Кто и как приходит в форму?)))
привет мои хорошие 
Скоро лето-короткие шортики и сарафанчики
Деткам нашим уже всем будет больше года-будем скакать, бегать и резвиться вместе с ними...
И если в прошлом году я тешила себя что причиной моего веса 53-54 кг было ГВ, то сейчас совесть ссылаться на комление как то не позволяет... а выглядеть хочется
красивой, стройной и подтянутой . Ну и еще я лентяйка... плюс сладкое-вот хоть убей не могу без шоколада, наверно это какая тт альтернатива моей вредной привычки до беременности(каюсь курила
, правда примерно за месяц до зачатия перестала и пока не тянет)... кожа в приличном состоянии-каждый день контрастный душ и обтираюсь холодной водой(грудь, живот и бедра). пресс-когда вспомню несколько подходов раз по 50... ну и собственно все на этом...Ну и несколько км с коляской конечно))))
Девчонки может организуемся? ну друг друга будем поддерживать и в течении периода (ну апреля например) будем совершенствоваться-фитнес, с едой(диетой как нибудь), мне вот пинка не хватает... может еще кому тоже?
Мне эти 5 кг прям поперек организма-с того года ни туда, ни сюда
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Кто и как приходит в форму?)))
Тэги: худеем вместе
 |
привет мои хорошие Скоро лето-короткие шортики и сарафанчики Деткам нашим уже всем будет больше года-будем скакать, бегать и резвиться вместе с ними... И если в прошлом году я тешила себя что причиной моего веса 53-54 кг было ГВ, то сейчас совесть ссылаться на комление как то не позволяет... а выглядеть хочется красивой, стройной и подтянутой. Ну и еще я лентяйка... Читать полностью |
| +14 |
MariNoc4ka
|
48 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня при 165 см самый комфортный вес - 55...58 кг.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот мы женщины- то к новому году худеем, то к дню рождения, то к приезду подруги, то к лету.......... устраиваем организму " американские горки"! А он то не из железа.
Необходимо здоровое полноценное питание и физическая активность (гулять с коляской, бегать, играть с малышом, танцевать вместе с ребенком дома и т.д.). По м4ре возможности выполнять то, что можете позволить себе сейчас с ребенком.
Это должен быть образ жизни -"физическая активность и правильное питание"
На лето планирую послеродовую гимнастику). Месяца через три после родов, если всё будет хорошо, начну бегать, на велосипеде кататься, потихоньку на тренажёрах заниматься и пресс качать.
Сейчас как в форму прихожу - параметры примерно 90-90-90
Пока только гимнастика для беременных.
Ну, и правильное питание - наше всё. Не диета, а уже который год просто приучаю себя к правильному питанию постепенно. Плюс посты стараюсь соблюдать (в меру, посильно).
Я вообще из свежей мало готовила: как осенью "разделала" тыкву и разложила по пакетам в морозилку - до сих пор пара пакетиков осталось, из замороженной готовлю. Но разницы никакой, в общем-то.
Вот какая получилась длинная предыстория.
Сейчас начала делать ежедневно зарядку и добавила упражнения пока не сложные,но постепенно усложняю и делаю более продолжительные. Насмотревшись на ютубе видео девоченок, которые занимаются дома и меня это очень мотивировало. ...Нужно во что бы то ни стало стать здоровой,подтянутой и стройной!!!
Вместе всегда легче! Так что начинаем прямо сегодня! Самое сложное это не отступать от задуманного!
На физические подвиги я способна исключительно в первой половине дня. Стараюсь позаниматься в первый сон ребенка 10-11 утра.
С весом проблем нет, вернулась к своему, а вот животик надо подкачать
Делись когда успеваешь?
Я если занимаюсь при Ксюше, она сразу лезет на меня
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Ну, у меня вес уходил сам, по 1кг в месяц. Мы до сих пор на ГВ хоть уже и всё сами едим. Вес ушёл вместе с попой
А мышцы расслабленные особенно на животе конечно.
При моих 163см, вешу 58 и честно...мне не хватает моих пару кг, на попу (терпеть не могу плоские
Хожу в зал, пытаюсь качать на тренажёрах, но на всех мне нельзя так как варикоз на правой ноге
Бассейн и баня иногда.
Из последнего...
Всё ничего, только вот состояние кожи
Ем...ем я по разному...то правильно, то как попало
3 недели назад одели брэкиты
Вывод: надо худеть.
Физ.нагрузки я выполнять не могу. Время только к вечеру появляется, а я без сил. Реально, даже ногу поднять не могу. Лягу, чтобы отжаться, а руки не разгибаются и голову от пола не оторвать. Жуткое бессилие
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: