Комплексный марафон. День 1(понедельник 11 января)

Здравствуйте, дорогие девочки. Мы начинаем наш марафон. Посты я буду выкладывать заранее, чтобы у вас была возможность их прочитать и подготовиться к заданиям, если это конечно необходимо.

Давайте познакомимся. Меня зовут Нина. Мне 22 года. Я счастливая мама двух замечательных Принцесс, любимая и любящая жена и дочка.



Каждое утро я начинаю с зарядки, чтобы взбодриться и войти в новый день активной и работоспособной. Но для похудения и впоследствии поддержания нужной формы этого не достаточно. Нам понадобится комплекс упражнений. Начнем мы с одной из самых завораживающих частей тела-шеи. Комплекс представлен здесь: https://www.stranamam.ru/post/10782625/



Наш первый похудательный день пройдет под знаком разгрузочного дня, при чем моего самого любимого - гречневого. Подробно ознакомиться можно здесь: https://www.stranamam.ru/post/10785431/

Девочки, также необходимо приобрести шиповник, черную смородину, клюкву, бруснику или лимон. Один из этих компонентов нам пригодится на во вторник.



В подготовке к марафону я просила вас выделить свои недостатки. Нам это необходимо, чтобы составить программу ухода за собой. Следующим пунктом я предлагаю описать процедуры, которые вы хотели бы проводить для своей внешности, а также процедуры, которые необходимы для исправления проблем с внешностью.

Итак, обобщим ЗАДАНИЯ на понедельник:

1)Продолжаем делать зарядку или начинаем. Вообщем вводим привычку

2)Пробуем комплекс упражнений для шеи

3)Проводим гречневый разгрузочный день

4)Закупаем ягодки на вторник

5)Пишем список косметических процедур

Всем приятного и счастливого дня!!!