Раскрутка метаболизма по Помрой!! ДОПОЛНИЛА 04.09.15. ДОБАВИЛА МЕНЮ 05.09.15.
Сейчас многие стали раскручивать свой метаболизм по методике этого автора. Ну и я не исключение 
Сказать, что нравится - ничего не сказать
Результаты нравятся очень, ощущения - тоже
Правда, строго принципов придерживалась только первую неделю.
Потом подвели небольшие праздники-расслабушки
НО!!! Объемы и вес не вернулись сразу. Точнее, они не вернулись.
Просто снова взяла себя в руки.
В идеале, один этап раскрутки метаболизма длится 28 дней.
Веса у меня много... лишнего кг 30 от идеального веса. Но к идеальному не стремлюсь, а вот кг 15-20 сбросить хочу.
До того, как я стала питаться по Помрой, вес был 107 кг. ОТ 104, ОБ 124. Было это 13 августа. Стартовала 19 августа.
Планировала с 17 августа, но после дня рождения детки отходила тяжковато))) переклюкалась клюковки на коньяке ((((
В итоге, на сегодняшний день вес 99,2, ОТ 95, ОБ 121.
За 17 дней (с косяками) минус 7,8 кг, минус 9 см в талии, и 3 в бедрах.
Ощущение неимоверной легкости.
Ем постоянно
Много!!!
Книжку можно почитать тут http://www.litmir.co/br/?b=209409&p=1
Я вот чего подумала
Нас в группе много!! Может, кто еще захочет присоединиться?
Может, кто-то ищет для себя какую-то систему питания или диету?
Я могу выложить принципы питания.
Могу дополнять выдержками из книги.
Посмотрим, какие будут результаты.
Пост 1. Что можно? Правила!! https://www.stranamam.ru/post/10273491/
Пост 2. Что нельзя? Правила!!! https://www.stranamam.ru/post/10273514/
Пост 3. Что мы будем есть и как!! https://www.stranamam.ru/post/10273606/
Пост 4. Список продуктов 1 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274075/
Пост 5. Список продуктов 2 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274089/
Пост 6. Список продуктов 3 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274103/
Пост "Немного выдержки из книги Помрой "Факты и мифы о метаболизме" https://www.stranamam.ru/post/10274416/
Девочки, выложила основные моменты книги. Еще добавлю пару постов, так, для чтения, кому некогда/лень/ читать книгу.
В субботу или воскресенье выложу своё меню на 1-ю неделю.
В него же буду добавлять фото еды Это будет мотивация для меня!! И может кому-нибудь из вас пригодится 
Мое меню на 1 неделю https://www.stranamam.ru/post/10281166/
Сказать, что нравится - ничего не сказать
Результаты нравятся очень, ощущения - тоже
Правда, строго принципов придерживалась только первую неделю.
Потом подвели небольшие праздники-расслабушки
НО!!! Объемы и вес не вернулись сразу. Точнее, они не вернулись. Просто снова взяла себя в руки.
В идеале, один этап раскрутки метаболизма длится 28 дней.
Веса у меня много... лишнего кг 30 от идеального веса. Но к идеальному не стремлюсь, а вот кг 15-20 сбросить хочу.
До того, как я стала питаться по Помрой, вес был 107 кг. ОТ 104, ОБ 124. Было это 13 августа. Стартовала 19 августа.
Планировала с 17 августа, но после дня рождения детки отходила тяжковато))) переклюкалась клюковки на коньяке ((((
В итоге, на сегодняшний день вес 99,2, ОТ 95, ОБ 121.
За 17 дней (с косяками) минус 7,8 кг, минус 9 см в талии, и 3 в бедрах.
Ощущение неимоверной легкости.
Ем постоянно
Много!!!Книжку можно почитать тут http://www.litmir.co/br/?b=209409&p=1
Я вот чего подумала
Нас в группе много!! Может, кто еще захочет присоединиться?
Может, кто-то ищет для себя какую-то систему питания или диету?
Я могу выложить принципы питания.
Могу дополнять выдержками из книги.
Посмотрим, какие будут результаты.
Пост 1. Что можно? Правила!! https://www.stranamam.ru/post/10273491/
Пост 2. Что нельзя? Правила!!! https://www.stranamam.ru/post/10273514/
Пост 3. Что мы будем есть и как!! https://www.stranamam.ru/post/10273606/
Пост 4. Список продуктов 1 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274075/
Пост 5. Список продуктов 2 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274089/
Пост 6. Список продуктов 3 фазы https://www.stranamam.ru/post/10274103/
Пост "Немного выдержки из книги Помрой "Факты и мифы о метаболизме" https://www.stranamam.ru/post/10274416/
Девочки, выложила основные моменты книги. Еще добавлю пару постов, так, для чтения, кому некогда/лень/ читать книгу.
В субботу или воскресенье выложу своё меню на 1-ю неделю.
В него же буду добавлять фото еды
Это будет мотивация для меня!! И может кому-нибудь из вас пригодится Мое меню на 1 неделю https://www.stranamam.ru/post/10281166/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Раскрутка метаболизма по Помрой!! ДОПОЛНИЛА 04.09.15. ДОБАВИЛА МЕНЮ 05.09.15.
| Сейчас многие стали раскручивать свой метаболизм по методике этого автора. Ну и я не исключение Сказать, что нравится - ничего не сказать Результаты нравятся очень, ощущения - тоже Правда, строго принципов придерживалась только первую неделю. Потом подвели небольшие праздники-расслабушки НО!!! Объемы и вес не вернулись сразу. Точнее, они не вернулись. Читать полностью |
| +161 |
МамаБосс
|
134 комментария |
Комментарии
Была на атомной диете, классно. Но заболели почки, вес не приходит назад, но его все равно много лишнего
Была на атомной диете, классно. Но заболели почки, вес не приходит назад, но его все равно много лишнего
Можно и я тут у вас побуду
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
надо избавляться от накоплений, а то после отпуска никак в форму не начну входить
РАБОТАЕТ скажу я вам!!!!!!! Лишних во мне всего 5 кг. Рост 164см начальный вес 59,8 кг. Минус 2 кг за 4 дня!!! И это при отсутствии спорта.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: