Мелатонин (Melarena) - отзывы

Kirina78

11 апреля 2011 года

Почему вредно работать ночью? Что такое мелатонин и какую роль он играет в нашем организме? Чем опасен свет и почему важно спать с плотно задернутыми шторами? Рассказывает Анисимов Владимир Николаевич, д. м. н., президент Геронтологического общества при РАН: - Хорошо известно, что все живое на Земле подчиняется Солнцу. Солнце всходит - раскрываются цветы, просыпаются люди, животные. Режим смены дня и ночи является фундаментальным для всего живого на Земле, объединяет живые организмы.

artline

17 ноября 2011 года

Осенью нам особенно грустно потому что в крови повышенное количество мелатонина, гормОна сна и печали. Ранее считалось что для блокирования его выработки достаточно ежедневно 10-15 минут проводить перед источником яркого света. Немецкие ученые убеждены :для улучшения настроения этого мало. Дело в том, что мелатонин синтезируется из серотонина гормона радости и удовольствия. Осенняя депрессия, на их взгляд, связана с тем, что весь гормон радости уходит на синтез гормона печали.

borita-2016

17 марта 2018 года

Успокоят без лекарств, приблизят сон)! 1. ТЕПЛОЕ МОЛОКО. Обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению. 2. ОВСЯНКА. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее. 3. БАНАНЫ. 2 фотографии

ммОЛЬГАмм

11 июля 2018 года

Гормон сна мелатонин выполняет архиважные функции: он отвечает за здоровый сон, а также замедляет процессы старения у взрослых, регулирует обмен веществ, препятствует накоплению жира, а также помогает правильно формироваться и развиваться организму малышей.