Метаболическая диета - reFORMA день 13, 14, 15
Всем привет!
вот и опять рабочая неделя, на работе после отпуска открылась столовая, а я продолжаю ходить со своей едой))
в выходные были небольшие нарушения, но не критично.
суббота:
Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кусочек хлеба, банан
перекус: персик хлеб
Обед: курица, перловка, огурец, помидор
Перекус: овощной салат, яйцо
Ужин: творог, кефир
Воскресенье:
писать по приемам пищи смысла нет, т. к. были в гостях. ела ягоды (малина, вишня, копченая и вяленая рыбка (окунь, щука), овощи, свиной шашлык))
Понедельник 20.07.2015:
Завтрак: овсянка на молоке, банан
Перекус: груша
Обед: гречка с крудкой, огурец, помидор
Перекус: огурец, помидор, яйцо, хлеб
Ужин: творог, кефир.
из спорта было только плавание)) ну и естественно я добралась до солнышка и сгорела
принимаю советы по восстановлению кожи. завтра еще ДР, хотела одеть платье, но загорела четко по купальнику
взешаься забыла сегодня, проспали. завтра это сделаю, может сюрприз будет на ДР
вот и опять рабочая неделя, на работе после отпуска открылась столовая, а я продолжаю ходить со своей едой))
в выходные были небольшие нарушения, но не критично.
суббота:
Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кусочек хлеба, банан
перекус: персик хлеб
Обед: курица, перловка, огурец, помидор
Перекус: овощной салат, яйцо
Ужин: творог, кефир
Воскресенье:
писать по приемам пищи смысла нет, т. к. были в гостях. ела ягоды (малина, вишня, копченая и вяленая рыбка (окунь, щука), овощи, свиной шашлык))
Понедельник 20.07.2015:
Завтрак: овсянка на молоке, банан
Перекус: груша
Обед: гречка с крудкой, огурец, помидор
Перекус: огурец, помидор, яйцо, хлеб
Ужин: творог, кефир.
из спорта было только плавание)) ну и естественно я добралась до солнышка и сгорела
взешаься забыла сегодня, проспали. завтра это сделаю, может сюрприз будет на ДР
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Метаболическая диета - reFORMA день 13, 14, 15
Тэги: reFORMA, метаболическая диета
| Всем привет! вот и опять рабочая неделя, на работе после отпуска открылась столовая, а я продолжаю ходить со своей едой)) в выходные были небольшие нарушения, но не критично. суббота: Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кусочек хлеба, банан перекус: персик хлеб Обед: курица, перловка, огурец, помидор Читать полностью |
| +5 |
Сандалька
|
12 комментариев |
Комментарии
я вон на работе полуголая сижу в креме))
завтра придется тонироваться под платье
можно попробовать. она охлаждает же (при температуре точно)
выветрится быстро
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: