Опубликовала олюсенькая в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Знакомство

всем привет! пришла знакомиться, меня зовут Ольга, мне 35 лет и я ~~алкоголик~~ толстая ) вес на сегодня 80 кг, хочу к лету 60 кг, худею на подсчете калорий вот мое меню на сегодня

Тэги: худеющий новичок

Рубрика: мое похудение

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10941303/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Знакомство</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/67283/">худеющий новичок</a></div><div style="padding:7px 0;">всем привет! пришла знакомиться, меня зовут Ольга, мне 35 лет  и я  алкоголик  толстая ) вес на сегодня 80 кг, хочу к лету 60 кг, худею на подсчете калорий вот мое меню на сегодня <br> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10941303/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/10941303/]Знакомство[/url][/b][/size]
              всем привет! пришла знакомиться, меня зовут Ольга, мне 35 лет  и я  алкоголик  толстая ) вес на сегодня 80 кг, хочу к лету 60 кг, худею на подсчете калорий вот мое меню на сегодня   [b][url=https://www.stranamam.ru/post/10941303/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+12

олюсенькая

08.02.2016

181

14 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

привет ) спасибо учту ) сама тоже понимаю , что крайне мало , по расчетам мне нужно 1200-1600 кк , белков 60-100 гр , углеводов135-200 гр , жиров 27-60 гр , пока попадаю только в жиры ) , такая табличка , кстати наглядно дает понять что нужно увеличить , а что уменьшить в плане еды )

Ответить

Все будет отлично

8 февраля 2016 года

Да и на ужин гречку лучше заменить на белок

Ответить

олюсенькая (автор поста)

9 февраля 2016 года

буду стараться ) сама понимаю , что нужно , просто нужно себя приучить есть вечером мясо или творог )

Ответить

renechka

8 февраля 2016 года

Привет,а где такую табличку можно сделать???

Ответить

олюсенькая (автор поста)

9 февраля 2016 года

на одном из сайтов о похудении) адрес напишу в личку

Ответить

Lady EleNa 2014

12 февраля 2016 года

ой а мне можно тоже адресок сайта,пожалуйста

Ответить

олюсенькая (автор поста)

12 февраля 2016 года

Ответить

nadynasya81

13 февраля 2016 года

В ответ на комментарий олюсенькая

на одном из сайтов о похудении) адрес напишу в личку

↑ Перейти к этому комментарию

и мне можно

Ответить

Оля Чеснакова

13 февраля 2016 года

и мне табличку пожалуйста

Ответить

Дарья и доченька

17 февраля 2016 года

Я вот тоже решила привести себя немного в порядок. Но диета- это не моё. Я домохозяйка и много готовлю. Но стараюсь готовить только полезное. Не едим жареное и фас фуд.
А вот худею пока только водой. Начала пить больше 2 литров воды в день. Только воды. Особо не ограничиваются себя в еде. Стараюсь меньше есть мучного. И вот уже -1 кг. Не много, но теперь чувства голода нет. Хочешь покушать - попей воды!!!! И для организма полезно

Ответить

олюсенькая (автор поста)

17 февраля 2016 года

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Знакомство

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Комментарии

Поиск рецептов

Знакомство

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов