Опубликовала Сандалька в группе Худеем на Метаболической диетке, правильное питание

Метаболическая диета - reFORMA- день 45! ЭКВАТОР!

Девочки привет!

вот и прошла ровно половина моих занятий!

за это время месяц отвес составил 3,5 кг

Знаю, могло быть и больше, знаю где схалтурила.

на сегодняшний день по объемам : изначальных объемов не знаю, недавно начала измерять (с 07.0.2015г.)

ОГ - 97 (минус 1 см)

ОТ - 79 (минус 1 см)

ОБ -102 (минус 2 см)

медленно, но верно идем к намеченной цели!!!

Всю группу подстегнули промежуточные фотки, так что планы на оставшиеся 6 недель грандиозные у всех))

Мое меню на сегодня:

Завтрак: овсянка, бутерброд с сыром

Перекус: яблоко, банан

Обед: перловка, запеканка

Перекус: 2 яйца, хлеб, огурец, остатки запеканки

Ужин: кефир, творог.

сегодня наконец-то тренировка)) сегодня будут ручки))

Тэги: reFORMA, метаболическая диета

Рубрика: отчет по питанию

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10157469/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Метаболическая диета - reFORMA- день 45! ЭКВАТОР!</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/288475/">reFORMA</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/138874/">метаболическая диета</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/10157469/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2015aug/19/02/16974301_28331-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Девочки привет! <br>вот и прошла ровно половина моих занятий! <br>за это время месяц отвес составил 3,5 кг Знаю, могло быть и больше, знаю где схалтурила. <br>на сегодняшний день по объемам : изначальных объемов не знаю, недавно начала измерять (с 07.0.2015г.) <br>ОГ - 97 (минус 1 см) <br>ОТ - 79 (минус 1 см) <br>ОБ -102 (минус 2 см)  <a href="https://www.stranamam.ru/post/10157469/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/10157469/]Метаболическая диета - reFORMA- день 45! ЭКВАТОР![/url][/b][/size]
              Девочки привет!  вот и прошла ровно половина моих занятий!  за это время месяц отвес составил 3,5 кг Знаю, могло быть и больше, знаю где схалтурила.  на сегодняшний день по объемам : изначальных объемов не знаю, недавно начала измерять (с 07.0.2015г.)  ОГ - 97 (минус 1 см)  ОТ - 79 (минус 1 см)  ОБ -102 (минус 2 см)  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/10157469/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?