и на любой диете, лучше не есть и порции лучше маленькие
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
Ну да порции конечно небольшие, вечером желательно белок...здесь и правда нужно сначала разобраться...макароны я например раз в неделю готовлю, у меня муж и дочь тоже едят со мной и у них идет отвес...
Vereteno
4 апреля 2016 года
+1
Анюта Куженкино пишет:
.здесь и правда нужно сначала разобраться..
Заинтриговали вы меня буду читать про принципы правильно питания...
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
Не пожалеете, я пробовала протасова в 2011 году, посадила кишечник, мучилась коликами потом долго, хотя потеря веса была хорошая 5 недель -13 кг
Vereteno
4 апреля 2016 года
+1
Удачи вам
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
ИринаПриморочка
4 апреля 2016 года
-1
В ответ на комментарий Анюта Куженкино
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ...Я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ В ИНСТАГРАМЕ, ТАМ ДЕВОЧКИ МНОГО БЛЮД ВЫСТАВЛЯЮТ...

↑   Перейти к этому комментарию
Зачем вы пишете капсом? Боитесь, что вас не услышат?
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
я ничего не боюсь...
ИринаПриморочка
5 апреля 2016 года
0
Рада за вас.
лизина мама85
4 апреля 2016 года
+1
удачи и успехов!!!!!
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
спасибо!
Белявцева Инна
4 апреля 2016 года
0
Молодец и удачи!!!
Анюта Куженкино (автор поста)
4 апреля 2016 года
0
СПАСИБОЧКИ!!!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100