Подготовка к марафону
Здравствуйте, девочки!!! Наш марафон мы начинаем 11 января. Но к нему необходимо подготовиться:
1) Так как после новогодних праздников, насыщенных вкуснейшими салатами, великолепнейшими горячими блюдами и тающими во рту десертами, наш желудок наполнился, значит нужно его освободить. Поэтому предлагаю первый наш похудательный день сделать разгрузочным. Для большего эффекта необходимо не насыщать свой организм жирным, жареным, сладким, маринованным, то есть всем вредным. Итак, задание исключить или сократить количество вредных продуктов
2)Изучить подробно диету и все аспекты на этом сайте http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable8/
3)Обязательно начинайте делать зарядку. Примерный комплекс на этом сайте http://justfitnes.ru/kompleks-uprazhnenij-po-utrennej-zaryadke-na-kazhdyj-den/
4)Так как мы будем приводить себя в порядок, то подготовительным и первым заданием красоты будет выделить все плюсы и минусы своей внешности, чтобы поднять самооценку и исправить свои недостатки до идеала.
5)Это задание для тех, кто направлен на похудение. Нужно написать свое имя, свой сегодняшний вес и свой желаемый вес.
Кстати, всех с Рождеством, дорогие мои девочки
1) Так как после новогодних праздников, насыщенных вкуснейшими салатами, великолепнейшими горячими блюдами и тающими во рту десертами, наш желудок наполнился, значит нужно его освободить. Поэтому предлагаю первый наш похудательный день сделать разгрузочным. Для большего эффекта необходимо не насыщать свой организм жирным, жареным, сладким, маринованным, то есть всем вредным. Итак, задание исключить или сократить количество вредных продуктов
2)Изучить подробно диету и все аспекты на этом сайте http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable8/
3)Обязательно начинайте делать зарядку. Примерный комплекс на этом сайте http://justfitnes.ru/kompleks-uprazhnenij-po-utrennej-zaryadke-na-kazhdyj-den/
4)Так как мы будем приводить себя в порядок, то подготовительным и первым заданием красоты будет выделить все плюсы и минусы своей внешности, чтобы поднять самооценку и исправить свои недостатки до идеала.
5)Это задание для тех, кто направлен на похудение. Нужно написать свое имя, свой сегодняшний вес и свой желаемый вес.
Кстати, всех с Рождеством, дорогие мои девочки
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Подготовка к марафону
| Здравствуйте, девочки!!! Наш марафон мы начинаем 11 января. Но к нему необходимо подготовиться: 1) Так как после новогодних праздников, насыщенных вкуснейшими салатами, великолепнейшими горячими блюдами и тающими во рту десертами, наш желудок наполнился, значит нужно его освободить. Поэтому предлагаю первый наш похудательный день сделать разгрузочным. Читать полностью |
| +13 |
Жоголева Нина
|
23 комментария |
Комментарии
ПС. Исключать мне нечего - режим питания правильный из-за болезни.
Хочу 70
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: