Лёгкий, доступный, не требует много места в квартире, нравится детям. Фитбол, или, швейцарский мяч
Обеспечивает опору и поддержку во время выполнения упражнений
Помогает задействовать в два раза больше мышц, исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость
Подходит беременным, пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес.
Несколько простых упражнений
1, Приседания с отведением бедра. Читать далее»

Что имеем не храним, потерявши плачем...
В 35 имелась в наличии талия 68 при росте 162, сейчас имею талию НЕ в разы большую, но всё равно сильно увеличенную в размере, а хочется как тогда...
В плюс к годам добавились болячки, я на них сильно не зацикливаюсь, но фигуру они мне подпортили основательно. Растут у меня теперь в ненужных местах ушки и варенички, а так хочется стать опять стройняшкой.
Пошла к врачу-диетологу, а что пусть специалист поможет. Читать далее»