Низкокалорийный ужин!
Брокколи с творожно-чесночным соусом Низкокалорийный ужин!
Итого на 100 грамм 86 ккалл
Ингредиенты:
Брокколи 1 шт. (350 г)
Творог 200 г
Яйца 2 шт.
Чеснок 1-2 зубчика
Натуральный йогурт 4 ст. л.
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 2-3 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Приятного аппетита!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Низкокалорийный ужин!
 |
Брокколи с творожно-чесночным соусом Низкокалорийный ужин! Итого на 100 грамм 86 ккалл Ингредиенты: Брокколи 1 шт. (350 г) Творог 200 г Яйца 2 шт. Читать полностью |
| +24 |
ника 2013
|
11 комментариев |
Комментарии
Но больше люблю запекать в духовке с сыром. Гораздо вкуснее и думаю полезнее.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: