Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как работает мандала?

Как работает мандала? В продолжении темы мандал, начну с того что существует огромное количество методик. Мандалы существуют практически у всех народов, формы и размеры мандал могут быть самыми разными. По Юнгу мандала — основной символ архетипа самости, рисунок мандалы символизирует единство личности и Вселенной. В природе мандала присутствует везде: от солнца до снежинки.

Итак, выберите спокойное место, вооружитесь цветными карандашами и листом бумаги, линейкой и циркулем. Расслабьтесь, понаблюдайте за пространством вашего круга, почувствуйте, какие цвета вам хочется взять, и начинайте творить.

Особенно такие техники подходят людям, которые чувствуют упадок сил, депрессию; пожилым людям, детям, пациентам, для которых долгая коммуникация будет излишне утомительна и неэффективна.

Хочу предостеречь тех, кто будет работать с мандалами самостоятельно: не пытайтесь трактовать свою мандалу и ставить себе разнообразные диагнозы! Интерпретация мандалы — сложный длительный процесс, основанный на опыте и специальных знаниях, учитывающий комплекс джополнительных обстоятельств.

Посмотрите на то, что нарисовали, из одной формы вырастите следующую. За пределы круга выходить можно, доверьтесь тем импульсам, которые дает ваше бессознательное, раскрасьте так, как хочется, помните: здесь нет жестких правил, можно выбрать карандаш, даже закрыв глаза. В конце работы отложите свою мандалу и попробуйте осознать, что нравится, а что нет. Изменения можно внести в эту или следующую мандалу. Рисуя Мандалы, мы становимся ближе к себе, в психике бессознательно запускается процесс обновления, движения навстречу "идеальному", гармонии, налаживается связь с внутренним источником, со своим ресурсом.

Наша душа исцеляется, тревоги отступают, а в душу приходит спокойствие и гармония.

Если вы хотите найти себя, обрести гармонию и покой, то техника Мандалы будет вам в помощь!

Если Вы хотите разрешить свои внутренние конфликты, найти ответы на вопросы, выразить свои чувства - начните этот путь с помощью Мандалатерапии.

Рисование мандал позволяет мягко проводить терапию, обращаясь при этом к самой глубине нашего бессознательного.

Рисование Мандал дает:

• пробуждение своих самоисцеляющих ресурсов
• нахождение центра внутренней силы
• повышение уровня самопринятия и самоуважения
• гармонизация своей личности
• новый взгляд на ситуацию
• опыт медитации

Если вы хотите расшифровать послание своего сна, и найти ключ к решению "проблемной" ситуации - используйте мандала-терапию. Это очень мягкий и доступный способ донести сигналы из бессознательногоТворя в пространстве мандалы, человек:

встречается с самим собой на глубине бессознательных переживаний
встречается со своей божественной сутью, погребенной под обломками травмирующего опыта, пластами установок и убеждений
проходит путь от периферии своего взаимодействия с окружающим миром (маски, роли) к самому центру своего существа,
к себе настоящему, осознающему свои поступки, истинные потребности и желания

В процессе работы с мандалой происходит изменение психологических защит, которые проявляются в мыслях, поведении, чувствах. Те, которые устарели и являются дезадаптирующими, мешающими в достижении поставленных целей заменяются на новые, адаптивные к актуальным жизненным ситуациям и отношениям с другими людьми.

_______________

Рост по направлению к целостности – это естественный процесс, который освещает уникальность и индивидуальность человека. Поэтому Юнг называл этот процесс индивидуацией. «Каждое утро я набрасывал в записной книжке маленький рисунок круга, мандалу, который отражал мою внутреннюю ситуацию в этот момент… лишь постепенно я обнаружил, что мандала на самом деле это: … Самость, целостность личности, которая обнаруживается, если все происходит гармонично.» (Юнг, 1965: 195-196). Юнг писал, что основной мотив мандалы является предчувствием центра личности, родом центральной точки в душе, с которой все связано, к которой все организовано, и которая сама по себе является источником энергии. Энергия центра проявляется в непреодолимом принуждении и желании стать тем, кем каждый является. на уровень осознавания, и как результат - понять, как же можно изменить жизнь и её качество! Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения своих чувств и внутренних образов. Рисование мандал широко используется в холотропной терапии: после возвращения из своего «внутреннего путешествия» и знакомства с глубинными образами бессознательного человеку предлагают создать несколько рисунков в виде мандал, которые могли бы служить символическим выражением его опыта. В различных направлениях юнгианской психологии рисование мандал — это один из способов создать подходящий символ для многоплановых, невыразимых переживаний, связанных с работой в технике активного воображения, или самопроизвольно возникающих в значимых сновидениях. Символика мандал столь глубока и неисчерпаема, что раскрываемые ею возможности по истине бесконечны.

Что такое мандалотерапия?

Упрощенно – это терапия Мандалой, т. е. исцеление души пока Вы рисуете, создаёте Мандалу. Сама техника рисования и смысловое значение Мандалы пришли к нам с востока, из бонской культуры Тибета.

Мандала - это круг, как символ жизни, взаимодействие с этим Миром, Ваши представления о Себе и о Мире.

Мандалу можно создавать разными подручными и арт-предметами: красками, карандашами, фломастерами, цветным песком, цветными крупами, камушками, тканью, перьями, бусинками, ракушками, бисером и т. д.

Как работает мандалотерапия?

Когда Вы рисуете Мандалу, Вы общаетесь со своим подсознанием при помощи цвета и формы. В процессе рисования и создания Мандалы можно задавать любые вопросы о Себе в целом или о какой-то части, о внешнем мире, об отношениях с другими людьми, найти покой и гармонию.
В современной арт-терапии, как и в традиции бонпо, метод «Мандалы» используется для:
· снятия эмоционального напряжения,
· расслабления мышечного тонуса,
· восстановления психических сил,
· повышения стрессоустойчивости,
· утилизации любых негативных эмоций (страха, тревоги, беспокойства, агрессии, злости, боли, печали и т. д.)
· самореализации личности,
· раскрытия творческого потенциала человека,
· создания гармоничного климата в группе.

Самое удивительное в этом подходе – это то, что человек познаёт и корректирует себя сам, при помощи своих внутренних ресурсов (способности к самовосстановлению и обновлению) и душевных сил. Психотерапевт или психолог лишь создаёт условия для творчества, своего рода лабораторию, где каждый может себя изучить без посторонних, прожить то, что осталось не прожитым, создать свой внутренний мир в соответствии со своими «хочу так!» и воплотить это в реальность нашего мира.

Это поистине чудо, которое подарили нам мудрые предки. А наука психология и психотерапия лишь адаптировала для современности.

Удивительно и то, что Мандала имеет ещё один приятный эффект - она «работает» до тех пор, пока все нацеленные Вами внутренние изменения не завершатся. При чём, этот процесс будет происходить без затрат Ваших умственных и психических сил. (c)
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Как работает мандала?
  В продолжении темы мандал, начну с того что существует огромное количество методик. Мандалы существуют практически у всех народов, формы и размеры мандал могут быть самыми разными. По Юнгу мандала — основной символ архетипа самости, рисунок мандалы символизирует единство личности и Вселенной. В природе мандала присутствует везде: от солнца до снежинки. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 140500 Рецептов 1485959 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Постные котлеты Постные котлеты
Сейчас Великий Пост и я преклоняюсь перед людьми, которые ...
Подробнее »
Закусочный рулет "Тяп-ляп" ... Закусочный рулет "Тяп-ляп" ...
Очень вкусный, красивый и необычный рулетик. Всегда ...
Подробнее »
Кулич, который всегда получается ... Кулич, который всегда получается ...
Есть у меня любимый рецепт куличей, по которому я готовлю ...
Подробнее »
Чизкейк, который всегда получается ... Чизкейк, который всегда получается ...
Когда я впервые попробовала чизкейк, я поняла, что ...
Подробнее »

Комментарии

Амишка09
23 января 2016 года
+1
а если не рисовать, а раскрашивать уже готовую?
Natasara (автор поста)
23 января 2016 года
+1
Даже лишь частично раскрашенная «неготовая» мандала обладает своей силой — иногда даже из того, что мы могли «оставить», то есть из оставленной белою части мандалы засветится еще больше по глубине, по знанию о нас самих и наших силах.
Если один и тот же мотив вы раскрасите в разное время или дадите его раскрасить разным людям, то сами удивитесь различиям и богатству результатов.
Амишка09
23 января 2016 года
0
Скачала себе разные, осталось распечатать и получить инструменты в закупке
Natasara (автор поста)
23 января 2016 года
0
удачи и приятного времяпровождения
Амишка09
23 января 2016 года
0
спасибо!
Yemenka
23 января 2016 года
0
В ответ на комментарий Natasara
Даже лишь частично раскрашенная «неготовая» мандала обладает своей силой — иногда даже из того, что мы могли «оставить», то есть из оставленной белою части мандалы засветится еще больше по глубине, по знанию о нас самих и наших силах.
Если один и тот же мотив вы раскрасите в разное время или дадите его раскрасить разным людям, то сами удивитесь различиям и богатству результатов.

↑   Перейти к этому комментарию
Если один и тот же мотив вы раскрасите в разное время
согласна..я один и тот же рисунок мандала раскрашивала в разном настроении: один -когда было жутко грустно и другой - просто забавляясь с дочкой...
и цвета выбирались произвольно - а получилось два разных совсем круга..
Спасибо за статью !
baby1year-Alex
23 января 2016 года
0
Спасибо, очень интересно.
Сейчас прекрасные детские инструменты для создания мандал продаются - рамки и движущиеся внутри их диски с шаблонами рисунков. У дочки есть, мы с ней любим мандалы рисовать. Жаль, у меня не получается сейчас раскрашивать - это действительно прекрасная медитация.
Анюта Каримова
23 января 2016 года
0
А в каких магазинах? В книгах или игрушках продаются?
baby1year-Alex
23 января 2016 года
0
Мы покупали в игрушках, в отделе с пластилином.
Анюта Каримова
23 января 2016 года
+1
Спасибо! Очень интересно... нужно поразбираться и вникнуть!
Вселеннаяя
23 января 2016 года
0
Надо мне прикупить карандаши и фломики.
Мне понравилось рисовать прошлую мандалу. Чувств было много положительных во время рисования
Natasara (автор поста)
23 января 2016 года
+1
venusvita
24 января 2016 года
0
Вспомнила,что когда рисовала мандалу в прошлый раз-действительно стало внутренне спокойнее и как-то гармония настала в душе,это правда эффект мгновенный,сразу чувствуешь себя по другому....
venusvita
24 января 2016 года
0
Думаю еще одну мандалу нарисовать завтра,кажется пришел черед новой..
КатяС
24 января 2016 года
0
спасибо за информацию, никогда не рисовала, а тут накупила себе раскрасок и причем, поняла, что мандалы нравятся больше всего
Natasara (автор поста)
24 января 2016 года
+1
удачи в освоении. человек должен творить и слзерцать иначе душа не растёт. раньше люди сами обустраивал своё жилище навязывал нашивал скалачивпл, творил а теперь... некогда. раскрашивание эта та маленькая капелька творчества, которая даёт нам себя проявить.
КатяС
25 января 2016 года
0
спасибо за ответ
интересно очень)) то-то меня тянет что-то связать для дома, что-то сделать своими руками, рисовать всегда хотелось.
natalistef1977
24 января 2016 года
0
Надо будет прикупить рассраску с мандалами
Natasara (автор поста)
24 января 2016 года
0
можно и в инте распечатать http://alefa.ru/zdorove/narodnoe-lechenie/art-terapiya-raskraska-mandal-onlajn.html
Natasara (автор поста)
24 января 2016 года
+1
девочки поделюсь ссылками если меня модераторы не расстреляют

вот раскраска. http://alefa.ru/zdorove/narodnoe-lechenie/art-terapiya-raskraska-mandal-onlajn.html

А с помощью этой программы можно создавать свои мандалы он-лан
www.myoats.com/create.aspx
удивлена!
до чего технология дошла! замечательно!
только я с цветами и узорами пока еще не разобралась
venusvita
27 января 2016 года
0
Натасара,изменения внутренние большие произошли,как по волшебной палочке,удивительно как работает мандала!!!!
venusvita
27 января 2016 года
0
Рисую вторую мандалу сейчас....можно здесь выложу ее?
venusvita
27 января 2016 года
0
Рисую вторую мандалу сейчас....можно здесь выложу ее?
venusvita
27 января 2016 года
0
Вот что вышло....
venusvita
27 января 2016 года
0
Натасара,посмотрите,плиз,что с этой мандалой?очень надеюсь на Ваш ответ...спасибо..
venusvita
27 января 2016 года
0
Натасара,посмотрите,плиз,что с этой мандалой?очень надеюсь на Ваш ответ...спасибо..

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook