После диетолога часть 3 Щитовидная железа
Каждый наш орган выполняет свою функцию: желудок - растворяет пищу, поджелудочная железа вырабатывает такие ферменты, что расщепляет все под ноль 
и вырабатывает инсулин. Но откуда они знает что делать? У них у всех (у органов) есть босс, регулятор их деятельности, тпо начальник. это щитовидная железа. Для каждого органа у нее вырабатываются свои гормоны, которые попадая в орган, говорят, как работать. Орган, получая гормоны от щитовидной железы правильно функционирует. Сама щитовидная железа тоже имеет своего рода начальников, они находятся повыше, в мозгах ( гипофиз и гипотоламус). Самые высокие начальники "общаются" с поджелудочной железой с помощью соматотропных гормонов СТГ. Вообщем гипофиз и гипотоламус вырабатывают СТГ, а щитовидная железа очень любит СТГ и очень радуется, когда их получает. Радостная, и здоровая она вырабатывает свои гормоны для наших внутренних органов, внутренние органы тоже любят гормончики щитовидной железы и прекрасно работают, получая их вдоволь.
Если у нас в организме сбой, где искать причину? скорее всего внутренние органы недополучили гормонов. а почему? потому что их не выработала щитовидная железа. а почему она их не выработала? потому что гипофиз и гипотоламус не снабдили щитовидку СТГ.
Начальники щитовидной железы работают с 23-00 до 04-00 в фазу глубоко сна. Глубокий сон наступает примерно минут через 40 после засыпания. Поэтому важно ложиться спать в 22-00, чтобы к 23-00 уже спать глубоким сном и чтобы в это время вырабатывался СТГ для нашей щитовидки. Вот представьте сами. Если вы легли спать в час ночи, но только к 2 ночи вы будете спать глубоко, а до 4 утра (до конца "рабочей" смены гипофиза и гипотоламуса) пройдет всего 2 часа. А если бы спать легли в 2-00, то с 23-00 до 4-00 СТГ вырабатывался. Не нужно быть вундеркиндом, чтобы понять, что чем позже ляжешь, тем меньше СТГ выработается. А наша щитовидная железа ведь любит СТГ и не может работать без него. соответственно, она недовыработает гормонов для наших внутренних органов.
Поэтому так важно высыпаться!!!
А представьте теперь, что вы надулись на ночь воды и ночью вам приспичило в туалет. Вы легли в 00-00, в час ночи вы в глубоком сне, но в 2 ночи вы встаете в туалет. 2 минуты, но засыпаете глубоко только в 2-40 в лучшем случае. Сколько времени работали гипофиз и гипотоламус? 2 часа 20 минут вместо 5 часов. Вот поэтому всю воду лучше пить до 16-00, чтобы она не мешала вам спать. Чтобы не будить себя понапрасну.
Еще почему важно высыпаться. Наше сердце работает еще с утробы матери и до самой смерти, и оно никогда не останавливается передохнуть. Если б остановилось "отдышаться", то навсегда
Единственное время, когда наше сердце может отдохнуть - глубокий сон. В обычной жизни оно работает со скоростью 70 и выше ударов в минуту. А в фазу глубокого сна сердечко может работать со скоростью 30 ударов в минуту. Мы же не можем лишить наше сердце отдыха, причем, по сравнению со всей жизнью, такого непродолжительного!
и еще один ньюанс. Гипофиз и гипотоламус не вырабатывают СТГ если в крови много сахара и жира. Если перед сном вы съели шоколадку, то ложитесь спать хоть в 21-00, СТГ вырабатываться не будут.
Понимаете теперь важность хорошей работы щитовидной железы? От чего она зависит?
У кого проблемы с щитовидной железой знают: настроение на нуле, вялость, сонливость, и сколько б ты не спал днем, выспаться не можешь.
Не лишайте ваших детей здоровья, укладывайте их спать в 10 вечера и в тишине. Вот представьте уложили вы детей в 10, а сами телевизор смотрте, а ребетенок мается, заснуть не может, потом капризным становится, не успевает по учебе. А если бы дите правильно спало и вырабатывались гормоны, которые и на нервы тоже воздействие имеют. Детишки, высыпающиеся, спокойные, уравновешанные и здоровые!
Если что забыла, допишу позже
Если у нас в организме сбой, где искать причину? скорее всего внутренние органы недополучили гормонов. а почему? потому что их не выработала щитовидная железа. а почему она их не выработала? потому что гипофиз и гипотоламус не снабдили щитовидку СТГ.
Начальники щитовидной железы работают с 23-00 до 04-00 в фазу глубоко сна. Глубокий сон наступает примерно минут через 40 после засыпания. Поэтому важно ложиться спать в 22-00, чтобы к 23-00 уже спать глубоким сном и чтобы в это время вырабатывался СТГ для нашей щитовидки. Вот представьте сами. Если вы легли спать в час ночи, но только к 2 ночи вы будете спать глубоко, а до 4 утра (до конца "рабочей" смены гипофиза и гипотоламуса) пройдет всего 2 часа. А если бы спать легли в 2-00, то с 23-00 до 4-00 СТГ вырабатывался. Не нужно быть вундеркиндом, чтобы понять, что чем позже ляжешь, тем меньше СТГ выработается. А наша щитовидная железа ведь любит СТГ и не может работать без него. соответственно, она недовыработает гормонов для наших внутренних органов.
Поэтому так важно высыпаться!!!
А представьте теперь, что вы надулись на ночь воды и ночью вам приспичило в туалет. Вы легли в 00-00, в час ночи вы в глубоком сне, но в 2 ночи вы встаете в туалет. 2 минуты, но засыпаете глубоко только в 2-40 в лучшем случае. Сколько времени работали гипофиз и гипотоламус? 2 часа 20 минут вместо 5 часов. Вот поэтому всю воду лучше пить до 16-00, чтобы она не мешала вам спать. Чтобы не будить себя понапрасну.
Еще почему важно высыпаться. Наше сердце работает еще с утробы матери и до самой смерти, и оно никогда не останавливается передохнуть. Если б остановилось "отдышаться", то навсегда
Единственное время, когда наше сердце может отдохнуть - глубокий сон. В обычной жизни оно работает со скоростью 70 и выше ударов в минуту. А в фазу глубокого сна сердечко может работать со скоростью 30 ударов в минуту. Мы же не можем лишить наше сердце отдыха, причем, по сравнению со всей жизнью, такого непродолжительного!
и еще один ньюанс. Гипофиз и гипотоламус не вырабатывают СТГ если в крови много сахара и жира. Если перед сном вы съели шоколадку, то ложитесь спать хоть в 21-00, СТГ вырабатываться не будут.
Понимаете теперь важность хорошей работы щитовидной железы? От чего она зависит?
У кого проблемы с щитовидной железой знают: настроение на нуле, вялость, сонливость, и сколько б ты не спал днем, выспаться не можешь.
Не лишайте ваших детей здоровья, укладывайте их спать в 10 вечера и в тишине. Вот представьте уложили вы детей в 10, а сами телевизор смотрте, а ребетенок мается, заснуть не может, потом капризным становится, не успевает по учебе. А если бы дите правильно спало и вырабатывались гормоны, которые и на нервы тоже воздействие имеют. Детишки, высыпающиеся, спокойные, уравновешанные и здоровые!
Если что забыла, допишу позже
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → После диетолога часть 3 Щитовидная железа
| Каждый наш орган выполняет свою функцию: желудок - растворяет пищу, поджелудочная железа вырабатывает такие ферменты, что расщепляет все под ноль и вырабатывает инсулин. Но откуда они знает что делать? У них у всех (у органов) есть босс, регулятор их деятельности, тпо начальник. это щитовидная железа. Читать полностью |
| +291 |
KatRi-2014
|
239 комментариев |
Комментарии
Вот реально, вы позоритесь.
Да и какой вред в том, что кто-нибудь перестанет телек допоздна смотреть после этих постов.
но опять, таки рассказ, а вот вы на ночь воды напьетесь и в туалет незя, а то гормон роста не сработает
↑ Перейти к этому комментарию
но опять, таки рассказ, а вот вы на ночь воды напьетесь и в туалет незя, а то гормон роста не сработает
↑ Перейти к этому комментарию
А что это? Вы открыли новый гормон? т
- именно про это и хотела сказать автор! И не придирайтесь к словам! Если Вы уже медик-диетолог+кардиолог - пишите собственные посты на тему как оно правильно и полезно! Проще зайти в чужой пост и обгадить, чем создать свой и выслушивать гадости???? Побольше любви к людям и терпения - и "люди к вам потянутся"!
Я без вас в курсе, что гормон роста, во взрослом возрасте помогает нормализовать массу тела, при недосыпе его недостаточно вырабатывается, а в избытке идет выроботка кортизола и грелина.
Никто не обгаживает, а указываем на чушь, которую автор постить с умным видом.
Вам в такое в голову не приходило?
Теперь она ещё активно консультирует, в другой теме.
кубики совершенно разные, одно только полезное, что питание должно быть дробным.
всё вы меня уморили
Основание: Пункт правил 3.4
Комментарий модератора: за непрекращающиеся провокации, несогласных с вашим мнением
От меня в вашу сторону негатива нет! Удачи!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
но опять, таки рассказ, а вот вы на ночь воды напьетесь и в туалет незя, а то гормон роста не сработает
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот реально, вы позоритесь.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.
Возрастные изменения секреции
Наибольшая концентрация соматотропина в плазме крови — 4-6 месяц внутриутробного развития. Она примерно в 100 раз выше чем у взрослого. Затем, секреция постепенно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых и стариков, у которых снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. Базовый уровень гормона роста максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в
период интенсивного линейного роста и полового созревания.
Концентрация в крови
Базовая концентрация гормона роста в крови составляет 1-5 нг/мл, во время пиков может повышаться до 10-20 и даже 45 нг/мл. Большая часть циркулирующего в крови гормона роста связаны с транспортным белком гормона роста (англ. growth hormone binding protein, GHBP), который представляет собой частичный транскрипт того же гена, который кодирует рецептор гормона роста.
читайте повнимательнее, пожалуйста
Между строк читать?
читайте повнимательнее, пожалуйста
↑ Перейти к этому комментарию
читайте повнимательнее, пожалуйста
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
читайте повнимательнее, пожалуйста
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
1 зефирка= тонна вкусняшки
продолжите, пожалуйста, откуда тонна взялась?
Калории, ккал: 374
Белки, г: 24.2
Жиры, г: 17.5
Углеводы, г: 31.9
Ещё и маслице в кашу, да сахаром, ох жеж какой правильный рацион то вырисовывается. Ржу немогу
это указано за сухой продукт, а сколько грамм сухого продукта в 2 ч.л.? уж явно не 100
тоже мне, удивить захотела
↑ Перейти к этому комментарию
Про секрецию выложила, что бы было видно, что автор несет полную бессмыслицу.
Запрет не пить после 16.00, это нормально?
Конечно, такое меню любого несведущего вдохновит
к тому же я писала, что норму воды надо выпивать до 16-00, переворачивать слова у вас тоже не получается. либо вы невнимательно читаете. что больше похоже на правду.
и если вы так беспокоитесь за жительниц СМ, которые НЕ ДАЙ БОГ!!!
Что бы приучить себя к воде, надо всегда носить маленькую бутылочку с чистой водой, и каждый час пить, пусть не многу, но регулярно.
По недавним исследованиям, стакан чистой воды пред сном, снижает риск инсультов.
и ваши смайлы со смехом не уместны.
значит вы согласны, что каждый человек должен выпивать в день свою индивидуальную норму воды?
можно и так, но вы сами пишите,
а когда приучите, выясните норму, и разделите ее с момента просыпания до 16-00.
НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПИТЬ И ПОСЛЕ - ПЕЙТЕ!
вашим исследованиям?
У нас нет привычки пить чистую воду, мы хлебаем соки, чай кофе и газировку, вместо чистой питьевой воды.
Достаточно или нет воды человек пьет, легко по цвету мочи определяют.
И ваш рассказ, о якобы выходных часах почек, несостоятелен.
Запрет не пить после 16.00, это нормально?
Конечно, такое меню любого несведущего вдохновит
↑ Перейти к этому комментарию
Про секрецию выложила, что бы было видно, что автор несет полную бессмыслицу.
↑ Перейти к этому комментарию
если это дословное цитрование диетолога, то увы и ах.
Заранее спасибо!
а потом мы вместе с вами создадим такой серьезный научный трактат о диетологии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ваш диетолог таки определился с этим моментом или до сих пор в раздумьях?
Ваш диетолог таки определился с этим моментом или до сих пор в раздумьях?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У нас тут приходила одна ординатор, после Интернатуры по терапии, так вот она в полной уверенности рассказывала, что ттг это тиреотоксический гормон и его вырабатывает щитовидка при тиреотоксикозе
Ну вы мне объясните, как это?! Да и хочешь - научишься! Учебники всем одинаковые дают
Разбирали патогенез эмфиземы...из 9 групп..на мой вопрос (у людей какой профессии первичная эмфизема профессиональное заболевание?) и обещанную "5", за правильный ответ ...ни одного правильного ответа....при этом из открытых окон играл духовой оркестр...рядом расположенного института культуры.....
Я вообще любитель таких мыслительных ловушек...
А выгода в деньгах, если дорогу оплатить останется? Просто я тут посчитала, мне вообще доме дешевле сидеть, так цены выросли на транспорт и бензин
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А если есть отеки..то обратить внимание на печень..почки..сердце...в первую очередь .
А если есть отеки..то обратить внимание на печень..почки..сердце...в первую очередь .
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Затем в 19.00 занимаюсь на тренажере (эллипс), скакалка, хулахуп, пить конечно же хочется, выпиваю еще литр-полтора, организм требует. Хотя по расчету врача мне достаточно двух литров. Отеки утром есть, но они уходят через 30-40 минут после пробуждения
А Вы много двигаетесь в течении дня?
через день час на эллиптическом тренажере
вышла из отпуска, пока втянусь в нормальный режим, добавлю прогулки перед сном
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Одна часть с утра, а вторая вечером перед сном.
Вот и все, разрыв шаблона вашему диетологу.
Основание: Пункт правил 3.4
так, такой глупости давно не читывала.
так, такой глупости давно не читывала.
↑ Перейти к этому комментарию
так, такой глупости давно не читывала.
↑ Перейти к этому комментарию
Основание: Пункт правил 3.4
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Извините, что влезла.
Ваши посты мне нравятся, для себя кое-что отметила.
Извините, что влезла.
Ваши посты мне нравятся, для себя кое-что отметила.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Большое Вам спасибо за статьи!!!
Жду следующих постов!! Удачи Вам во всех начинаниях!!!
п.с. мне тоже стало в последний год легко худеться - полностью пересмотрела питание, люблю и ем сладкое, но впервой половине дня и очень много ем натуральной кисломолочной продукции- примерно 3 порции разного - творога, кефира, йогурта - это у меня перекусы вместо печенек, и на ночь - стакан кефира или нежирного йогурта, т.к. молоко не переношу, результат - минус 15 кило за полгода, в последний месяц еще килограмм скинула
стараюсь, но приятного мало, конечно
вы молодец!
я считаю, что все наше неправильное питание берется из телевизора. маркетологи не плохо работают и не зря свою зарплату получают
Что вы раздаете консультации, не имея даже малейшего образования, здесь пол страны с проблемами со здоровьем. Кто вам дал право устраивать публичные консультации и раздавать советы?
И уберите из постов СВОИ медицинские познания, ваши представления в корне не верны о физиологии организма.
Вам объяснили примитивно, но вы даже это перевернули.
Что вы раздаете консультации, не имея даже малейшего образования, здесь пол страны с проблемами со здоровьем. Кто вам дал право устраивать публичные консультации и раздавать советы?
И уберите из постов СВОИ медицинские познания, ваши представления в корне не верны о физиологии организма.
Вам объяснили примитивно, но вы даже это перевернули.
↑ Перейти к этому комментарию
Что вы раздаете консультации, не имея даже малейшего образования, здесь пол страны с проблемами со здоровьем. Кто вам дал право устраивать публичные консультации и раздавать советы?
И уберите из постов СВОИ медицинские познания, ваши представления в корне не верны о физиологии организма.
Вам объяснили примитивно, но вы даже это перевернули.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: