Опубликовала Мельник Елена в группе Как вернуть и сохранить стройность

Моё достижение - Начала бегать

Ну вот, я собралась побегать.
Деньги платить на фитнесс-клуб не хочу, ведь за домом прекрасный стадион.
Оделась соответственно, всё очень тёплое, чтобы хорошо пропотеть

На улице 0.
Обернулась термопоясом.
Засекла - ровно 20 мин, но ощущение, как час.
Пробежала трусцой 1,5 км, чередуя с упражнениями.
После холодный душ. Причём перенесла очень легко, хочу привыкнуть к холодной воде, для сосудов и для тургора кожи очень хорошо.

Хочу 3 раза в неделю заниматься!

А с понедельника буду брать с собой старшего ребёнка, надоели всякие простуды, может хоть так немного закалю и высвобожу энергию, чтобы дом не крушил!

Тэги: ЗОЖ, личные достижения, бег

Рубрика: Физические упражнения. Спорт.

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/1020302/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моё достижение - Начала бегать</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/26751/">ЗОЖ</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/35321/">личные достижения</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2180/">бег</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/1020302/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2011feb/20/09/1471682_57776-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ну вот, я собралась побегать.<br>Деньги платить на фитнесс-клуб не хочу, ведь за домом прекрасный стадион.<br>Оделась соответственно, всё очень тёплое, чтобы хорошо пропотеть <br>На улице 0.<br>Обернулась термопоясом.<br>Засекла - ровно 20 мин, но ощущение, как час.<br>Пробежала трусцой 1,5 км, чередуя с упражнениями. <a href="https://www.stranamam.ru/post/1020302/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/1020302/]Моё достижение - Начала бегать[/url][/b][/size]
              Ну вот, я собралась побегать. Деньги платить на фитнесс-клуб не хочу, ведь за домом прекрасный стадион. Оделась соответственно, всё очень тёплое, чтобы хорошо пропотеть  На улице 0. Обернулась термопоясом. Засекла - ровно 20 мин, но ощущение, как час. Пробежала трусцой 1,5 км, чередуя с упражнениями. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/1020302/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?