Диета Инны Воловичевой
Инна Воловичева это бывшая участница Дома-2. Она когда-то очень сильно похудела, фоток в интернете вообще куча 
Сейчас она ведет свой видеоблог на ютубе, и выложила свою семидневную диету там, на которой она раньше худела, сейчас она на пп поддерживает свой вес. Диета мне понравилась и я решила с вами поделиться, может кто захочет ей воспользоваться 
Продукты простые, довольно-таки доступные
Обязательное условие: вся пища готовится без соли и масла, можно перец черный добавлять, сахар тоже нельзя употреблять.
День 1
Завтрак: Овсяная каша на воде без масла, соли и сахара, чай.
Обед: Куриный бульон с зеленью, кусочек хлеба, стручковая фасоль+отварная рыба
Ужин: Стручковая фасоль+половина куриной грудки из бульона
В 9-10 вечера 2 грейпфрута
День 2
Завтрак: Овсяная каша на воде
Обед: отварная брокколи+куриная грудка из вчерашнего бульона, суп, сваренный из оставшегося бульона(перец сладкий и лук добавить в бульон и проварить), кусочек хлеба
Ужин: Тушеный кабачок с луком и куриным филе с парой ложек сметаны 10%
Стакан кефира
День 3
Завтрак: гречка на воде, яблоко
Обед: Суп на говяжьем бульоне(добавить морковь и лук и проварить), говядина из бульона+салат из моркови, сыра и чеснока со сметаной
Ужин: тот же салат+рыбка, запеченная в духовке
Ночной дожор: грейпфрутовый фрэш
День 4
Завтрак: Овсянка на воде с грейпфрутом
Обед: Креветки отварные с морской капустой
Ужин: Салат из помидоров, огурцов и зеленого лука+2 яйца
Ночной дожор: морковь и яблоко
День 5
Завтрак: творог со сметанкой
Обед: куриный бульон, салат из огурцов, помидоров и сметаны
Ужин: грудка из бульона+консервированный горошек
Ночной дожор: стакан кефира
День 6
Завтрак: овсянка на воде с яблоком
Обед: говяжий бульон с морковью и луком, говядина из бульона+салат из капусты, с огурцами и укропом со сметаной
Ужин: креветки
Ночной дожор: грейрфрут
День 7
Завтрак: Овсянка на воде с ложкой меда
Обед: грудка, запеченная в духовке+салат из огурцов, помидоров и сметаны
Ужин:рыба отварная+салат из свеклы с чесноком со сметаной
Ночной дожор: грейпфрут.
С курицы обязательно убирать кожу, еще раз напомню, что готовить все без соли, масла, сахара.
Ну вот такая диета После нее сразу же нужно переходить на пп, чтобы не нажрать опять все кг, да и после такой строгой диеты, пп уже покажется просто сказкой 
Если честно, меня привлекло то, что все без соли, т. к. я ооочень люблю все соленое, обычно пересаливаю всю еду, и мне стало интересно, смогу ли я без соли? Вообще в продуктах от природы уже достаточно соли, поэтому дополнительное добавление ее не обязательно. Наверное, к этому можно привыкнуть. Ведь раньше я и чай кофе с сахаром пила, а сейчас не понимаю как это, ведь не чувствуешь даже вкуса напитка
А вы сможете без соли прожить?
Продукты простые, довольно-таки доступные Обязательное условие: вся пища готовится без соли и масла, можно перец черный добавлять, сахар тоже нельзя употреблять.
День 1
Завтрак: Овсяная каша на воде без масла, соли и сахара, чай.
Обед: Куриный бульон с зеленью, кусочек хлеба, стручковая фасоль+отварная рыба
Ужин: Стручковая фасоль+половина куриной грудки из бульона
В 9-10 вечера 2 грейпфрута
День 2
Завтрак: Овсяная каша на воде
Обед: отварная брокколи+куриная грудка из вчерашнего бульона, суп, сваренный из оставшегося бульона(перец сладкий и лук добавить в бульон и проварить), кусочек хлеба
Ужин: Тушеный кабачок с луком и куриным филе с парой ложек сметаны 10%
Стакан кефира
День 3
Завтрак: гречка на воде, яблоко
Обед: Суп на говяжьем бульоне(добавить морковь и лук и проварить), говядина из бульона+салат из моркови, сыра и чеснока со сметаной
Ужин: тот же салат+рыбка, запеченная в духовке
Ночной дожор: грейпфрутовый фрэш
День 4
Завтрак: Овсянка на воде с грейпфрутом
Обед: Креветки отварные с морской капустой
Ужин: Салат из помидоров, огурцов и зеленого лука+2 яйца
Ночной дожор: морковь и яблоко
День 5
Завтрак: творог со сметанкой
Обед: куриный бульон, салат из огурцов, помидоров и сметаны
Ужин: грудка из бульона+консервированный горошек
Ночной дожор: стакан кефира
День 6
Завтрак: овсянка на воде с яблоком
Обед: говяжий бульон с морковью и луком, говядина из бульона+салат из капусты, с огурцами и укропом со сметаной
Ужин: креветки
Ночной дожор: грейрфрут
День 7
Завтрак: Овсянка на воде с ложкой меда
Обед: грудка, запеченная в духовке+салат из огурцов, помидоров и сметаны
Ужин:рыба отварная+салат из свеклы с чесноком со сметаной
Ночной дожор: грейпфрут.
С курицы обязательно убирать кожу, еще раз напомню, что готовить все без соли, масла, сахара.
Ну вот такая диета
После нее сразу же нужно переходить на пп, чтобы не нажрать опять все кг, да и после такой строгой диеты, пп уже покажется просто сказкой Если честно, меня привлекло то, что все без соли, т. к. я ооочень люблю все соленое, обычно пересаливаю всю еду, и мне стало интересно, смогу ли я без соли? Вообще в продуктах от природы уже достаточно соли, поэтому дополнительное добавление ее не обязательно. Наверное, к этому можно привыкнуть. Ведь раньше я и чай кофе с сахаром пила, а сейчас не понимаю как это, ведь не чувствуешь даже вкуса напитка
А вы сможете без соли прожить?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диета Инны Воловичевой
Тэги: Правильное питание
| Инна Воловичева это бывшая участница Дома-2. Она когда-то очень сильно похудела, фоток в интернете вообще куча Сейчас она ведет свой видеоблог на ютубе, и выложила свою семидневную диету там, на которой она раньше худела, сейчас она на пп поддерживает свой вес. Диета мне понравилась и я решила с вами поделиться, может кто захочет ей воспользоваться Продукты простые, довольно-таки доступные Читать полностью |
| +25 |
Ammalia
|
52 комментария |
Комментарии
А я коду наоброт не люблю, жирная она какая-то
А я коду наоброт не люблю, жирная она какая-то
↑ Перейти к этому комментарию
А жареную стараюсь не делать. А уж если пожарю, то кожу как правило не ем.
↑ Перейти к этому комментарию
Алина, ты же вроде против диет была, особенно таких строго-радикальных?
А вот отказ от соли меня действительно заинтересовал
Она в достаточном количестве содержится в продуктах питания, в мясе
А меня здесь смущает только отсутствие соли
Помню еще в школе учили: народы не употребляющие соль поголовно страдали цингой. Возможно сейчас уже другая версия
И в чем мучение то? Мне кажется еды здесь достаточно
Я поняла, что Вы целиком и полностью за дробное питание, но каждому свое. Поэтому я пытаюсь Вам втолковать, что в этой диете нет ничего плохого, о чем Вы говорите.
А грудка, если полежит в бульоне, и в бульоне же ее разогреть не будет сухая
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: