Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Питание кормящих женщин.

Питание кормящих женщин. Еще в родильном отделении мамочке начинают давать советы по поводу некой диеты во время грудного вскармливания. Советы эти не всегда правильные, и не всегда стоит к ним прислушиваться. Позже молодые мамочки жалуются, что им тяжело соблюдать диету, когда вокруг домочадцы с аппетитом поглощают «запрещенные для нее продукты». Особенно, по мнению доброжелателей, опасно все красненькое, зелененькое и слишком яркое. 80% женщин слышали и от медицинского персонала, и от добрых подруг – «можно только гречневую кашу и вареную говядину, и больше ничего».

Так что можно кушать и пить?
Даже мама, которая более или менее информирована в вопросах питания, будучи беременной, читала литературу, под натиском советов может начать сомневаться. Но чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо разобраться в физиологических процессах пищеварения, а именно особенности переваривания пищи, и как потом эти переваренные вещества всасываются. Разобравшись в этих процессах можно уже четко сделать для себя все необходимые выводы.
Вся вода и пища изначально попадает в рот, после проходит по пищеводу в желудок. В желудке, не происходит никакого всасывания пищи, может всасываться только вода и определенные лекарственные препараты, и, конечно, алкоголь. Вещества, которые могут всасываться в желудке, моментально попадают в кровь. А, как известно, плазма крови является той базой, которая необходима для получения маминого молочка. По этим причинам следует полностью исключить алкоголь, газированные напитки с консервантами и/или красителями. Кроме того, газированные напитки могут привести к развитию гастрита.

Пища, которая попала в желудок, подвергается обработке соляной кислотой, в этот момент происходит уничтожение микробов, белки частично расщепляются. Но стоит заметить, что в желудке не всасываются белки, жиры, углеводы, витамины и большая часть минеральных компонентов. Все эти вещества переходят в тонкий кишечник, именно тут происходит основное пищеварение.

В начале тонкой кишки открываются протоки пищеварительных желез (поджелудочной, печени) которые выделяют панкреатические ферменты и желчь. Панкреатические ферменты необходимы для расщепления жиров, белков и частично углеводов. Желчь скатывает жиры в особые капельки, такая форма обеспечивает более легкое пищеварение, кроме того желчь помогает до конца обезвредить оставшиеся микроорганизмы. Еще одной немаловажной функцией является стимуляция перистальтики, и пища не застаивается.

Тонкий кишечник длиною примерно 4 метра, и на всем его протяжении происходит расщепление питательных веществ. Белки расщепляются до веществ, в составе которых имеется несколько аминокислот (пептидов), и до чистых аминокислот. Жиры расщепляются на жирные кислоты, углеводы перерабатываются в глюкозу, фруктозу и др.

В тонком кишечнике всасывается большая часть питательных веществ, которые уже к тому моменту прошли расщепление, кроме того, всасываются витамины, минералы. По этим причинам, что бы женщина ни съела, красненького или зелененького, все продукты попадают в кровь исключительно виде переработанных веществ, которые все одинаковы.
Завершающий этап – толстая кишка. Сюда попадает пищевая кашица, которая состоит из различных компонентов, например клетчатки и питательных веществ, которые не всосались в тонком кишечнике. В толстой кишке всасывается часть витаминов, и большая часть воды, по этим причинам кашица эта уплотняется, и входит наружу.

Для кормящей женщины важно, что бы в рационе питания было достаточное количество жидкости, которая необходима для профилактики запоров. Плотные каловые массы могут долго оставаться в кишечнике, что приносит женщине дискомфорт. К тому же, если у женщины хронические запоры, то может сформироваться интоксикация, и вредные компоненты всасываются в кровь.

Соблюдаем принципы питания.

Самый главный и основной принцип – кушать и пить столько, сколько хочется, ориентируясь на аппетит и жажду. Один из самых распространенных заблуждений при беременности - это необходимость кушать и пить за двоих. Это опасное заблуждение, доказать это очень просто, во время лактации женщина теряет в среднем 500 – 800 ккал, а суточная норма калорий в день составляет 2500 – 2700 ккал, путем не хитрых вычислений получается что женщина затрачивает примерно четверть ккал.

Необходимо просто кушать чаще, но маленькими порциями, и добавить в свой рацион еще один прием пищи. В таком случае будет покрываться потребность организма в витаминах, минералах и питательных элементах. Многие мамы начинают садиться на диету, что бы прийти в форму и сбросить вес. При таких действиях мамочка пытается доиться результатов без последствий, но этого не будет. Вес не уйдет без последствий для самой женщины и, конечно, малыша. Женщины, кормящие грудью, начинают активно терять вес, и возвращаться к своим добеременным формам примерно через полгода – год кормления.

Пища - это не только источник питательных компонентов, но и удовольствие. Не стоит отказываться от продуктов, которые женщина кушала до беременности, в кровь эти питательные вещества попадают исключительно переработанными. Такие продукты не опасны для ребенка. Не стоит также кушать продукты, которые не любит женщина, стресс влияет не только на беременность, но и на грудное вскармливание.

Рацион питания должен быть сбалансирован, оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов это 1:1:4. белков должно быть примерно 100-150 г, жиров – 100, углеводов 500 г. Объем жидкости в сутки должен быть около полутора литров. В этот объем входит и жидкость из фруктов, и супов. Но в любом случае количество жидкости должно регулироваться жаждой, и зависеть от погодных условий. Рацион питания должен быть не только сбалансированным, но и разнообразным, богатым кальцием, фосфором, магнием, железом, медью, марганцем и т.д.

А есть ограничения?

Ограничений в питании нет никаких вообще, если женина до этого придерживалась здорового питания. Под здоровым питанием необходимо понимать сбалансированный рацион с исключением алкоголя, пищевых добавок, красителей, консервантов - все эти компоненты сложно причислить к здоровому питанию. Организм взрослого человека может справиться с их переработкой и выведением из организма, а вот организм малыша еще не может выполнить такую работу.

Впоследствии это может проявиться в виде аллергии, нарушении пищеварения и другими проблемами. Связано это с тем, что все эти вещества чужеродны для организма матери, следовательно, на переработку этих компонентов не вырабатываются ферменты. Все эти компоненты из кишечника попадают в кровь, следовательно, могут и попасть в молоко.
По этим причинам стоит отказаться от злоупотребления консервантами, колбасами, особенно копченостями. При выращивании некоторого скота или птицы прибегают к антибиотикам, которые могут попасть в организм к матери, а после и в организм к ребенку.

При приготовлении пищи важно руководствоваться принципом щадящей температурной обработки, наиболее благоприятная - это запекание, приготовление пищи в рукаве, тушение, варка на пару, или приготовление супов. По возможности это употребление пищи в сыром виде.
Но, не стоит расстраиваться раньше времени, если так хочется «вредной еды» в виде жареной котлетки, или курочки, такие изыски не запрещены, просто нужно соблюдать принцип умеренности.

Страшное слово – аллергия.
О страшной аллергии, когда ребенка сыпет на все, что угодно, говорят многие, особенно подобными сообщениями засыпаны все «мамские» форумы. Но в большинстве случае это вообще не аллергия, а если и аллергия, то высыпания не на питание матери.

В первые три месяца жизни ребенка, его кожные покровы адаптируются к новым условиям. Происходит адаптация работы потовых и сальных желез. По этим причинам у ребенка первых трех месяцев жизни так часто можно заметить шелушения кожи, сухость кожных покровов, могут появляться различные гнойнички. Это не аллергия, это оптимизация работы сальных желез, чем меньше родители вмешиваются в этот процесс, тем быстрее произойдет оптимизация работы кожных покровов. И эта оптимизация никак не зависит от того сидела ли мама на диете и питалась только гречкой, или питалась как обычно.
На кожу крох, особенно малышей, которые находятся на грудном вскармливании, влияют гормоны мамы, которые попадают в организм малыша еще в утробе матери и с грудным молоком. Постепенно они начинают выводиться из организма, и картина напоминает переходный возраст – кожа карапуза становится неровной, появляются прыщики и т.д. все эти «аллергические» реакции проходят самостоятельно, если не вмешиваться в эти процессы.

Из каждого правила есть исключения. Все же есть группа продуктов, которые стоит употреблять осторожно и в ограниченном количестве. К этим продуктам относится – избыток цитрусовых (то есть пару килограмм мандарин или апельсинов), шоколад, морепродукты, экзотические продукты и икра. Кушать эти продукты можно, но необходимо проследить реакцию малыша на эти продукты.

Извечная тема – «чтобы было молоко, необходимо пить цельное молоко», в любом его проявлении, это может быть чай с молоком, молочные каши и другое. Сразу хочется на это сказать, если скушать печень, новая вырастет? Вот и с молоком также…

Цельное молоко - продукт особый, и не все женщины его могут употреблять в пищу, многие с него страдают диареей. Молоко на лактацию женщины вообще никак не влияет, а вот белок из коровьего молока может вызвать много проблем, он способен запускать аллергические реакции, которые приведут к кожным дерматитам, поносам, запорам.

Любимая фигура.
Сразу после родов вернуться к размерам, которые были до беременности, почти невозможно. Набор веса обеспечила природа с определенными целями – жир, который накопился, нужен женщине в родах и для поддержки грудного вскармливания на первое время после родов. Так что, необходимо забыть о диетах на первые полгода, до тех пор, пока не вводится первый прикорм. В дальнейшем мамам можно переходить на растительное питание, вводить в рацион больше фруктов и овощей.

Но введение большего количества фруктов и овощей не говорит о том, что стоит отказаться от мяса вообще, на столе каждый день должно быть 100 – 150 г мяса, нужно устраивать «рыбный четверг», в рационе должна быть рыба, которая содержит много фосфора и других полезных микроэлементов. В рационе питания должны быть и молочные продукты – сыр, творог, около 100 грамм, так же в рационе питания должны быть яйца.

Что касаемо молочных продуктов, то в сутки нужно около 400-500 мл молочной продукции. Но не для того, чтобы было молоко, а скорее для насыщения организма матери кальцием. Цельное молоко лучше употреблять в составе каш, а вот кисломолочные продукты можно в любом виде. Если прислушиваться к своему организму, то можно быстро сбросить вес и вернуться к своим изначальным любимым формам.

А если что не так?
Конечно, могут быть различные случаи и не всегда так все радужно. Обычно реакция ребенка может быть на экзотические блюда, или на какой-то вполне обыденный продукт, но что важно у мамочки есть тоже «напряженные отношения» с этим продуктом. Допустим, у мамочки была аллергия на мандарины, на первые месяцы жизни необходимо убрать их из рациона. И после вводить плавно в рацион по несколько долек. Непереносимость продукта может быть выражена нарушением стула в сочетании с сыпью. Сыпь может зудеть, на коже могут быть покраснения.

А какие напитки?
Лучшим вариантом для кормящей мамы является чистая вода, это может быть минеральная вода или простая кипяченная, так же это могут быть соки, морсы, компоты и др. Но не стоит употреблять черный и зеленый чай в большом количестве, эти напитки могут возбуждать нервную систему. Но это не говорит о том, что пить чай вообще нельзя, можно, но не больше нескольких чашек.

Кормящим женщинам показано избегать какао, это смесь аллергенов. Так же не особо рекомендованы травяные чаи, например, мята, шалфей, эти травы могут тормозить лактацию.

Подводя итог можно сказать, что ограничений не так и много, и не так сложно их выполнить. И не стоит ограничивать себя в любимой еде, глотая слюнки, когда перед глазами домашние поедают любимую еду.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Питание кормящих женщин.
  Еще в родильном отделении мамочке начинают давать советы по поводу некой диеты во время грудного вскармливания. Советы эти не всегда правильные, и не всегда стоит к ним прислушиваться. Позже молодые мамочки жалуются, что им тяжело соблюдать диету, когда вокруг домочадцы с аппетитом поглощают «запрещенные для нее продукты». Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 152093 Рецептов 1600252 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Заварной крем в микроволновке ... Заварной крем в микроволновке ...
И снова я с рецептом для микроволновки. На этот раз ...
Подробнее »
Свиные ребрышки по-канадски Свиные ребрышки по-канадски
В описании к рецепту было сказано, что этот ароматный ...
Подробнее »
Лимонный пирог "Наивкуснейший" ... Лимонный пирог "Наивкуснейший" ...
На сайте много лимонных пирогов, есть и такие, которые ...
Подробнее »
Каша гречневая и секреты еe ... Каша гречневая и секреты еe ...
В прошлый раз я рассказал, как правильно приготовить ...
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Комментарии

viviza
26 января 2012 года
+2
От спасибо за информацию. Нам в роддоме вообще запрещали молочку пить. Педиатр разрешила раз ряженку, когда у мелкий никак не мог покакать. А после пакета ряженки-моментом все просвистело.
Сейчас для меня трагедия-это сладкое. Постоянно хочется. Но потом у сына проблемы-так со сгущенкой получилось что его обсыпало когда я съела ее много. Перешла на обычные печенья, или овсяные.
smiriwik
27 января 2012 года
+3
viviza пишет:
Сейчас для меня трагедия-это сладкое. Постоянно хочется
Такая же беда. Не то слово как хочется!
viviza
27 января 2012 года
0
Yalunka
28 января 2012 года
0
я трескала "зоологическое" со сливочным маслом.Мне это казалось безумно вкусным А молоко смогла пить только спустя 6 мес после родов((((Хоть полчашечки - и малышку ТАК ПУЧИЛО!!!!!Разроывало ребёнка просто А мне так хотелось.... Сейчас - хоть ведро)))))) И не могла употреблять сахар Тоже пукала страшно.Так я заменила его фруктозой - и всё ок)
АНЕСТЕЗИСТ
26 января 2012 года
+1
эх, показать эту статью нашей участковой м/с, она мне молоко вообще запрещала пить...
БОЛЬШОЕ спасибо за статью, полезная.
Белка 74
26 января 2012 года
+1
Хорошая статья. А можно сбрость вес и кормить грудью?
У меня иногда такой голод возникаеткак будто не ела ни когда даже пугает немного.
Small_insect
3 февраля 2012 года
0
Ольга, конечно же можно! Это вполне физиологично, ведь выше писали, что выработка молока требует затраты около 500 ккал в день, т.е. вы можете питаться по количеству как и раньше, не уменьшая свою норму калорий, но 500 ккал "на молоко" в этом случае сгорит из вашего жира. Но тут, конечно, все не так просто и зависит от уровня обмена веществ. Чем он выше, тем больше шансов, что организм без сожаления расстанется с лишним жиром, а не прибережет его на еще более суровые времена. А чтобы поддерживать его на высоте, следут питаться часто (желательно 5 раз в день) и полезной пищей (мясо, творог, крупы, овощи, фрукты, рыба, растительные масла). Нужно очень сильно ограничить животные жиры (не есть жирные сорта мяса, отрезать весь жир с курицы, не варить бульоны из куриных тушек, строго контролировать количества сыра, сметаны, сливочного масла, употреблять обезжиренную молочку). При этом рыбу жирную можно и нужно есть, там ненасыщенные жиры, которые наоборот ускоряют обмен веществ. И еще нужно ограничить то, что мы все так любим, а лучше вообще не есть: все жареное, все с трансжирами/кондитерским жиром (маргарин, вафли, чипсы, сухарики, всякая жирная выпечка, кондитерские кремы и т.п.) и сладости (шоколад, конфеты, бисквиты, мармелады, торты, и т.д. даже сладкие йогурты и мороженое, и то надо контролировать!).
Это не совсем просто, требуется сила воли. Одно время, когда я больше года пребывала на подобном спортивном питании (там было больше заморочек, но вам это вряд ли сейчас интересно) мне было легко, и жир лишний ушел, и мышцы не погорели, и организм очистился и оздоровился, а есть всякую вредную еду даже не хотелось, даже алкоголь не могла переносить. После родов силы воли поубавилось и часть заповедей я нарушала, но старалась хотя бы в целом придерживаться. В итоге около 8 килограммов за год ушло, а по ощущениям - я не садилась на диету и не испытывала каких-то сложных ограничений в еде.
А, еще забыла сказать, что надо побольше пить чистой воды, около 30г на 1кг веса. А от соков, компотов, газировок отказаться. Ну и вся эта система подразумевает, что нельзя долго оставаться без еды: лучше съесть 1 прием вредной пищи, чем не есть ничего; лучше поесть не за 2 часа, а за 15 минут до сна, чем 4-5 часов до сна ничего не есть и голодать; лучше на завтрак съесть бутерброд с вредной колбасой, чем вообще ничего. Так что ваше чувство голода говорит о том, что организм хорошо работает и требует подпитки. Не отказывайте ему в этом, а наоборот помогите быстрее воспрянуть духом и сжечь все лишнее )))))
Белка 74
3 февраля 2012 года
+1
Спасибо большое
Атя
26 января 2012 года
+1
Алена,спасибо! Жаль,что у нас мало кто читает эти статьи,а большинство продолжают распространять мифы
Будущая мама
26 января 2012 года
+1
Алена, большое спасибо за статью! Вы развеяли мои страхи по поводу гречки и говядины (я эти продукты совсем не люблю).
alono4kin
26 января 2012 года
+1
хорошая статья, мне очень понравилось как вы всё объяснили понятно. Согласна с тем что все мы индивидуальны и надо следить за реакцией ребёнка
мой сынуля как и я не любит мною выпитое молоко, цитрусовые и какао.

viviza пишет:
Сейчас для меня трагедия-это сладкое
дааа, я без сладкого никак пеку сама пироги, яблоки запекаю, кексики овсяные, печеньки, иногда балую себя шоколадной кофеткой

СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ ЗА ЭТУ И ДРУГИЕ СТАТЬИ!!!!
во многом вы нашей семье помогли
ЯНаталья
26 января 2012 года
+1
Спасибо!
ИрЛа
26 января 2012 года
+1
Спасибо! Полезная статья. Утащила к себе
тополек
26 января 2012 года
+1
очень кстати, спасибо))) наконец-то можно есть, неоглядываясь
natali-blondian
26 января 2012 года
+1
Я ем всё
ketuka
27 января 2012 года
+2
не, я полгода даже мучиться не буду, буду опять "голодать" без пучащего. ибо и самой будет плохо после АБ, пока восстановлю свою флору, пока у мелкой запустится . Но узнала пару интересных моментов. Спасибо за статью.
Masita
27 января 2012 года
+1
Спасибо за статью!
Катя85
27 января 2012 года
+1
Спасибо большое,Алена!Вы такая умница!Побольше бы нам таких умных и компетентных врачей
smiriwik
27 января 2012 года
+1
Спасибо за статью! Очень полезная! Очень тяжело себя ограничивать и бояться все есть.
Марина 888
27 января 2012 года
+2
отличная статья! По личному опыту могу сказать,что каждое слово сошлось! Хорошо,что есть такие люди,кто может подсказать,как лучше.
katerinka36
27 января 2012 года
0
статья интересная, спасибо, вот только правильным питанием сейчас может охвастаться разве что один из сотни... а все мы остальные питаемся неправильно.. те же специи... свекруха любит покупать готовые специи, типа для курицы, для рыбы, типа там уже сбалансированы все приправки-травки, но вот только туда еще добавляют усилитель вкуса, причем во все... только в моно-приправах его нету.. вот и получается что питаются вроде правильно, а неправильно ) увы, сейчас очень сложно придерживаться действительно правильного питания, вот и выходит что кормящая мама по факту сидит на диете, отказаться прийдется от чипсов, сухариков, консервов, они все с усилителями.. и прочего.. и все готовить самой, а это уже не так вкусно как с усилителями... вот в чем по моему проблема... а еще важно чтобы в семье помогали.. у меня муж сразу перешел на ту же диету что и я... никаких полуфабрикатов, много овощей, все что может пучить я исключила и дочка вообще не знала что такое колики... так что диета на мой взгляд должна быть, но все же осмысленная..
педиатр Алена
27 января 2012 года
0
katerinka36 пишет:
причем во все..
я покупаю наборы специй абсолютно без глютамата. и полложки специй вам не повредят абсолютно....
katerinka36 пишет:
отказаться прийдется от чипсов, сухариков, консервов,
спосокон ем - просто не объедаться ими.... да и можно бкз чипсов и сухарей годик пожить...
katerinka36 пишет:
и все готовить самой, а это уже не так вкусно как с усилителями..
я готовлю в мультиварке - очень вкусно и без усилителей...
katerinka36 пишет:
так что диета на мой взгляд должна быть, но все же осмысленная..
так в чем же диета??? не есть глютамат? так не ешьте...
ВераЧ
28 января 2012 года
+2
Хорошая статья, просто супер. С дочей проверяли все по чуть-чуть и маленькими порциями, выясняя что ей нравится от меня кушать. В итоге едим все но по понемножку. Особенно ребенку нравиться сочетание говядины с кинзой и гранатом. Уж не знаю по чему но от груди не оторвать потом.
А сладкое заменили смесью - банан+груша+ряженка, можно фрукты по своему вкусу, получается сладко и полезно. А еще спасалась морошкой свежей.
Алеся Львица
7 октября 2014 года
0
ВераЧ пишет:
А сладкое заменили смесью - банан+груша+ряженка
нужно попробовать,аж слюньки побежали
toryvet
29 января 2012 года
0
Все говорят, что есть кормящим женщинам можно почти все. Но у меня так не получилось. На 2-й день после родов я съела зернистый творог "Простоквашино" и мой ребенок 2 дня бился в коликах. И вообще всю кисломолочку я смогла есть только через 2 месяца, хотя без этого продукта раньше вообще не представляла и дня. Да и вообще до месяца мне пришлось сидеть на строгой диете: каши рис, гречка, овсянка, мясо с тушеными овощами и печеные яблоки не более 2 шт. в день. Я пока не прочитала про сухофрукты вообще думала умру без свежих овощей и фруктов. А если срывалась, то все, бессонная ночь обеспечена. Даже сейчас в 4,5 месяца свежие фрукты и овощи (капуста, редька) ем по-чуть-чуть, а то у дитя колики. Может ли это быть связано например с лямблиозом у ребенка ( у меня он периодически бывает) или просто особенности ЖКТ?. А то наши врачи утверждают, что до года это норма.
педиатр Алена
29 января 2012 года
0
скорее всего дело вообще не в вашем питании а в ферментах ребенка или в чем-то другом - витамин Д, препараты, вода, пустышка - все это тоже очень влияет. а мамы почему-то это не принимают в рассчет.
Алеся Львица
7 октября 2014 года
0
педиатр Алена пишет:
или в чем-то другом - витамин Д,
а что от витамина бывает?
педиатр Алена
7 октября 2014 года
0
у трети детей он дает возбуждение, поэтому его дают в первой половине дня.
Алеся Львица
7 октября 2014 года
0
ясно,спасибо!
MonroS
16 января 2015 года
+1
В ответ на комментарий педиатр Алена
у трети детей он дает возбуждение, поэтому его дают в первой половине дня.

↑   Перейти к этому комментарию
А колики витамин Д может спровоцировать? И можно его чем-то заменить или просто не давать?
Копочка
29 января 2012 года
+1
Спасибо за просвещение,а то когда в роддоме лежала все Говорили по разному,кто прав не понимала.И в итоге приехала домой и ела только суп и пила компот, молоко с пряниками. и в качестве получения витамин детские пюрешки.
Копочка
29 января 2012 года
+1
Спасибо за просвещение,а то когда в роддоме лежала все Говорили по разному,кто прав не понимала.И в итоге приехала домой и ела только суп и пила компот, молоко с пряниками. и в качестве получения витамин детские пюрешки.
Filia
1 февраля 2012 года
+1
Спасибо за статью!
У меня осталось два вопроса. Моему малышу год и три, мы всё ещё на ГВ и закругляться не планируем (хотя ребёнок нормально ест и обычную пищу), вопросы вот в чём:
1) ограничения на всякие консерванты, красители, газированные напитки лучше придерживаться до конца ГВ? или по мере роста малыша что-то меняется?
2) я вегетарианка. оволакто. уже где-то лет 14. конечно, меня много раз пугали что я не забеременею, не выношу, не рожу, а если и рожу, то умственно отсталого (пугали, к сожалению, врачи... поэтому за беременность я никому не говорила, о своей "диете", и так хватало стрессов, но да бог с ним). ребёнок выносился и родился нормальный. теперь меня пугают, что с молоком я ему что-то недодаю. -_-; я стараюсь питаться разнообразно, но, может быть, вы знаете, на что лучше обращать особое внимание?
педиатр Алена
1 февраля 2012 года
0
1. я лично ем все - и чипсы и газировки пью - я вообще категорически неправильная женщина...

2. ребенку надо много белка - вот его в питнии должно быть много...
Filia
1 февраля 2012 года
+1
=) спасибо, прояснили ситуацию. ну, благо, белок как раз много где есть...
Small_insect
3 февраля 2012 года
0
Ребенку нужен не просто белок, а полный набор аминокислот, который одним разом имеется только в мясных продуктах. Если вы их не едите, то по идее можно делать себе сочетания из бобовых/молочных/яичных, чтобы часть аминокислот доставалась из одних продуктов, а часть - из других. В инете должно быть много статей на эту тему, мне попадались раньше, но я не сильно интересовалась деталями, поэтому конкретные удачные сочетания подсказать не могу (((((
Filia
3 февраля 2012 года
0
да-да, я в курсе насчёт аминокислот. после того, как меня запугали врачи лет 10 назад, я много литературы перерыла.
Olesya-999
8 февраля 2012 года
0
В ответ на комментарий Small_insect
Ребенку нужен не просто белок, а полный набор аминокислот, который одним разом имеется только в мясных продуктах. Если вы их не едите, то по идее можно делать себе сочетания из бобовых/молочных/яичных, чтобы часть аминокислот доставалась из одних продуктов, а часть - из других. В инете должно быть много статей на эту тему, мне попадались раньше, но я не сильно интересовалась деталями, поэтому конкретные удачные сочетания подсказать не могу (((((

↑   Перейти к этому комментарию
Я читала где-то, буквально, на днях, что чтобы заменить мясо, нужно бобовые комбинировать со злаками.
Lublyanka
3 февраля 2012 года
0
В ответ на комментарий педиатр Алена
1. я лично ем все - и чипсы и газировки пью - я вообще категорически неправильная женщина...

2. ребенку надо много белка - вот его в питнии должно быть много...

↑   Перейти к этому комментарию
Нам 3,5 месяца. На первом месяце пришлось ребенка временно перевести на ИВ на недельку. С тех пор у нас краснючие щеки. Сижу на строгой диете (рис и запеченая свинина, кабачок) ничего не проходит. Все врачи пугают, что может перерасти в астму. А исходя из Вашей статьи получается, что можно все кушать и щеки наши сами пройдут? Очень хотелось бы убедиться в этом, потому что скоро будет нервный срыв, да и малышка мало веса набирает.
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
0
ваша еда не причем. еда мамы последнее на что может быть краснота.. сначала надо исать в других местах.
Lublyanka
3 февраля 2012 года
0
Я стираю все вещи (вплоть до постельного) детским гипоаллергенным порошком, а на ребенкины тру хозяйственное мыло, животных в квартире нет, одежка вся хб, лекарств никаких не принимаем, пробовали фенистил как врач сказала - эффекта ноль, и перестала, 2 раза в неделю капаю витамин Д, ну незнаю что еще может быть. Раньше купала каждый день теперь стала через день думала может от хлорки. Молочное сама не перевариваю. Ну хлеб еще кушаю черный серый у нас пекут в магазине. Сделала кексик из кефира и съела кусочек, так моя малышка на утро расцвела как мак, и через день это стало шелушиться, муж на меня ругается, да мне самой ее жалко она чешется.
Вообще боюсь чтобы не переросло в астму да и интересно до какого возраста это должно пройти?
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
0
витамин д убирайте сразу.

и не о какой астме вообще речи не идет. кто вам такую глупость сказал...
Lublyanka
3 февраля 2012 года
0
Так сейчас зима и ребенок ни разу на солнце не был, все в коляске закутанный, все равно убирать?
Два педиатра и даже хирург. У нас маленькая гемангиомка мы ходили на прием, так он мне сказал лучше бы Вы из-за щек так переживали. Да и в инете тоже читала.
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
0
если на ГВ ребенок - ему хватит витамина д сполне. а он сам аллергенный.
Lublyanka
3 февраля 2012 года
+1
Спасибо, перестану давать может поможет. Хотя я и так не каждый день даю.
Кстати везде пишут что это наследственно, не наш случай. У нас в семьях ни одного аллергика нет.
Со старшим я ела все и даже клубнику, когда ему был 1 месяц и ничего, периодически был кал зеленого цвета и все, потом все нормализовывалось, а эта животиком не мучается, но щеки как-будто кто-то красными румянами нарисовал
Елена Найди
2 февраля 2012 года
+1
Спасибо за все Ваши статьи.
Танюха13
2 февраля 2012 года
+1
Полезная инфа, спасибо!
Матрикария
3 февраля 2012 года
+1
Спасибо за статью!

Ещё раз убедилась что ела и ем я все правильно))) ну почти
nebesa
3 февраля 2012 года
+2
если хотите похудеть - кормите грудью! И днем, и ночью) Моему сейчас 1.5 года, до сих пор активный сосунок) Я теперь худее, чем была до беременности)))Никаких диет не соблюдала. А излишков в рационе не было, потому что мы небогаты) Греча, рис, макароны, курица, печень иногда рыба. Яблоки, очень редко цитрусовые, мало хлеба и сахара. Простая привычная среднероссийская пища))))
sova777
3 февраля 2012 года
0
Нам сейчас 2 недели, я ем кашки, молоко, брынзу, сыр, супчик, хлеб, сушки, иногда сосиски, печеное и вареное мясо! Грудь вроде берем правельно (в роддоме так сказали) . Переодически мучиют газики! Не знаю что я делаю не так!
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
+1
исключате дисбаланс молока.
sova777
3 февраля 2012 года
0
а в чем он заключается? Врачи говорят ждите пройдет и все! Никто толко обьяснить ничего не может или не хочет!
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
+1
Дисбаланс молока.
это переизбыток переднего молока. Переднее молоко - это зрелое грудное молоко, которое вырабатывается в начале кормления. Оно имеет голубоватый оттенок, вырабатывается в большом объеме и обеспечивает ребенка достаточным количеством пищевых веществ (лактоза, белок). За счет переднего молока ребенок получает необходимое ему количество жидкости. когда переднего молока много -вся лактоза не успевает расщепиться - попадает в кишечник и там сбраживается микробами до углексилого газа и воды - газ - это и есть пузырьки пенки.
Заднее молоко - это молоко, вырабатываемое в конце кормления. Оно более «густое», белое, так как в нем в 3-4раза больше жира чем в переднем молоке. Это молоко обеспечивает значительную долю калорийного насыщения, так как жир является основным источником энергии при грудном вскармливании.
что делать чтоб ребенок получал больше заднего молока? не копить молоко и не делать частых перерывов в кормлении - грудь всегда должна быть мягкой.
sova777
3 февраля 2012 года
0
Частые перерывы это как? Это долгие перерывы между кормлениями? С грудью проблем нет, всегда мягкая!
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
+1
надо не давать груди наливаться совсем - если грудь мягкая всегда - сделайте дежурство груди - прикладывайте примерно 2.5 часа дитя к одной груди, затем переложите на другую на 2.5 часа еще.
sova777
3 февраля 2012 года
+1
Спасибо большое! В основном перерыв между кормление 2,5 -3 часа ночью реже! Наливается сильно грудь очень редко, когда дочь спит долго!
vesnaya
3 февраля 2012 года
0
инфа полезная,а можно вопрос не в тему,когда вернуться месячные ,моей малюсе 1,2 ,а их так и нет... я уже паникую
педиатр Алена
3 февраля 2012 года
0
это к гинекологу. на осмотр. у всех по разному.
Toru
6 февраля 2012 года
0
Алена, извините, но я не совсем поняла про "надо не давать груди наливаться совсем - если грудь мягкая всегда - сделайте дежурство груди - прикладывайте примерно 2.5 часа дитя к одной груди, затем переложите на другую на 2.5 часа еще. " Тоесть пару часов я даю только одну грудь, потом вторую пару часов?
педиатр Алена
6 февраля 2012 года
0
если грудь всегдя мягкая то да - по очереди прикладываем к одной груди пару часов, потом к другой. чтоб до заднего доставал.
Toru
7 февраля 2012 года
+1
Спасибо,Алена Вам , за ответ
Танюха13
7 февраля 2012 года
+1
В ответ на комментарий педиатр Алена
если грудь всегдя мягкая то да - по очереди прикладываем к одной груди пару часов, потом к другой. чтоб до заднего доставал.

↑   Перейти к этому комментарию
Чет я тоже не понимаю, получается ребенок будет висеть на груди 4-5 часов подряд?
педиатр Алена
7 февраля 2012 года
0
нет - захотел поесть - приложили к левой. через час захотел. опять к левой, пото поменяли - дежурит другая грудь.
Танюха13
7 февраля 2012 года
+1
Ааааа...поняла. Спасибо!
Olesya-999
8 февраля 2012 года
0
В ответ на комментарий Танюха13
Чет я тоже не понимаю, получается ребенок будет висеть на груди 4-5 часов подряд?

↑   Перейти к этому комментарию
Танюха13 пишет:
ребенок будет висеть на груди 4-5 часов подряд?
А что? У меня и такое с первенцем было... ЖЖесть, как вспомню, так вздрогну - тяжело это... Пришлось по рекомендации педиатора принудительно перевоспитывать на кормление по режиму (через 2,5 часа), за что неоднократно слышала упреки подруг...
Танюха13
8 февраля 2012 года
+1
Мы тоже через такое проходили. Но одно дело когда это ребенок лентяйничает, а другое когда это надо для здоровья
Olesya-999
8 февраля 2012 года
0
У меня вот такой вопрос: я жуткая сладкоежка, без сладкого жить не могу - начинаю себя ограничивать, начинаю страдать головными болями. Так вот - на прошлой неделе малому делали УЗИ внутренних органов (должны были в месяц делать, но у нас все никак не получалось, попали только почти в полгода), и там нам сказали, что у малыша увеличена поджелудочная железа При этом пояснили, что это бывает, когда зубки режутся. Но вот муж на меня ругается, говорит, что я слишком много сладкого трескаю. Он сам вырос в семье медиков, и к тому же страдает панкреатитом, поэтому, вроде как, знает, о чем говорит. Но хотелось бы узнать мнение специалиста, возможно ли это? чтоб количество сладкого, съеденного мамашей, отразилось на состоянии поджелудочной железы ребенка?
педиатр Алена
8 февраля 2012 года
0
никак не отражается ваше сладкое на ребенке - мужу вашему медику позор что он такое гвоорит... ваше сладкое - это тоько ваша фигура.
Olesya-999
8 февраля 2012 года
+1
Спасибо за ответ - Вы меня успокоили... Муж у меня сам не медик, у него родители оба врачи.
Olesya-999
8 февраля 2012 года
0
В ответ на комментарий педиатр Алена
никак не отражается ваше сладкое на ребенке - мужу вашему медику позор что он такое гвоорит... ваше сладкое - это тоько ваша фигура.

↑   Перейти к этому комментарию
А по поводу фигуры - я лучше лишних 50 приседаний или подъемов корпуса сделаю за каждую конфетку, но от сладкого не откажусь
целый мир
19 мая 2012 года
0
Спасибо огромное за статью!Столько много ответов на вопросы.А то все методом "тыка",и ребеночек страдает и мамочка.Я думала,что умру голодной смертью-ничего нельзя.Не могу пить чай без тортика,пироженого или на худой конец кексика,а врач сказала,что дает брожение белый хлеб не говоря уже о тортиках. Итог:НЕЛЬЗЯ!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам