Рубрика "Питание"
1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Читать далее»
+2
|
26 апреля 2015 года |
22 |
0 |
0 комментариев
|
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно питаться, налегая при этом на белковые блюда, и все будет в полнейшем порядке. На самом деле описанная стратегия – это достаточно неплохой путь к повышению силовых показателей, но прибавку в мышечной массе она может обеспечить весьма посредственную. Читать далее»
+2
|
18 февраля 2013 года |
22 |
3 |
3 комментария
|
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем. Эффект заметен уже после недели регулярного применения.
+9
|
11 февраля 2013 года |
75 |
14 |
14 комментариев
|
Этот рецепт в середине 90-х годов привезла из Таиланда одна моя знакомая, обучавшаяся там тонкостям тайского массажа. Объединенный с лимонной водой, он творил настоящие чудеса, снижая вес и улучшая самочувствие. Неудивительно, что к моей знакомой стояла очередь женщин, жаждущих изменить свою внешность. Прошли годы, многое в нашей жизни изменилось. У нас не только открылись многочисленные СПА-салоны, но и мы сами стали ездить в разные экзотические страны. Читать далее»
+8
|
14 октября 2012 года |
90 |
11 |
3 комментария
|
Интересные факты Банан - природный энергетик и настоящий склад энергии. Как выяснили ученые, банан вызывает прилив сил и бодрости не хуже, чем энергетический напиток. Благодаря веществам, которые содержит банан организм легче справляется со стрессами. Ни один растительный продукт на столь долгое время не заряжает организм энергией (45-60 минут), как банан. При этом его калории составляют легкоусвояемые углеводы — сахароза, фруктоза и глюкоза.
+2
|
11 октября 2012 года |
16 |
0 |
0 комментариев
|
ТОП-6 продуктов для упругой и красивой кожи: 1). Шиповник. Рецепт: засыпьте горсть ягод шиповника (сушеных) в стакан и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут. Используйте отвар как для питья, так и для приготовления теплого компресса для лица (за 15 минут кожа увлажнится и получит полезные вещества). 2). Апельсин. Этот фрукт обладает тонизирующими и вяжущими свойствами и отлично подходит для улучшения текстуры кожи и цвета лица. 3). Лимон. Читать далее»
+1
|
11 октября 2012 года |
28 |
3 |
1 комментарий
|
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели. 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Читать далее»
+25
|
1 августа 2012 года |
130 |
7 |
21 комментарий
|
1. С голодом нужно считаться Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию. Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи были не реже раза в 5 часов, а между ними нужно устраивать перекусы в виде яблока или стакана кефира. Читать далее»
+4
|
26 июня 2012 года |
46 |
2 |
2 комментария
|
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите. Белки: • Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм • Молочная сыворотка • Индейка без кожицы • Куриная грудка без кожицы Читать далее»
+10
|
21 июня 2012 года |
93 |
10 |
2 комментария
|
1. Яблоки. Это идеальный фрукт, т. к. в состав яблока входит клетчатка, витамин К, который отвечает за укрепление костей, и противовоспалительные вещества. В большом количестве яблоки содержат витамины А, С, В1, В2, В5, минеральные элементы, органические кислоты и железо. При постоянном употреблении яблоки стабилизируют кислотно-щелочной баланс, благоприятно влияют на работу органов пищеварения, регулируют деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы. 2. Брокколи. Читать далее»
+4
|
19 июня 2012 года |
39 |
3 |
0 комментариев
|
|
|