Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала олюсенькая в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Знакомство

всем привет! пришла знакомиться, меня зовут Ольга, мне 35 лет и я алкоголик толстая ) вес на сегодня 80 кг, хочу к лету 60 кг, худею на подсчете калорий вот мое меню на сегодня
  • Поделиться
Открыть в полный размер
Знакомство
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Знакомство
всем привет! пришла знакомиться, меня зовут Ольга, мне 35 лет и я алкоголик толстая ) вес на сегодня 80 кг, хочу к лету 60 кг, худею на подсчете калорий вот мое меню на сегодня
Читать полностью
 
+12 олюсенькая 08.02.2016 181 1 14 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"
Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"
Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом V533 "Лангли"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Комментарии
Светик21
8 февраля 2016 года
0
Добрый день! Сразу скажу, у вас крайне мало калорий. Увеличьте хотя бы до 1200. Хлеб уберите, утром нужно есть белки.
олюсенькая (автор поста)
9 февраля 2016 года
0
привет ) спасибо учту )
олюсенькая (автор поста)
9 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светик21
Добрый день! Сразу скажу, у вас крайне мало калорий. Увеличьте хотя бы до 1200. Хлеб уберите, утром нужно есть белки.

↑   Перейти к этому комментарию
привет ) спасибо учту )
олюсенькая (автор поста)
9 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светик21
Добрый день! Сразу скажу, у вас крайне мало калорий. Увеличьте хотя бы до 1200. Хлеб уберите, утром нужно есть белки.

↑   Перейти к этому комментарию
привет ) спасибо учту ) сама тоже понимаю , что крайне мало , по расчетам мне нужно 1200-1600 кк , белков 60-100 гр , углеводов135-200 гр , жиров 27-60 гр , пока попадаю только в жиры ) , такая табличка , кстати наглядно дает понять что нужно увеличить , а что уменьшить в плане еды )
Все будет отлично
8 февраля 2016 года
0
Да и на ужин гречку лучше заменить на белок
олюсенькая (автор поста)
9 февраля 2016 года
0
буду стараться ) сама понимаю , что нужно , просто нужно себя приучить есть вечером мясо или творог )
renechka
8 февраля 2016 года
0
Привет,а где такую табличку можно сделать???
олюсенькая (автор поста)
9 февраля 2016 года
0
на одном из сайтов о похудении) адрес напишу в личку
Lady EleNa 2014
12 февраля 2016 года
0
ой а мне можно тоже адресок сайта,пожалуйста
олюсенькая (автор поста)
12 февраля 2016 года
0
ok
nadynasya81
13 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий олюсенькая
на одном из сайтов о похудении) адрес напишу в личку

↑   Перейти к этому комментарию
и мне можно
Оля Чеснакова
13 февраля 2016 года
0
и мне табличку пожалуйста
Дарья и доченька
17 февраля 2016 года
0
Я вот тоже решила привести себя немного в порядок. Но диета- это не моё. Я домохозяйка и много готовлю. Но стараюсь готовить только полезное. Не едим жареное и фас фуд.
А вот худею пока только водой. Начала пить больше 2 литров воды в день. Только воды. Особо не ограничиваются себя в еде. Стараюсь меньше есть мучного. И вот уже -1 кг. Не много, но теперь чувства голода нет. Хочешь покушать - попей воды!!!! И для организма полезно
олюсенькая (автор поста)
17 февраля 2016 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100