Метаболическая диета - reFORMA- день 33

Девочки привет))

решила сегодня измерить объемы, т. к. вес уходит медленнее)) будем смотреть и на весы и на сантиметр

Мои параметры сегодня:

ОГ - 98 см

ОТ - 80 см

ОБ - 104 см

следующий замер веса и объемов планирую в среду 12.08.15г.



Мое меню на сегодня:

Завтрак: овсянка на молоке, пол банана, фундук

Перекус: пол банана, яблоко, кусочек хлеба

Обед: салат из капусты, гречка, филе куриное

Перекус: 2 яйца, салат капустный, хлеб

Ужин: кефир, может еще и творог.



вторую тренировку частично забыла, спрошу у девчонок чего не помню, допишу))

сегодняшнюю треню тоже напишу)) сегодня опять тренер другой вести будет))