Первый рубеж - он первый самый.

Здравствуйте все!!! Все, кто худеет. Все, кто стройнеет. Все, кто просто читает.

Прошло почти 2 недели с моего первого поста. Я за это время немного "плохо" себя вела, так уж вышло. Оказалось, что после дня рождения вес "рванул" в другую сторону и пришлось мне всё начинать заново. Но сейчас уже три дня 78 кг. Это первый рубеж, который я хотела достичь. И я его достигла!!! Я не волнуюсь, что вес стоит. Если буду продолжать соблюдать то питание, что приближается к диетному и правильному, а также и физнагрузки, то вес снова будет уходить. Теперь передо мной стоит рубеж в 75 килограмм. Очень хочется дойти до него. Конечно, побыстрее. Но как говорит моя мама, бывший бухгалтер: тише едешь - больше командировочных!!!

Я всё время считаю калории. На телефоне. Не очень удобно, потому что в том наборе блюд и продуктов сложно выбрать именно то, что я ем. Несколько блюд ввдела сама, потому что даже отдалённых "родственников" не нашла. Но пельмени есть! У меня в меню вписались и картошка, и хлеб, и ветчина (беру специально с низким содержанием жира, куриную или индюшиную, но ем редко), и сыр. Главное, чтобы общее количество калорий не превышало норму. Вывела для себя 1100 - 1200 ккал, но иногда и меньше выходит.

Остановлюсь на физнагрузках. Раньше я зарядку могла сделать дня два-три подряд и всё, надоедало и бросала. А теперь стараюсь не пропускать ни дня, не смотря на то, что дважды в неделю обязательно хожу на специальный тренинг для спины. А там нагрузка ощутимая, во всяком случае я делаю всё по максимуму. Некоторые упражнения с тренинга взяла в гимнастику. Ещё хожу много пешком (когда могу или когда погода позволяет), это даёт большой заряд бодрости.

Ну и самый наглядный и радостный результат: мой живот чуток изменился. Да, висит, но совсем по-другому. И я одела брюки на размер меньше!!! Хорошо, что нашла в шкафу. Так что иногда килограммы на весах не всегда передают те изменения, что с нами происходят. Ещё нашла в шкафу заветные брюки, которые носила, будучи в весе 72-73 кило. Пока отвесила в сторонку, но не выброшу, а буду сремиться их надеть. Это черные брюки классического стиля. Я их обожаю, потому что одеваю яркий верх, и моя фигура смотрится очень хорошо.

Для многих из нас есть один ньюанс, который не все решатся озвучить. Большая грудь. Моя беда, моя проблема. Единственное утешение - в своё время откормила детей. Если талию и бёдра ещё можно как-то изменить в лучшую сторону, то "верх" не так-то легко уменьшить. Я делаю несколько упражнений каждый день и уже заметила улучшение. Пусть небольшое, но для меня очень важное: грудь немного приподнялась, я чувствую напряжение мышц.

Вывод: дорогу осилит идущий. Поэтому всем желаю достичь не только промежуточных рубежей, но и удалённых на очень большое расстояние на весах влево, только влево и никогда вправо!!!





Поэтому желаю всем, желаю всегда, желаю во всём УДАЧИ!!!