Как начать ходить заниматься Pole dance?
Девочки, смотрю на Вас и у меня появляется куча вопросов:
Вы на фотках все такие подтянутые, с плоскими животиками, без растяжек и целлюлита)))))
Так вот можно ли идти заниматься с небольшими припухлостями на разных частях тела?)))))))
В какой первоначально одежде можно приходить заниматься? Обязательно в трусах или боди?
Как быть в критические дни?
Короче как у полного профана в этих вопросах у меня мильон вопросов)))))
Вы на фотках все такие подтянутые, с плоскими животиками, без растяжек и целлюлита)))))
Так вот можно ли идти заниматься с небольшими припухлостями на разных частях тела?)))))))
В какой первоначально одежде можно приходить заниматься? Обязательно в трусах или боди?
Как быть в критические дни?
Короче как у полного профана в этих вопросах у меня мильон вопросов)))))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как начать ходить заниматься Pole dance?
Тэги: POLE DANCE
| Девочки, смотрю на Вас и у меня появляется куча вопросов: Вы на фотках все такие подтянутые, с плоскими животиками, без растяжек и целлюлита))))) Так вот можно ли идти заниматься с небольшими припухлостями на разных частях тела?))))))) В какой первоначально одежде можно приходить заниматься? Обязательно в трусах или боди? Как быть в критические дни? Читать полностью |
| +19 |
Летягина Евгения
|
26 комментариев |
Комментарии
Посмотрите например в ютубе занятия Emy Dawn (https://www.youtube.com/user/EmyDawn) - она плотненькая, Rafaela Montanaro - тоже крепкая какая. И сразу поймете, что здесь не худоба важна. И, как говорит наш тренер, вы думаете, что вам бицухи нужно перед занятиями накачать-но ничего подобного) сами подкачаются от занятий)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Так что у меня всё пока стоит на этапе "посетить хирурга" )))
На счет одежды: для разминки и растяжки нужны гетры или носки, лосины и кофта. Елементы на пилоне делать такая форма одежды не подходит, нужен топ и короткие шорты. Некоторые стесняются и на топ одевают футболки балахоны. Мне лично так не удобно.
На счет КД у всех индивидуально. Если пользуетесь прокладками, то я не уверенна что комфортно заниматься будет. У меня КД не обильные и не болючие потому пользуюсь тампонами (можно капой менстоуальной) и без проблем занимаюсь.
я когда пришла было пару девочек на 1-3 месяца "старше" меня. и одна пришла позже на одно занятие, чем я. но, к сожалению, потом эти девочки куда-то пропали... и на их место пришли посильнее. и даже мальчик один пришел) но это вообще не замечается, каждый смотрит на себя, тренер показывает всем одинаковые элементы, кто может сразу сделать-идет дальше, кто с трудом-продолжает отрабатывать тот же элемент. все оч круто.
↑ Перейти к этому комментарию
Плюс у вас вес 60 кг при каком росте?))
Эта девушка дизайнер одежды для pole dance, занималась со мной в одной группе и плюсом её дочка начала заниматься тоже, у них парные элементы появились даже))
Как то даже её муж приходил заниматься, домой пилон купили к тому же)
Потом уже становится жарковато, мышцы разогреваются и все снимают одежду) обычно на пилоне конечно удобнее и безопаснее это короткие шортики(как трусики-шортики) или же спортивные трусики и укорочённый топ. Ноги босые для трюков а если с элементами танца то одевали носки на пол ступни или есть специальные чешки)
С собой ещё хорошо взять полотенце небольшое, вытирать пот или пилон+защита
О безопасности конечно в первую очередь должен заботиться тренер но не везде это ещё делается. Хорошо иметь баночку воска для пилона(чтобы не скользить) или есть магнезий в порошке, есть ещё различные крема для тела)
Насчёт месячных - если совсем плохое самочувствие то лучше воздержаться от тренировок , а так удобнее тампоны конечно. Ещё момент , под все шорты и даже спортивные трусики я одевала стринги (да и все девочки у нас) )
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: