Правила измерения базальной температуры
Основные правила измерения базальной температуры следующие:
- Начинать измерение базальной температуры тела можно в любой день, но лучше всего, если Вы начнете это делать в первый день менструального цикла.
- Температуру нужно измерять всегда в одном и том же месте, вы можете измерять ее: орально, вагинально или ректально, так как измерение подмышкой не дает точных результатов. Важно не менять место измерения температуры в течение цикла.
- При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут. При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
- Температуру надо измерять утром, перед тем, как встать с постели. При этом длительность сна перед измерением температуры должна быть не менее 6 часов.
- Проводить измерение температуры нужно в одно и то же время, если отклонение от обычного времени измерения составляет 30 минут и более, то такая температура не является показательной и не учитывается в графике.
- Для измерения температуры можно использовать любой градусник: электронный или ртутный, важно не менять его в течение цикла.
- Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то сбивайте температуру с него после измерения или перед сном, так как перед измерением базальной температуры утром усилия, прилагаемые для сброса температуры, могут повлиять на результаты.
- Различные стрессовые ситуации влияют на базальную температуру тела, так же как и перелеты, командировки, прием различных лекарственных препаратов.
- При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной, и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
- После приема большого количества алкоголя, базальная температура будет неточной и нет смысла учитывать ее в графике.
- Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
Составление графика базальной температуры может помочь врачу-гинекологу определить отклонения в цикле и предположить отсутствие овуляции. При этом постановка гинекологом диагноза только и исключительно по виду графика без дополнительных анализов и обследований чаще всего свидетельствует о врачебном непрофессионализме.
Материалы по теме:
Принцип работы этого метода
Как читать график
