Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Сутурменко89 в личном дневнике

Похудение со скакалкой. Реально ли это?

Девочки, я надумала готовится в весне. Уже пора, потому как за последний год себя сильно запустила.
Животик появился и попа стала больше.

Для уточнения - я обладательница пышной фигурки.

Вот купила сегодня скакалку. Думаю надо прыгать.
Параллельно качать ноги и приседать.

Сидеть на диете не буду. Не хочу окончательно убить обмен веществ. Ограничусь исключением мучного и сладкого.

На диетах уже сидела неоднократно. Нет никаких существенных продвижений.
Но цель не в этом. Хочу просто подтянуть тело.

Может кто занимался уже таким методом?
Поделитесь опытом и результатами, пожалуйста.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудение со скакалкой. Реально ли это?
Девочки, я надумала готовится в весне. Уже пора, потому как за последний год себя сильно запустила.
Животик появился и попа стала больше.
Для уточнения - я обладательница пышной фигурки.
Вот купила сегодня скакалку. Думаю надо прыгать.
Параллельно качать ноги и приседать.
Сидеть на диете не буду. Не хочу окончательно убить обмен веществ. Читать полностью
 
+14 Сутурменко89 09.01.2016 317 2 60 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Комментарии
Хабиба
9 января 2016 года
0
О, очень реально. Попа качается. Ножки стройнеют. Талия уменьшается...
Только так и худею + бег
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
мне бегать тяжело и очень. я каждую весну по стадиону круги наматываю. быстрая ходьба. мне помогает. а качать попу нужно сейчас. вот и ищу альтернативу))))
By Beleza
9 января 2016 года
0
начните с планки.А лучше с гидромассажа)
вилина
9 января 2016 года
+3
исключив мучное и сладкое,ограничив порции,ежедневная зарядка 5 месяцев,минус 25 кг.
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
ого. это Вы так похудели? я в прошлой весной сидела на диете Дюкана. 2,5 мес. минус 10 кг. но потом вес стал и я все бросила(((
вилина
9 января 2016 года
+1
это должно стать образом жизни.
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
ой, как же это сложно!!! особенно если муж с детками просят чего-то вкусного из выпечки. Стараюсь печь очень редко. Как Вам удалось так))
вилина
9 января 2016 года
0
желание похудеть сильнее выпечки)
JeSuisKsenia
9 января 2016 года
+1
В ответ на комментарий Сутурменко89
ой, как же это сложно!!! особенно если муж с детками просят чего-то вкусного из выпечки. Стараюсь печь очень редко. Как Вам удалось так))

↑   Перейти к этому комментарию
Оставить сладкое на завтрак
вилина
9 января 2016 года
+1
В ответ на комментарий Сутурменко89
ого. это Вы так похудели? я в прошлой весной сидела на диете Дюкана. 2,5 мес. минус 10 кг. но потом вес стал и я все бросила(((

↑   Перейти к этому комментарию



летом в начале пути и ноябрьская фотография
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
Какая Вы молодец! У Вас отличная сила воли.
вилина
9 января 2016 года
0
и у вас выйдет.
сонька златая
9 января 2016 года
+1
В ответ на комментарий вилина



летом в начале пути и ноябрьская фотография

↑   Перейти к этому комментарию
ой, я помню это фото...вы тогда на свадьбу собирались и весь интернет при виде этой фотки захлебнулся слюнями ...а как Вам удалось 25 кг скинуть?
вилина
9 января 2016 года
0
вилина пишет:
исключив мучное и сладкое,ограничив порции,ежедневная зарядка 5 месяцев,
вилина пишет:
это должно стать образом жизни
сонька златая пишет:
весь интернет при виде этой фотки захлебнулся слюнями
до этого платья осталось сбросить 10 кг,главное-вообще влезла ,для меня это огромный критерий.Кто не знал подногодную,те и не понли подоплеки)))
сонька златая
10 января 2016 года
+1
вилина пишет:
исключив мучное и сладкое
даже по утрам нельзя?
вилина
10 января 2016 года
0
хочешь похудеть,на исключения рассчитывать нельзя.Организм должен настроиться на колею не получать лишние калории.
Marina812
10 января 2016 года
+1
если после похудения сладкое и мучное предполагается, то и во время похудения на 100% исключатьсмысла нет никакого. Иначе потом вылезет все обратно с 2ой скоростью. Надо к разумному кол-ву прийти может вместо пироженых зефирину или мармеладку съесть и да, лучше в первой половине дня. Хлеб кстати если это не булки, а крупного помола, с отрубями даже полезен.
Сутурменко89 (автор поста)
10 января 2016 года
0
полностью с Вами согласна.
вилина
10 января 2016 года
0
В ответ на комментарий Marina812
если после похудения сладкое и мучное предполагается, то и во время похудения на 100% исключатьсмысла нет никакого. Иначе потом вылезет все обратно с 2ой скоростью. Надо к разумному кол-ву прийти может вместо пироженых зефирину или мармеладку съесть и да, лучше в первой половине дня. Хлеб кстати если это не булки, а крупного помола, с отрубями даже полезен.

↑   Перейти к этому комментарию
я 4 раза худела с 85 до 50 кг
Marina812
10 января 2016 года
0
вот и я о том, а у меня с 19ти лет стабильно 57(рост 172), с перерывами на 2 бер-ти ес-но. Там в течении года после родов к своему весу возвращалась
вилина
10 января 2016 года
0
дак и я после бм худела,до следующей бм)
Marina812
10 января 2016 года
0
вы по 35 кило набирали в беременность)) редко но бывает )))) ну и вообще тогда чисттыми уже пишите, минус плод, плацента, воды, отеки.
У меня с старшим +20 было кмоменту родов и я вешалась уже с этим весом ходила.
вилина
10 января 2016 года
0
нет,в рд все 4 раза уходила в 90 кг)
Marina812
10 января 2016 года
0
это уже гормоны и особенности индивидуальные(не присущие здоровому человеку), если за 3 дня вас так раздувало на казенных харчах.
-

а так повторю и сладкое и хлеб вполне можно, даже при похудении. Как раз таки полезно свои нормы найти. Пусть оно будет медленее, зато потом обратно не разнесет.
вилина
10 января 2016 года
0
я ухндила в 90 кг,а набирала 9 месяцев),с рд выходила в 85 кг.и толшко ограничив полностью + зарядка сбрасывала и не возвращалась к набранному.а значит система работает.
Innylia27
10 января 2016 года
0
В ответ на комментарий сонька златая
вилина пишет:
исключив мучное и сладкое
даже по утрам нельзя?

↑   Перейти к этому комментарию
начните считать калории и фиксировать что едите и сколько - мне помогло хорошо перестать переедать
http://health-diet.ru/ в помощь
сонька златая
10 января 2016 года
+1
В ответ на комментарий вилина
вилина пишет:
исключив мучное и сладкое,ограничив порции,ежедневная зарядка 5 месяцев,
вилина пишет:
это должно стать образом жизни
сонька златая пишет:
весь интернет при виде этой фотки захлебнулся слюнями
до этого платья осталось сбросить 10 кг,главное-вообще влезла ,для меня это огромный критерий.Кто не знал подногодную,те и не понли подоплеки)))

↑   Перейти к этому комментарию
вилина пишет:
Кто не знал подногодную,те и не понли подоплеки)))
ТОЧНО
вилина
10 января 2016 года
0
Фаинка-2016
12 января 2016 года
0
В ответ на комментарий вилина
исключив мучное и сладкое,ограничив порции,ежедневная зарядка 5 месяцев,минус 25 кг.

↑   Перейти к этому комментарию
а можно поподробней плиз
мама дочурок
9 января 2016 года
0
А я ещё обруч бы добавила и физ упражнения.Прыгалки раньше использовала,а сейчас ноги частенько болят,не хочу обострения((.
Marina812
9 января 2016 года
+1
Можно и с скакалкой, но аккуратно. Чтоб без коленок не остаться, тем более если у вас вес солидный. Обязательно перед прыжками и приседаниями надо разогреться. Если вес зашкаливает, то я бы вообще пока прыжки отложила, а приседала первое время держасьза спинку стула.. как мышцы подойдут и чуть вес уйдет, там потихонечку наращивать.
Дмитриева2906
9 января 2016 года
+2
С позвоночником аккуратнее, на него итак нагрузка увеличилась, а прыжки усиливают в разы.

Я велотренажер у мужа выпросила. Только времени пока не хватает...
Буду Птицей
9 января 2016 года
0
М, если вес большой, то не стоит, нагрузка на колени, позвоночник большая. Это как и бег, к примеру, подходит не всем. Да зачем диета? Перейти на правильное питание, вес будет приходить в норму постепенно.
ДинСергевна
9 января 2016 года
0
Если позвоночник позволяет. Я, несмотря на изрядную увесистость, прыгать могу легко и долго. А на следующий день буду колоться диклофенаком и лепить пластыри.
ТАУСИЯ
9 января 2016 года
+1
Прочла "похудение со скалкой"
Где-то у меня скакалка есть ,наверное тоже начну
danrin2012
9 января 2016 года
0
ТАУСИЯ пишет:
Прочла "похудение со скалкой"
и я так прочитала
ТАУСИЯ
10 января 2016 года
+1

liika
9 января 2016 года
+2
ой, а я читаю "скалку", -интересная думаю диета
ТАУСИЯ
10 января 2016 года
0
Мы прям одновременно
EkaterinaKatenka
9 января 2016 года
0
А где вы прыгать собираетсь? Дома или на открытом пространстве? Я вот тоже хочу попрыгать, но не представляю как дома это осуществить. А на улице снег лежит.
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
Дома буду прыгать. Живы в частном доме. соседи жаловаться не будут
EkaterinaKatenka
9 января 2016 года
0
Я тоже в частном живу, но если пригать места не хватает. Может еще из-за роста, я высокая
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
мне проще. у меня 167. прыгай где хочешь
EkaterinaKatenka
9 января 2016 года
0
Эх... наверное поэтому))) ну, буду ждать весну и во двор)))
shadow182
9 января 2016 года
0
а ещё хорошо худеть на батуте. там и нагрузка на ноги и позвоночник чуть поменьше.
Сутурменко89 (автор поста)
9 января 2016 года
0
читала о нем.
Айгуль206
9 января 2016 года
0
Форму хорошую дают упражнения с отягощениями, вместо жира наращивается мышечная масса.
Innylia27
10 января 2016 года
+1
только сначала желательно лишний жир убрать, а то потом будет терминатор мышечный
Сутурменко89 (автор поста)
10 января 2016 года
0
Bagira21
10 января 2016 года
0
В ответ на комментарий Innylia27
только сначала желательно лишний жир убрать, а то потом будет терминатор мышечный

↑   Перейти к этому комментарию
С чего это?
Innylia27
11 января 2016 года
0
ну. жир в мышцы перегоните, что получится? или Вы еще "сушиться" потом будете?
Bagira21
11 января 2016 года
0
Вы физиологически представляете себе процесс "перегонки жира в мышцы"?
Innylia27
11 января 2016 года
0
страшно представить
Bagira21
11 января 2016 года
0
Поверьте, физиологически это нереально
Сутурменко89 (автор поста)
10 января 2016 года
0
Девчонки, еще вопросик. Кто крутил Хула Хуп массажный? как впечатления и результаты?
Marina812
10 января 2016 года
0
к нему тоже надо мышцы готовить, знаю девочек докрутилисьдо синяков и даже травм органов. Так что либо аккуратно, потихонечку наращивать, либо какой-то пояс одевать, чтоб без синяков.
КатяС
10 января 2016 года
0
Сутурменко89 пишет:
Параллельно качать ноги и приседать.
с этим осторожно
mamacyta
10 января 2016 года
0
Ходить в бассеин и плавать в ластах ... Когда плавала регулярно в ластах,ноги худеют точно,...
Сутурменко89 (автор поста)
10 января 2016 года
0
где же его взять?((((( та и плавать не умею)))).буду обруч крутить и скакать как козочка
Грушшка
28 июня 2016 года
0
Здравствуйте! Скажите вам удалось подтянуть фигуру с помощью скакалки? Буду благодарна за ответ.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100