Нет ничего невозможного!
На днях у меня был небольшой юбилей - ровно три года как я тренируюсь.
После родов я сильно располнела. Долго пыталась похудеть при помощи разных диет, но ничего не помогало. И в один прекрасный момент я решила, что хватит лениться, надо начинать тренироваться.
Первые три недели было ооооочень тяжело, а потом как-то втянулась и сейчас уже не могу без тренировок.
До начала тренировок мой вес был 80 кг и я выглядела так:
Начинала я с 10 минут и постепенно прибавляла по два-три упражнения. В итоге моя тренировка сейчас длится 1,5 часа.
За первый год каждодневных тренировок мне удалось похудеть на 25 кг без ограничений в еде. Второй год тренировалась для закрепления достигнутого результата.
И сейчас я выгляжу так:
Последнее время тренируюсь для поддержания веса в приделах 55-53 кг.
И для достижения новой цели - Поперечного шпагата...
После родов я сильно располнела. Долго пыталась похудеть при помощи разных диет, но ничего не помогало. И в один прекрасный момент я решила, что хватит лениться, надо начинать тренироваться.
Первые три недели было ооооочень тяжело, а потом как-то втянулась и сейчас уже не могу без тренировок.
До начала тренировок мой вес был 80 кг и я выглядела так:
Начинала я с 10 минут и постепенно прибавляла по два-три упражнения. В итоге моя тренировка сейчас длится 1,5 часа.
За первый год каждодневных тренировок мне удалось похудеть на 25 кг без ограничений в еде. Второй год тренировалась для закрепления достигнутого результата.
И сейчас я выгляжу так:
Последнее время тренируюсь для поддержания веса в приделах 55-53 кг.
И для достижения новой цели - Поперечного шпагата...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Нет ничего невозможного!
| На днях у меня был небольшой юбилей - ровно три года как я тренируюсь. После родов я сильно располнела. Долго пыталась похудеть при помощи разных диет, но ничего не помогало. И в один прекрасный момент я решила, что хватит лениться, надо начинать тренироваться. Первые три недели было ооооочень тяжело, а потом как-то втянулась и сейчас уже не могу без тренировок. Читать полностью |
| +117 |
Seaga Livingston
|
35 комментариев |
Комментарии
Чайки, да, они такие! Умеют достигать мечту и оставаться в ней.
вы молодец!
В этом деле главное не бросать начатое!
осталось только начать
молодец! но на этой фотке мне больше нра!
молодец
А как Вы тренируетесь? И тренировки и теперь по 1,5 часа?
Я занимаюсь танцами. Моя тренировка состоит из трех частей. Первая - упражнения на гибкость и пластику. Вторая - силовые упражнения. И третья - растяжка. Но иногда, когда не хочется совсем заниматься, я просто танцую.
Первые 7 месяцев я наращивала время тренировок. Сначала моя тренировка длилась 10 мин, через 2-3 недели я добавляла по несколько упражнений. И так в течении 7 месяцев пока длительность тренировки не стала 1,5 часа.
!!!
Умничка!Вы в тренажерку ходите или дома(по каким программам
Нет, я тренируюсь дома. У меня травма спины и я не выдерживаю темпа тренировок в спорт зале, поэтому занимаюсь дома.
А программы особой нет. Упражнения на гибкость, силовые упражнения и растяжка.
У вас сейчас самый сложный период... Вы главное не бросайте и все у Вас получится!
А у Вас просто невероятный результат!!!!! Очень вдохновляет!
я как раз начала похудение..в который раз
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: