Мои успехи - pole dance
Всем привет!
Я уже как-то писала про свои первые тренировки pole dance https://www.stranamam.ru/post/9660574/ и сейчас вот решила показать еще парочку новых фото. Все лето я благополучно "прогуляла" и на то были причины: то отпуск, то каникулы, то снова отпуск... Да и перспектива ходить с синяками на ногах на работу и красоваться ими не радовала... С сентября вернулась к занятиям. Пока что в график мой не вписывается еще тренажерный зал, потому хожу пока что только на pole dance. Моя работа все так же оплачивает мне 50% стоимости абонемента и такая "халява" будет длиться минимум до нового года точно... У меня занятия все так же 2 раза в неделю, но набирается новая группа на 3 раза в неделю сейчас. Я в ту новую группу не пойду - не выгодно по деньгам будет т. к. то уже не абонемент, а немного по-другому оплата (тренеру+аренда зала).
В последнее время тренер старается показать нам не только новые трюки, но и немного танцевальных элементов. Учим связки не только на пилоне, но и в партере... У меня танцами пока что не очень, как-то грубовато и не хватает пластики, хотя что за чем я схватываю на лету (зря что ли 10 лет в ансамбле протанцевала
)... Иногда вместо растяжки в конце у нас импровизация 10 минут: выключаем свет и танцуем под музыку кто во что горазд. 
Ну и мне лень на занятия таскать фотик, но с появлением нового телефона фоточек становится все больше и больше, хоть они порой не самого лучшего качества...
Фото:
1. Вис на внешней (дальней) ноге. (я его уже показывала в посте Ксюши, продублирую еще раз)
2. "Корзинка" (Marley).
3. "Четвёрка".
4. Вниз головой повисела, висим теперь вверх головой. Названия не знаю, может кто подскажет?
Руку можно убрать, и без неё я хорошо зафиксирована рукой и ребрами.
Спасибо за внимание!
Девочки, что еще занимается пишите о результатах, хвастайтесь фото!
Я уже как-то писала про свои первые тренировки pole dance https://www.stranamam.ru/post/9660574/ и сейчас вот решила показать еще парочку новых фото. Все лето я благополучно "прогуляла" и на то были причины: то отпуск, то каникулы, то снова отпуск... Да и перспектива ходить с синяками на ногах на работу и красоваться ими не радовала... С сентября вернулась к занятиям. Пока что в график мой не вписывается еще тренажерный зал, потому хожу пока что только на pole dance. Моя работа все так же оплачивает мне 50% стоимости абонемента и такая "халява" будет длиться минимум до нового года точно... У меня занятия все так же 2 раза в неделю, но набирается новая группа на 3 раза в неделю сейчас. Я в ту новую группу не пойду - не выгодно по деньгам будет т. к. то уже не абонемент, а немного по-другому оплата (тренеру+аренда зала).
В последнее время тренер старается показать нам не только новые трюки, но и немного танцевальных элементов. Учим связки не только на пилоне, но и в партере... У меня танцами пока что не очень, как-то грубовато и не хватает пластики, хотя что за чем я схватываю на лету (зря что ли 10 лет в ансамбле протанцевала
Ну и мне лень на занятия таскать фотик, но с появлением нового телефона фоточек становится все больше и больше, хоть они порой не самого лучшего качества...
Фото:
1. Вис на внешней (дальней) ноге. (я его уже показывала в посте Ксюши, продублирую еще раз)
2. "Корзинка" (Marley).
3. "Четвёрка".
4. Вниз головой повисела, висим теперь вверх головой. Названия не знаю, может кто подскажет?
- Поделиться
Руку можно убрать, и без неё я хорошо зафиксирована рукой и ребрами.
- Поделиться
Спасибо за внимание!
Девочки, что еще занимается пишите о результатах, хвастайтесь фото!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мои успехи - pole dance
Тэги: POLE DANCE
 |
Всем привет! Я уже как-то писала про свои первые тренировки pole dance https://www.stranamam.ru/ и сейчас вот решила показать еще парочку новых фото. Все лето я благополучно "прогуляла" и на то были причины: то отпуск, то каникулы, то снова отпуск... Да и перспектива ходить с синяками на ногах на работу и красоваться ими не радовала... С сентября вернулась к занятиям. Читать полностью |
| +55 |
Катерина_вредина
|
37 комментариев |
Комментарии
А я вот стеснялась все время, когда в фитнес-клуб ходила, боялась выглядеть неуклюже
Там были опытные и новички, опытые конечно супер, а новички
давно занимаешься? какая стоимость?
ой как я хочу на пол денс или стрип.
Мне на стрип не хотелось сразу, но там вроде бы уже и та группа закрылась, моя тренер только пул денс ведет...
↑ Перейти к этому комментарию
Я четверку вначале как лох фоткалась с согнутой ногой и забыла что её выпрямить надо, на последнем фото очнулась.
↑ Перейти к этому комментарию
Я про 4 фото
Там после нога в верх вытягивается (это растяжку надо конечно идеальную) посмотри кусочек на фото на стене
И Попробуй как на картинке , выход с этой же позиции как на 4 фото, рукой захват только поменяй и ногу переднюю вперёд вытяни
У тебя другая радость сейчас в жизни, что тоже не плохо.
а девушки с целлюлитами, растяжками и пузиками к вам ходят?
Я после родов планирую вернуться обязательно!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: