Дневник худеющей - День#8
Прошла неделя моего системного питания.Что я могу сказать. На весах и в объемах результат есть
Вес сегодня утром - 64,6 (-1,0).
Начальный вес был 67,7. Итого на сегодняшний день -3,1.
Объемы:
ОГ - 92 (-2см)
ОТ - 72 (-5см)
ОБ - 101 (-2см)
ОН - 60 (0см)
+ добавила еще
ОР - 29 см
ОЖ - 83 см
Таковы результаты за первую неделю.
Сегодня мое меню состояло из
З - овсянка, кофе, 2 профитроля с белковым кремом
О - рис, запеченное куриное филе, чай
У - 500мл 1% кефира, 2 куска арбуза
На работе физнагрузка по полной программе. Я дома за день столько наклонов, залезаний на стремянку и ходьбы не делаю)
Как-то подсчитывала шагомером примерное количество шагов - выходит около 7000-10000 за смену
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Дневник худеющей - День#8
 |
Прошла неделя моего системного питания. Что я могу сказать. На весах и в объемах результат есть Вес сегодня утром - 64,6 (-1,0). Начальный вес был 67,7. Итого на сегодняшний день -3,1. Объемы: ОГ - 92 (-2см) ОТ - 72 (-5см) Читать полностью |
| +3 |
QueenViktoria I
|
2 комментария |
Комментарии
В СМ есть группа "Худеем "по системе -60" Е. Миримановой" https://www.stranamam.ru/community/10511/
Там подробно расписано всё питание) А так объяснять - очень долго. Там много нюансов, что с чем можно сочетать, а что нельзя.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: