Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала nata-ta в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Я это сделала!!! Первая цель достигнута!

Я это сделала!!! Первая цель достигнута! Итак, девочки - я это сделала!!! 8 января 2016 года я поставила себе первую промежуточную цель - похудеть до 65 кг... И вот, сегодня 22 февраля - мой вес 64800
Это первая моя цель.. вторая - 62 кг, и третья - финальная 57-58 кг.
Мой рост 170 см, исходный вес на 8 января - 72300.

Результаты за 6,5 недель, за 45 дней :
вес - 7500 гр (был 72300 стал 64800)
ОГ - 5 см (было 98, стало 93)
ОБ - 7 см ( было 108, стало 101)
ОТ - 8,5 см (было 83,5, стало 75)
ОЖ - 9 см (было 103, стало 94)



Я стараюсь придерживаться принципов ПП: ем вареное, пареное, печеное, тушеное))
Хлеб только утром 2 кусочка со слив маслом, ветчиной и сыром (слив. масло ем обязательно, т. к. обнаружился пониженый холестерин).
Картошку не ем, ем ее только в супах, но супы ем ооочень редко.
Творог, йогурты, говядина, рыба, курица, овощи, фрукты. Сладкое позволяю себе кушать 1 раз в день, когда пью кофе. После 6-7 вечера только кефир примерно в 9-10 вечера.
2-3 раза в неделю у меня баня с кофейным скрабом.
Начинала скакать с Джиллиан, но когда завершила 1 уровень, очень сильно заболела вместе с детьми (((Две недели мы температурили, лежали пластом, но диету я соблюдала не смотря ни на что.
Потом я слегла с остеохандрозом (головкружения и головная боль), но и это не остановило меня на пути к цели
Вес остановился, каждый кг фиксировался и стоял по 4-5 дня, колебался +/-300 гр... и так каждый киллограм, начиная с 69...
Больше к Джиллиан я не вернулась. Из физ. упражнений остались только вечерние пробежки раза три в неделю с собакой.
На прошлой неделе я пошла в тренажерный зал, где мне составили программу и теперь к моему питанию присоединились и физ. упражнения.
Так что скоро я еще буду не только легкой, но и подтянутой

В моей жизни это не первое похудение... Но это самое тяжелое, и в то же время самое длительное и я бы сказала "целустремленное".
Я сама горжусь собой, что я это сделала. И я добьюсь второй и третьей цели.

А сегодня... Сегодня у меня праздник! Праздник - поощрение самой себя! Меня ждет шашлык, шоколад и другие вкусняшки Но это сегодня
А завтра.. завтра опять :"Привет ПП! Привет спортзал!" и "62 кг?! Вы где?! Я иду к вам!!!"



Девчонки, желаю всем отвесов! Желаю всем силы воли! Пусть ваши цели достигаются и мечты сбываются!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Я это сделала!!! Первая цель достигнута!
  Итак, девочки - я это сделала!!! 8 января 2016 года я поставила себе первую промежуточную цель - похудеть до 65 кг... И вот, сегодня 22 февраля - мой вес 64800 Это первая моя цель.. вторая - 62 кг, и третья - финальная 57-58 кг.
Мой рост 170 см, исходный вес на 8 января - 72300.
Результаты за 6,5 недель, за 45 дней :
вес - 7500 гр (был 72300 стал 64800) Читать полностью
 
+100 nata-ta 22.02.2016 1224 12 112 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"
Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"
Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Комментарии
italian skin
22 февраля 2016 года
+2
молодец. Так держать!!!
Поздравляю с победой ( хоть и промежуточной)
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
Спасибо! Самое главное, что я вернулась в свой более/менее привычный вес...А то располнела я за последний год((
eleonor sh
22 февраля 2016 года
+1
Сладкое - это сладкий кофе или что?
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
это может быть пряник, зефирка, конфета...Кофе я всегда пью без сахара
Екатерина Снигирёва
22 февраля 2016 года
+1
Вы - молодец!
Воды побольше пейте!
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
Спасибо Воду я сначала начинала пить как положено, не менее 2х литров в день. Сейчас я уже обленилась))) Воду пью, но меньше уже.. Пью за пол часа до еды, и после еды через час. Еду с жидкостью не смешиваю.
И день начинаю со стакана воды с лимоном. Потом через час или пол часа завтрак только.
Света Зотова
9 апреля 2017 года
0
А с желудком как? У меня с любого кислого потом изжога, а уж натощак я совсем не решусь. Может просто без лимона попробовать?
nata-ta (автор поста)
9 апреля 2017 года
0
нормальноо все, у меня вообще повышенная кислотность. Можно и просто воду
Света Зотова
9 апреля 2017 года
0
Пробовала дня 3 пить натощак, вроде и не так сложно), но лень наверно сильнее. Надо начинать, а то придется весь гардероб менять в лето))
nata-ta (автор поста)
9 апреля 2017 года
0
у меня не лень, а привычка начнать день с кофе. От нее я оч долго избавляюсь, уже перешла на цикорий. Но сам ритуал....поэтому теперь чашка воду вместо кофе и медлено в тишине)
Света Зотова
9 апреля 2017 года
0
Я тоже без кофе никак. Но тут талбетки выписали - 1 капсулу с утра натощак и запить стаканом воды. Есть только через полчаса. С утреца сразу на кухню, таЛбетку в рот, стакан воды и в ванну. Как раз пока умоешься-причешешься можно и кофе пить. Только вот таблетки пить перестала - и воду пить перестала. Прям завтра снова начну.
Сладостная Жизнь
22 февраля 2016 года
+3
Круто!
Ты молодец! Есть стимул-есть желание!
Но 57 не мало для роста?

Ия вроде не ем мучного и сладкое ограничила и физ нагрузки...но пока вес стоит )) Мне б с живота жир убрать )
Елена Аршун
22 февраля 2016 года
0
подключайте к диете фитнесс вот жир с живота и уйдет качайте пресс упражнения для косых мыщц живота тело должно быть в тонусе как говорят тощая корова еще не стройная газель удачи я худею без диет кг на 10 15 каждый сезон когда много работы а за зиму набираю
Сладостная Жизнь
22 февраля 2016 года
+1
Я обычные утренние упражнения делаю. Пойду погуглю фитнес-упражнения.
Но пресс мне не помог. В прошлом году пробовала. А живот наоборот больше становится. И я поправилась... на размер с прошлого года.
Елена Аршун пишет:
удачи
Спасибо!
И эти 10 кг опять зимой набираете?
Елена Аршун
22 февраля 2016 года
+1
в этом году 5 так как отпуск был 2 месяца а в позапрошлом 4 месяца без работы 10 кг но в принципе я всегда худая сейчас 64 кг на 172 см роста когда начинаете заниматься фитнессом всегда набирается вес но это увеличивается мышечная масса а не жир это любой тренер вам расскажет
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
когда много работы и покушать не успеваешь и калории расходуются))) а когда делать нечего и от безделья начинаешь есть все, что не приколочено
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Елена Аршун
в этом году 5 так как отпуск был 2 месяца а в позапрошлом 4 месяца без работы 10 кг но в принципе я всегда худая сейчас 64 кг на 172 см роста когда начинаете заниматься фитнессом всегда набирается вес но это увеличивается мышечная масса а не жир это любой тренер вам расскажет

↑   Перейти к этому комментарию
ну понятно. Я в фитнес клубы не ходила. Но учту.
Елена Аршун пишет:
64 кг на 172
вроде бы норма.
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Сладостная Жизнь
Круто!
Ты молодец! Есть стимул-есть желание!
Но 57 не мало для роста?

Ия вроде не ем мучного и сладкое ограничила и физ нагрузки...но пока вес стоит )) Мне б с живота жир убрать )

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо Не, не мало)) я была такая и мне нравилось)))
Тебе метаболизм надо разгонять..вода, вода, вода...
Сладостная Жизнь
22 февраля 2016 года
+3
ой, я ее не люблю. Почему-то организм не принимает простую воду...
Буду пробовать конечно.
Постараюсь. Но от силы литр может быть...Но не 2,5 ....
Verena88
22 февраля 2016 года
+3
Я пью воду с лета, похудела, без диет и доп.физ.нагрузок.(с 78 кг до 65 кг, правда за НГ праздники набрала, но теперь опять 65).Помогает мне в этом приложение для смартфона.Оно расчитывает воду по весу, а потом напоминает что пора пить, когда можно кушать или наоборот пить после еды. Как сказала одна занкомая "Тамагочи наоборот"))). Для меня это игра: выпил воду - отметился. А главное за это время произошли изменения в организме, реально подругому стали работать почки, а если нет возможности в полной мере пить воду, голова начинает побаливать. Пью только фильтраванную воду.
NatochkaG
22 февраля 2016 года
0
А как приложение называется, не подскажите?
Verena88
22 февраля 2016 года
0
4Healht называется в плеймаркет
NatochkaG
23 февраля 2016 года
0
Алёнка л
22 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Verena88
Я пью воду с лета, похудела, без диет и доп.физ.нагрузок.(с 78 кг до 65 кг, правда за НГ праздники набрала, но теперь опять 65).Помогает мне в этом приложение для смартфона.Оно расчитывает воду по весу, а потом напоминает что пора пить, когда можно кушать или наоборот пить после еды. Как сказала одна занкомая "Тамагочи наоборот"))). Для меня это игра: выпил воду - отметился. А главное за это время произошли изменения в организме, реально подругому стали работать почки, а если нет возможности в полной мере пить воду, голова начинает побаливать. Пью только фильтраванную воду.

↑   Перейти к этому комментарию
Помогает мне в этом приложение для смартфона.
что за приложение,поделитесь пожалуйста
Verena88
22 февраля 2016 года
0
вообще приложений в плеймаркете по этой теме много, можно выбрать по вкусу, просто в поисковик вводишь "пить воду"и выбираешь, я пользуюсь 4Healht
Алёнка л
22 февраля 2016 года
0
спасибо большое попробую.
Verena88
22 февраля 2016 года
0
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Verena88
Я пью воду с лета, похудела, без диет и доп.физ.нагрузок.(с 78 кг до 65 кг, правда за НГ праздники набрала, но теперь опять 65).Помогает мне в этом приложение для смартфона.Оно расчитывает воду по весу, а потом напоминает что пора пить, когда можно кушать или наоборот пить после еды. Как сказала одна занкомая "Тамагочи наоборот"))). Для меня это игра: выпил воду - отметился. А главное за это время произошли изменения в организме, реально подругому стали работать почки, а если нет возможности в полной мере пить воду, голова начинает побаливать. Пью только фильтраванную воду.

↑   Перейти к этому комментарию
привет.
Я тоже эту программу устанавливала летом. Но пить не могу простую воду без ничего. Организм не принимает. Мне бы тоже 5-7 кг сбросить. Но я рада за Вас! И ваши успехи!
Вы молодец!
Еленка_П
22 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Сладостная Жизнь
ой, я ее не люблю. Почему-то организм не принимает простую воду...
Буду пробовать конечно.
Постараюсь. Но от силы литр может быть...Но не 2,5 ....

↑   Перейти к этому комментарию
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
Почему так?
Никак не могу пить...
Даже чай во время еды - минимум чашку пью...
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
Сладостная Жизнь пишет:
Почему так?
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Сладостная Жизнь
ой, я ее не люблю. Почему-то организм не принимает простую воду...
Буду пробовать конечно.
Постараюсь. Но от силы литр может быть...Но не 2,5 ....

↑   Перейти к этому комментарию
это так акжется..но постепенно привыкаешь пить и пить хочется все время. Я тоже вливала в себя эту воду...но привыыкла и пить стала с удовольствием.
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
Вчера не смогла принудить себя. Сегодня вот пробую.
Начну пробовать )
BLESSk
9 апреля 2017 года
+1
А я не могу без воды. Никогда не выйду из дома без бутылочки воды в сумке.
Сладостная Жизнь
10 апреля 2017 года
0
Когда жажда-это отдельная тема. А вот вливать в себя 2 литра-не получается у меня. Скоро лето-буду тренироваться пить ее чаще. Фитнесом занимаетесь? какие упражнения в приоритете? Возможности в клуб ходить у меня нет пока, поделитесь если занимаетесь.
BLESSk
10 апреля 2017 года
0
Нет, не занимаюсь.
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий nata-ta
это так акжется..но постепенно привыкаешь пить и пить хочется все время. Я тоже вливала в себя эту воду...но привыыкла и пить стала с удовольствием.

↑   Перейти к этому комментарию
не знаю, Наташ, меня максимум на два дня хватает
и при этом я чувствую этот постоянный дискомфорт от того, что я делаю то, что мне не хочется
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
Я буду пробовать ) Начинаю с сегодняшнего дня )
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
+1
2 кружки выпила ) и сразу в уборную бегать стала)))
Еленка_П
23 февраля 2016 года
+1
вот-вот
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
+1
Уже 4 кружки. И 3-ий заход в
Сладостная Жизнь пишет:
уборную
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
ЯМаришенька
22 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Сладостная Жизнь
Круто!
Ты молодец! Есть стимул-есть желание!
Но 57 не мало для роста?

Ия вроде не ем мучного и сладкое ограничила и физ нагрузки...но пока вес стоит )) Мне б с живота жир убрать )

↑   Перейти к этому комментарию
Конечно, мало! Зачем стремиться к фигуре подростка? 60-62кг, мне кажется, оптимальный вес при таком росте!
Сладостная Жизнь
22 февраля 2016 года
+1
Бывает, человек себя некомфортно чувствует при этом весе. Возможно и так.
Я меньше ростом. Поэтому интересуюсь, не мало ли для 170?
ЯМаришенька
22 февраля 2016 года
0
Мой рост 168 см, 58 кг была в 19 лет. Сейчас смотрю на эти фото - жуть! ключицы торчат, кости грудной клетки торчат. А тогда все казалось, что толстая, худела постоянно. Сейчас 65 кг - лишка. Вот 62-63 нормально. Летом стремлюсь к этому весу, а зимой тоже поправляюсь.
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
но мы же все разные, не смотря на почти одинаковый рост. У меня очень широкие бока и на мой взгляд внушительный зад, из-за которого как ни крути я не буду похожа на подростка))да и даж если это будет так- что плохого, если в 28 лет и даже в 50 женщиа будет иметь хрупку и точеную фигурку? (ну хрупкости мне не видать, кость у меня широкая)
ЯМаришенька
23 февраля 2016 года
0
Дело в том, что у меня кость не широкая, таз узковат. Только после 25-ти лет начали говорить, что у меня толком попа округлилась. Поэтому я и позволила себе сказать
ЯМаришенька пишет:
Конечно, мало!
А в техникуме со мной училась девочка ростом 175 см весом 65 кг,тоже не ширококостная, тонкая и хрупкая. Поэтому я считаю формулу вес=рост-110 приемлемой для подростков, для женщин отлично вес=рост-100. Но мои слова никаким образом не будут мешать Вам добиваться своей цели, ведь так? Это же только мое мнение.
Сладостная Жизнь
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий ЯМаришенька
Мой рост 168 см, 58 кг была в 19 лет. Сейчас смотрю на эти фото - жуть! ключицы торчат, кости грудной клетки торчат. А тогда все казалось, что толстая, худела постоянно. Сейчас 65 кг - лишка. Вот 62-63 нормально. Летом стремлюсь к этому весу, а зимой тоже поправляюсь.

↑   Перейти к этому комментарию
И мне надо пару кг сбавить чуток. А то на размер опять поправилась ....
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
+1
В ответ на комментарий ЯМаришенька
Конечно, мало! Зачем стремиться к фигуре подростка? 60-62кг, мне кажется, оптимальный вес при таком росте!

↑   Перейти к этому комментарию
Это вам мало, а мне нормально. Я не осуждаю людей, которым в 90 комфортно и для них это их оптимальный вес. И которым в 50 при росте 170 комфортно.
ЯМаришенька
22 февраля 2016 года
+1
К чему эти нервы? Сладостная Жизнь интересовалась не мал ли вес, я высказала свое мнение.
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
нервы? каждый увидел, что захотел Я так же высказала свое мнение
0312
22 февраля 2016 года
0
Молодчинка! Как достигли?
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
ПП и типа спорт))))Ограничени я в еде, сокращение порций.
0312
22 февраля 2016 года
0
У меня что-то не получается ( Наверное, я как-то неправильно за это берусь
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
попробуйте считать калории(многим помогает))))
bat
22 февраля 2016 года
0
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
Larisa33
22 февраля 2016 года
+1
Наташенька, молодец! Поздравляю
Я начала с 5 февраля правильно питаться, и тоже занимаюсь с Джиллиан Майклс, за две недели скинула 2,5кг, а потом пошли дни рождения...
Вот и сегодня была на днюхе
Заставляю себя сейчас подняться с дивана и заниматься, заниматься.
Я тоже занимаюсь по первому уровню, но каждый день не получается.
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
О, Дни рождения я жду в марте... там их тьма тьмущая....

Larisa33 пишет:
Заставляю себя сейчас подняться с дивана и заниматься, заниматься.
сегодня уже лежи А вот завтра продолжи ПП и поскачи с Джиллиан))) У меня сустав еще на ноге от нее заболел ((
Larisa33
22 февраля 2016 года
0
Не, сейчас пойду заниматься. Я только пива стакан выпила ну и похряпала немного, потом тортик
А завтра разгрузочный день сделаю.
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
ну и как? позанималась?
Larisa33
23 февраля 2016 года
0
Да, Наташа, позанималась! Сегодня ем творожок и пью кефирчик
eleonor sh
22 февраля 2016 года
0
Какие овощи? Сейчас зимой мне кроме винегрета ничего на ум не приходит. ну и капуста. Помидоры и огурцы сейчас из магазина однозначно генно-модифицированные. Подкиньте идейку насчет овощей
Фаина Тимофеевна
22 февраля 2016 года
0
Сырая морковь, свёкла, редька зеленая, салат
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий eleonor sh
Какие овощи? Сейчас зимой мне кроме винегрета ничего на ум не приходит. ну и капуста. Помидоры и огурцы сейчас из магазина однозначно генно-модифицированные. Подкиньте идейку насчет овощей

↑   Перейти к этому комментарию
eleonor sh пишет:
Какие овощи?
да, да...те самые...ГМО болгарский перец, белокачанная капуста, помидоры и огурцы. И мне пооооооофиииииг глубоко, что они ГМО - мне вкусно и ладно. А жить вообще вредно.
eleonor sh пишет:
кроме винегрета ничего на ум не приходит
не люблю. Просто строгаю себе обычные овощные. Или могу просто скушать болгарский перчик вприкуску с кусочком говядины. Мне вкусно.
nadinly
23 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий eleonor sh
Какие овощи? Сейчас зимой мне кроме винегрета ничего на ум не приходит. ну и капуста. Помидоры и огурцы сейчас из магазина однозначно генно-модифицированные. Подкиньте идейку насчет овощей

↑   Перейти к этому комментарию
Капуста квашенная. Сельдерей клубни. Дайкон. Капуста пекинская.Морковка свежая.Руккола.Зелень разная.Лук зеленый.
evavev
22 февраля 2016 года
0
Ты молодец! У меня самой рост 169, а я всегда весила 58 и мне так комфортно. Теперь иду к этой цели
nata-ta (автор поста)
22 февраля 2016 года
0
вооот, ты меня понимаешь И никак 57-58 при таком росте не мало. Это нормально. Это когда нет нигде жировых прослоечек и при все этом кости не торчат)))Это легко и красиво))
Желаю и тебе отвесов Крепись..у тебя хоть путь посложнее и подольше, но нельзя останавливаться.
evavev
22 февраля 2016 года
0
Не остановлюсь) Меня захватывает ощущение того, что я меняюсь))
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
maxanddi
22 февраля 2016 года
+1
Какая умница Так и хочется следовать вашему примеру
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
меня тоже оочень воодушевляли рассказы девочек о результатах похудени. Если они могут, ну неужели я не смогу?!
Tatulya
22 февраля 2016 года
+1
Наташа, такая молодец!
А я все никак себя не заставлю...
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
+1
мотивация...мне кажется 90% успеха только в ней..
Tatulya
23 февраля 2016 года
0
согласна) а я что-то никак ее не найду))
moon19
22 февраля 2016 года
+1
ёёёё....

как это ваще возможно?
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
оказывается, возможно)))
moon19
23 февраля 2016 года
0
я с работы прихожу голодная и ем до ночи(((
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
у нас вообще ужин в десять вечера
moon19
23 февраля 2016 года
+1
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
Еленка_П
22 февраля 2016 года
+1
я тоже в спортзал пошла
у меня нет идеи фикс похудеть, просто хочется привести себя в форму
вот с водой беда
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
+1
Еленка_П пишет:
вот с водой беда
это наш метаболизм...я во время тренировок выпиваю очень много воды.
Еленка_П
23 февраля 2016 года
0
во время тренировок да, у меня тоже есть такая потребность. А в остальное время?! Я прям реально понимаю (и вижу), что я засыхаю, но заставить себя пить не могу
Инна-лето
22 февраля 2016 года
+1
Так я, прям, гордЮсь тобой ! Я пару лет назад тоже схуднула на 15 кг, а сейчас поддерживаю, ну и корректирую, иногда
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
удержать еще тяжелее, чем похудеть. Молодец
Инна-лето
23 февраля 2016 года
0
Ой, дЯржу, дяржу, а он вырывается !!!
stesnaus
22 февраля 2016 года
+1
Молодец
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
+1
СЫНУЛИНА МАМУЛЯ
22 февраля 2016 года
+2
Наташа
Я с 48 до 44 схуднула
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
как ты это сделала? я пока в 46 вернулась, до 44 мне кость скорее всего не позволит вернуться.. Но зато кофточки и брючки , которые пылились в шкафу, стали застегиваться
СЫНУЛИНА МАМУЛЯ
23 февраля 2016 года
0
Родила себе бесплатного фитнестренера
Fayina
23 февраля 2016 года
+1
Вот это да!!! Поздравляю!!! Питание и спорт - самое главное. Спасибо, на таких примерах дальше идти хочется.
А можно уточнить? Каким образом от остеохондроза может быть головокружение и головная боль? У меня тоже такой диагноз, но мне конкретно болит спина, но голова при этом никак не реагирует.
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
Fayina пишет:
Каким образом от остеохондроза может быть головокружение и головная боль?
у меня шейный ((( Защемление позвонков, из-за них кровь плохо поступает в мозг ((
Fayina
23 февраля 2016 года
0
Поняла, у меня внизу, в пояснице больше всего проявляется. Вот со вчера опять пошли такие боли, что ни сидеть, ни стоять, ни лежать не могу.
катандр
23 февраля 2016 года
+1
nata-ta (автор поста)
23 февраля 2016 года
0
Эталия
23 февраля 2016 года
0
Молодец
Я за 7 месяцев после рождения сына на 15кг похудела
такая легкость в теле, супер
теперь впереди цель еще -10кг и - красавица
удачи
Zlena_x
23 февраля 2016 года
0
Наташка, ты умница!!! Оптимизм из тебя так и прет я прям заражаюсь, когда тебя читаю
У меня тоже 3 кг лишние обнаружились надо бы в норму себя привести. Пока дорога не открылась, мы ходим пешком, каждый вечер в быстром темпе по 5-6 км, хорошо, организм уже привык, мышцы на ногах подтянулись слегка Как потеплеет и дорога откроется, опять сяду на велик, мне нравится, все лето прошлое каталась

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100