Одиннадцатый мегамарафонский отчет
Здравствуйте, девочки.
На сайт всё труднее заходить. Когда у меня есть минутка, сайт не работает. Не получается ответить на ваши комментарии. Получается одностороннее общение, хоть я его и не приветствую. То слетает черновик, то пишешь пост, а его не видно, только заголовок
Но куда деваться, будем надеяться, что когда-нибудь сайт станет прежним.
Как альтернативу могу предложить, в случае необходимости, пообщаться в другом месте и скинуть туда свои замеры. Временно, пока работа сайта не наладится. Чтоб не пострадал наш мегамарафон. Ссылку кину в личку, если кому надо.
Сегодня я пришла без своих спортивных друзей с Аэробии. Не хватило терпения догрузить пост. Испсиховалась вся, а пост так и не сохранился.
Поэтому сегодня просто отчитываемся
На сайт всё труднее заходить. Когда у меня есть минутка, сайт не работает. Не получается ответить на ваши комментарии. Получается одностороннее общение, хоть я его и не приветствую. То слетает черновик, то пишешь пост, а его не видно, только заголовок
Но куда деваться, будем надеяться, что когда-нибудь сайт станет прежним.
Как альтернативу могу предложить, в случае необходимости, пообщаться в другом месте и скинуть туда свои замеры. Временно, пока работа сайта не наладится. Чтоб не пострадал наш мегамарафон. Ссылку кину в личку, если кому надо.
Сегодня я пришла без своих спортивных друзей с Аэробии. Не хватило терпения догрузить пост. Испсиховалась вся, а пост так и не сохранился.
Поэтому сегодня просто отчитываемся
Комментарии
Вес 82,0
ОГ 102
ОТ 92
ОБ 108
Ура! Успела написать, теперь бы загрузился ответ
Да, сайт действительно выводит из себя.....
Спокойствие! Только спокойствие
Отчитаемся как есть, и будем надеяться что все наладится.
А теперь мои хорошие новости: УРА, вес наконец сдвинулся, причем обвалился сразу на килограмм Итого имеем:
Вес - 75,3
ОГ - 96
ОТ - 76
ОБ - 108
Вот как то так
, т.е. 6 месяцев вес можно снижать меньшим количеством калорий, а потом нужно на три месяца стабилизировать питание, чтобы вес стоял (организм должен адаптироваться), потом опять можно создавать дефицит калорий
Да, сайт действительно выводит из себя.....
Спокойствие! Только спокойствие
Отчитаемся как есть, и будем надеяться что все наладится.
А теперь мои хорошие новости: УРА, вес наконец сдвинулся, причем обвалился сразу на килограмм Итого имеем:
Вес - 75,3
ОГ - 96
ОТ - 76
ОБ - 108
Вот как то так
↑ Перейти к этому комментарию
Сорвалась - всю неделю ела, ела и еще раз ела. Результат еще плюс 1кг. Теперь мой вес 81кг, а объемы даже мерить боюсь Но сегодня, встав на весы, поняла "Не той дорогой идем товарищи". Пошла ходить с Лесли (как трудно возвращаться в колею).
Сейчас возвращаюсь к ПП и пытаюсь разбудить туловище, чтоб опять с нуля начать цикл тренировок. Четвертый раз останавливаюсь и 4-ый раз с нуля. Но лучше так, чем бросить, опустить руки и расползтись.
Если объелись, не ругайте себя, просто идем дальше и всё.
На всякий случай,дайте мне ссылочку ,вдруг понадобится скинуть замеры
Вес 68.1 кг.
ОГ 94 см
ОТ 76 см
ОБ 97 см
4 раза эллепсоид по 50 мин.
вес 67,400
ОГ-91
ОТ-72
ОБ-90
Вес 65.70
ОТ 71
ОЖ 89
ОБ 98
Ну а чего делать в больнице? Только печеньки трескать длинными вечерами
Вес 65.70
ОТ 71
ОЖ 89
ОБ 98
Ну а чего делать в больнице? Только печеньки трескать длинными вечерами
↑ Перейти к этому комментарию
вес 71,9 УРА!!!
ОГ 96
ОТ 85
ОБ 109
немного пошло вниз
вес 71,9 УРА!!!
ОГ 96
ОТ 85
ОБ 109
немного пошло вниз
↑ Перейти к этому комментарию
С воскресенья кд, не взвешивалась и не мерилась, ем и ем. Запишем последние замеры.
Ходьба за прошлую неделю - 20км600м (по Аэробии).
Вес 85
2. ОТ 84
3. ОБ 114
4. О бедра в самой широкой части 64
5. О живота 95
6. О груди 95
В питание добавила отруби и тыкву (великая вещь!!! на пару да с укропчиком). В спорте пока пауза, только велотренажёр и очень-очень много ходьбы в быстром темпе, ну и с сыном поспорили кто быстрее на шпагат сядет так что ежедневная растяжка. Это учитывая что мама последний раз на шпагат садилась до травмы связок (в 24 года)
Вот это спор! Удачи вам
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: