Метаболическая диета - reFORMA - день 46

Девочки всем привет!

девчонки из группы продолжают фотаться, так вот, результат есть абсолютно у всех!!! все рады до безумия и готовы продолжать сворачивать горы))

Вчера была тренировка https://www.stranamam.ru/post/10131985/

я решила заниматься с гантелями по 4 кг)) думала будет сложнее


в последние 3 дня очень хочется какой-нибудь вредности, например: чебурек, эклер с кучей сгущенки, торт Везувий, омуль соленый и копченый Жду чит мил - что буду трескать еще не решила ))





Мое меню на сегодня:

Завтрак: овсянка, пол банана, хлеб

Перекус: банан, яблоко

Обед: запеканка, гречка

Перекус: 2 яйца, хлеб, остатки запеканки

Ужин: творог, кефир