АРБУЗ
Арбуз имеет в своем составе легкоусвояемые сахара, микроэлементы (магний, калий и др.), пектина. В арбузе содержится фолиевая кислота. Одновременно с полезными веществами арбуз обладает самой привлекательным свойством для молодых мам – низким содержанием калорий всего 27 ккал на 100гр.
Арбуз обладает мягким послабляющим эффектом за счет большого содержания клетчатки. Арбуз - хорошее мочегонное и желчегонное средство. Читать далее»

Каши необходимы для здоровья малыша. Благодаря сложным углеводам они обеспечивают малыша энергией на несколько часов. Также в крупах содержатся витамины группы В, которые нужны для нормального развития нервной системы, витамины РР, Е, А и Д. Кроме того крупы – это кладезь микроэлементов. Но каждая кашка ценна по-своему.
Гречка – эта каша богата белками, крахмалом, полезными жирами. Она содержит витамины В1, В2, В6, РР и минеральные вещества такие как калий, фосфор, железо, магний. Читать далее»