Метаболиечская диета - reFORMA- день 17

Всем привет!

вчера из нарушений был только торт безе, грамм шампанского и все

сегодня день рождения мужа))

вечером поем немного свинины и овощной салат, торт само сабой - сестра должна была постряпать после таких праздников чит мила у меня не будет недели 2 точно

вчера я конечно не взесилась, сегодня тоже. думаю сделаю это лучше в четверг чтоб от наеденого немного отойти, но думаю что отвеса не будет

Сегодня мое меню:

Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кофе с молоком, хлеб

Перекус: персик (не вкусный), виноград

Обед:гречка, куриный рулет из грудки, овощи

перекус: остатки гречки, овощи

Ужин: антрекот, овощи, и снова ТОРТ.

хотела пропущенную сегодня тренировку отработать завтра, а время только на 9 вечера поэтому буду наверное на степпере отрабатывать и сама упражнения поделаю.

списочек упражнений напишу, пока что некогда с этими ДР.

а как у Вас успехи?))