6 лепестков. Добавила...
Кто-то начинает с первого числа, кто-то с понедельника. я решила с воскресенья )))наткнулась я вот на эту диету и решила попробовать, нужен мне ещё один пендель!
(Первый Дина дала в посте
Второй, ну это скорее стимул - весы я электронные купила! думаю, чего 8 марта ждать ))))
в общем во всеоружии завтра приступаю!!!
Надеюсь все пройду и не сорвусь!
День 1. Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2. Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3. Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4. Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5. Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6. Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
Мое меню и отвесы:
День первый - рыбный 28.02 2016
Потушила пикши с луком и покупала морскую капусту - этим весь день и питалась. признаюсь в обед согрешила - сьела половинку зеленого яблока
Отвес: весы мне утром показали 69.300 (минус 700 гр.)
День второй - овощной 29.02.2016 i]
На сегодня приготовила печеную картошку и салатик со свеклой, может к вечеру еще чего придумаю, завтра напишу
Картошки то 5 штук напекла... короче ела весь день картошку и свеклой заедала. И ничего!
Отвес: 0! 69.300
День третий - курочка... должна была быть...01.03.2016
Грудку поела я только утром, в обед попала я на поминки... поела щей, гороха ну и кусочек пирога слопала с курагой...
вечером ничего не ела больше, но...
Привес! : 400гр. на весах 69.700
День четвертый - злаки 02.03.2016
Запарила гречки и ела весь день
Отвес: отвоевала 400 гр.! на весах 69.300
День пятый - творожный 03.03.2016
Купила творога и кефира поела, попила...
Отвес: еще 300 грамм, вес 69.00
День шестой - фрукты 04.03.2016
фруктами я только позавтракала и поужинаю..
В магазине тетенька селедку соленую покупала и я- сорвалась! пришла домой и натрескалась!
так что отвеса мне завтра не видать!
ВЫВОД:
Можно было не испытывать свой организм монодиетами 5 дней, отвес прямо скажем не фантастический
, ну и я не супермен 
!Но все же цель моя ( сократить порции) достигнута!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 6 лепестков. Добавила...
Тэги: диета
 |
Кто-то начинает с первого числа, кто-то с понедельника. я решила с воскресенья ))) наткнулась я вот на эту диету и решила попробовать, нужен мне ещё один пендель! (Первый Дина дала в посте ) Второй, ну это скорее стимул - весы я электронные купила! думаю, чего 8 марта ждать )))) в общем во всеоружии завтра приступаю!!! Надеюсь все пройду и не сорвусь! День 1. Читать полностью |
| +12 |
nastenka perova
|
32 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
для мозга и желания съесть что-нибудь не нужное. здесь все строго и не особо с продуктами заморачиваться надо.
по Миримановой же особых ограничений нет, по времени только, а я если утром поем, потом и в обед конфеточку захочется, а том глядишь и вечер.....
короче - цель привыкнуть снова мало есть )))
для меня сейчас главная задача тягу к еде уменьшить и вкуснятине всякой, а потом можно и на ПП переходить
буду есть завтра.....
↑ Перейти к этому комментарию
А тебе удачи!!!
Разгрузка еще некому не мешала
↑ Перейти к этому комментарию
Теперь можно просто перейти на здоровое питание.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: