Метаболическая диета - reFORMA день 16

Всем привет!)

вчер была треня ног такая же как в первый раз, но в силу того что я сгоревший уголек у меня болела кожа

еще тренер порадовал нас тем, что каждую тренировку будем стоять в планке и делать вакуум живота

Мое меню:

Завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком

перекус: банан

Обед: гречка с курицей, огурец, помидор, перец хлеб

перекус: овощи, хлеб

Ужин: дыня, виноград, черешня, ТОРТ - мне сегодня можно, у меня ДР))))

и Вы угощайтесь))