Метаболическая диета - reFORMA- день 32

Всем привет!

вчера была тренировка рук, вел другой тренер.

техника занятий абсолютно разная, подход тоже разный. часть упражнений моментально вылетела из головы буду вспоминать чтоб написать Вам.

планку делать тяжело, скользят руки, трясусь вся. всё время не выстаиваю, но ничего, со временем думаю привыкну.

Мое меню на сегодня:

Завтрак: овсянка на молоке, 3 кусочка сыра обычного, хлеб

Перекус: банан, яблочко

Обед: гречка, грудка, салат из огурца, немного сыра, салат листовой

Перекус: капустный салат, яйцо, хлеб

Ужин: кефир, творог

хочу сникерс и еще чего-нибудь вредного, но пока не буду, т. к. 12 августа годовщина свадьбы - там и устрою себе чит мил)) Хочу супругу прикольный тортик сделать в подарок, а с основным подарком прям задумалась - не знаю что и подарить :

как у Вас дела девочки?)) что молчите?))