Фитнес, если вам за 30
Прочитав этот пост у Миро, я еще раз убедилась, что правильно выбрала себе идеалы, к которым я, конечно, не приближусь, т. к. мы разные совсем, но мотивироваться и стремиться также работать над собой, они меня заставляют.
Они обе старше меня, но пребывают в обалденной форме именно благодаря ПП и правильным тренировкам. Ну, чем не мотиваторы?
Вот они, мои красотки, люблю нимагу
Конечно, я про Викусю
. Метросексуальная красотка, что под ней, меня не привлекает 
Вот ее не упрекнешь ни в чем. Ни грамма целлюлита даже на фото без фотошопа
Люляки полиэтиленовые вставила, конечно, но это ее не портит.
И еще одна моя любимица. Она еще старше, родила довольно поздно, но на ее теле видна силовая работа. И то, что она не сушеная вобла, мне нравится.
Я бы хотела иметь такое тело в 45 лет
Это я называю "хороша для своих...". Для Мироненки она, конечно, свинья, зато не шибанутая, как сама Миро и как те, что вы увидите ниже, но и не заплывшая, как я в 34
_______________Фитнес, если вам за 30_______________
Я всегда отличу 20-летнюю обывательскую опу от 30-летней, даже если первая будет толстенькая, а вторая -- умеренного объема. На молодых ягодицах жир, если нет гормональных проблем, лежит ровно, так как мышцы пока ещё пребывают в хорошем тонусе. С возрастом женщина теряет мышечную массу, мышцы больше не являются прочным фундаментом для жира. Теперь он, пусть и в небольшом количестве, ложится некрасивыми комками. Качество тела снижается.
Когда тебе 20, тренироваться -- очень легко. Большинству, чтобы держать себя в форме в этом возрасте, достаточно не обжираться фастфудом и не иметь машины. А уж те из девиц, которые посещают спортзал хотя бы пару раз в неделю, могут вообще не париться насчёт фигуры: там всё будет в порядке даже с учётом случающихся обедов в «Макдаке».
Женщины, которые взялись за себя поздно, то есть не в 20 лет, и похудели, почти все совершают одну и ту же ошибку: начинают считать жир своим врагом. Да, жир – враг, когда его много, но чураться его в принципе, -- это путь к некрасивому телу. Вы уже были в некрасивом -- толстом или вялом -- теле. Вы от него ушли. Если вы не сумеете вовремя расставить приоритеты, вы к нему вернётесь. Только уже с другим знаком. Например, с таким:
Или с таким:
Ну, или вот -- страшилище всех времен и народов Сара Джессика Паркер:
Эти богатые, известные и, в общем-то, «обезжиренные» женщины попали в петлю. Как они рассуждают? Чтобы выглядеть как можно лучше, нужно больше тренироваться. Чтобы тренировки были эффективны, нельзя сидеть на «плато». Если будет застой, то тело плывёт, поэтому нужно повышать веса, урезать еще больше жиры и углеводы и потреблять больше белка. И так далее, и тому подобное. И всё это -- под руководством именитых тренеров. Женщины платят им деньги, гробя при этом здоровье и превращая себя в уродов.
Нет, глянец, конечно, всё стерпит: попдправят, подмажут, и дуры будут кудахтать:«Ах, Сара Джессика Паркер! Ах, красотка! В такой форме!»
Это, по-вашему, хорошая форма, да?
Вы тоже хотите себе V-образный торс гребца и венозность -- две отличительные черты дур, которые пошли по неправильному пути, не сумев вовремя остановиться.
Вот Энистон сумела. Поняла, что 40 – это 40, и смысла гнаться за 20-летними фитнес-няшками нет. Держит себя в хорошей для своего возраста форме правильным питанием и грамотной физкультурой:
Кортни Кокс тоже всё делает правильно:
Да, объективно форма – говно, но для тёти, которой под 50, она прекрасна.
Могут ли Энистон и Кортни быть в лучшей форме? Нет. Уродами как Сара Джессика Паркер или дура Мадонна -- могут, но такими не будут никогда:
У девушки на фото -- процент жира выше, чем в Паркер, Мадонне и Кэмерон Диаз вместе взятых, но она молода, поэтому её жир лежит ровно без мышечной гипертрофии и венозности.
Нельзя обмануть природу. Нельзя. Как ни пытайтесь.
Вот знаменитая на весь «Инстаграм» 42-летняя задница Лауры Харрис:
Неплохо, правда? А вот её торс:
С возрастом ей, как и любой женщине, всё труднее держать ягодицы в форме. Приходится потреблять спортпит тоннами и «уплотняться». Теперь она -- крепкий такой мужик с силиконовыми сиськами, а дальше будет ещё крепче. Ни одной возрастной женщине ещё не удалось сохранить девичий зад, не обзаведясь мужским торсом.
Знаете в чём ваша ошибка? Вы выбираете себе фитнес-кумира. Часто – она моложе вас, и её тело в состоянии держать слой жира ровно на мышечной подушке, не обзаведясь при этом венозностью и V-образным торсом. Если ваш фитнес-ориентир не юна, то вы, как правило, вцепляетесь в какую-то одну часть тела таковой – будь то ноги, задница или пресс – и закрываете глаза на «побочки» в виде раздутого плечевого пояса или расширенной от приседаний талии.
Вы бездумно следуете советам, которые даёт «ориентир», и, если прилежны и последовательны, добиваетесь результата. Только на вас он всегда не такой, как на вылизанных фотошопом фотографиях.
Я страшно не люблю толстых баб. Еще больше я не люблю Саманту из «Секса в большом городе», но всё же в полтос лучше быть такой:
Чем такой:
И плевать, что у Паркер подтянутые ноги. Кому нужны ноги без целлюлита, когда такие руки?
К чему это я? Ах, да: не будьте дурами. Миф о безграничности человеческих возможностей придумали рабовладельцы, чтобы рабы не расслаблялись. Наши возможности ограничены. В фитнесе они ограничены очень многим: возрастом, генетикой, состоянием вашего здоровья и вашими умственными способностями. Дура красивое тело не построит. Поймите главное: красивое без натяжек и побочек тело – удел молодых и генетически одаренных. Любое тело имеет срок годности. Я, например, не знаю, сколько еще продлится безупречность моего тела, но точно знаю, что недолго. Потом у меня будет два пути: либо уплотняться, становясь бабуином, либо принять тот факт, что где-то появится целлюлит, где-то я потеряю в плотности, купить шорты подлиннее и продолжить заниматься фитнесом в лучшем его понимании. Ведь сама идея фитнеса прекрасна: to be fit = быть в форме. Быть в форме, а не пытаться обмануть Б-га, понимаете? Второе -- невозможно, а вот первое – вполне, если примете как данность оговорку: «для своего возраста».
---------------_______________---------------_______________---------------_______________---------------_______________
А у вас есть спорт/фитнес-идеал?
Они обе старше меня, но пребывают в обалденной форме именно благодаря ПП и правильным тренировкам. Ну, чем не мотиваторы?
Вот они, мои красотки, люблю нимагу
- Поделиться
Конечно, я про Викусю
. Метросексуальная красотка, что под ней, меня не привлекает Вот ее не упрекнешь ни в чем. Ни грамма целлюлита даже на фото без фотошопа
- Поделиться
Люляки полиэтиленовые вставила, конечно, но это ее не портит.
И еще одна моя любимица. Она еще старше, родила довольно поздно, но на ее теле видна силовая работа. И то, что она не сушеная вобла, мне нравится.
- Поделиться
Я бы хотела иметь такое тело в 45 лет
- Поделиться
Это я называю "хороша для своих...". Для Мироненки она, конечно, свинья, зато не шибанутая, как сама Миро и как те, что вы увидите ниже, но и не заплывшая, как я в 34
_______________Фитнес, если вам за 30_______________
Я всегда отличу 20-летнюю обывательскую опу от 30-летней, даже если первая будет толстенькая, а вторая -- умеренного объема. На молодых ягодицах жир, если нет гормональных проблем, лежит ровно, так как мышцы пока ещё пребывают в хорошем тонусе. С возрастом женщина теряет мышечную массу, мышцы больше не являются прочным фундаментом для жира. Теперь он, пусть и в небольшом количестве, ложится некрасивыми комками. Качество тела снижается.
Когда тебе 20, тренироваться -- очень легко. Большинству, чтобы держать себя в форме в этом возрасте, достаточно не обжираться фастфудом и не иметь машины. А уж те из девиц, которые посещают спортзал хотя бы пару раз в неделю, могут вообще не париться насчёт фигуры: там всё будет в порядке даже с учётом случающихся обедов в «Макдаке».
Женщины, которые взялись за себя поздно, то есть не в 20 лет, и похудели, почти все совершают одну и ту же ошибку: начинают считать жир своим врагом. Да, жир – враг, когда его много, но чураться его в принципе, -- это путь к некрасивому телу. Вы уже были в некрасивом -- толстом или вялом -- теле. Вы от него ушли. Если вы не сумеете вовремя расставить приоритеты, вы к нему вернётесь. Только уже с другим знаком. Например, с таким:
Или с таким:
- Поделиться
Ну, или вот -- страшилище всех времен и народов Сара Джессика Паркер:
Эти богатые, известные и, в общем-то, «обезжиренные» женщины попали в петлю. Как они рассуждают? Чтобы выглядеть как можно лучше, нужно больше тренироваться. Чтобы тренировки были эффективны, нельзя сидеть на «плато». Если будет застой, то тело плывёт, поэтому нужно повышать веса, урезать еще больше жиры и углеводы и потреблять больше белка. И так далее, и тому подобное. И всё это -- под руководством именитых тренеров. Женщины платят им деньги, гробя при этом здоровье и превращая себя в уродов.
Нет, глянец, конечно, всё стерпит: попдправят, подмажут, и дуры будут кудахтать:«Ах, Сара Джессика Паркер! Ах, красотка! В такой форме!»
Это, по-вашему, хорошая форма, да?
Вы тоже хотите себе V-образный торс гребца и венозность -- две отличительные черты дур, которые пошли по неправильному пути, не сумев вовремя остановиться.
Вот Энистон сумела. Поняла, что 40 – это 40, и смысла гнаться за 20-летними фитнес-няшками нет. Держит себя в хорошей для своего возраста форме правильным питанием и грамотной физкультурой:
Кортни Кокс тоже всё делает правильно:
Да, объективно форма – говно, но для тёти, которой под 50, она прекрасна.
Могут ли Энистон и Кортни быть в лучшей форме? Нет. Уродами как Сара Джессика Паркер или дура Мадонна -- могут, но такими не будут никогда:
- Поделиться
У девушки на фото -- процент жира выше, чем в Паркер, Мадонне и Кэмерон Диаз вместе взятых, но она молода, поэтому её жир лежит ровно без мышечной гипертрофии и венозности.
Нельзя обмануть природу. Нельзя. Как ни пытайтесь.
Вот знаменитая на весь «Инстаграм» 42-летняя задница Лауры Харрис:
- Поделиться
Неплохо, правда? А вот её торс:
С возрастом ей, как и любой женщине, всё труднее держать ягодицы в форме. Приходится потреблять спортпит тоннами и «уплотняться». Теперь она -- крепкий такой мужик с силиконовыми сиськами, а дальше будет ещё крепче. Ни одной возрастной женщине ещё не удалось сохранить девичий зад, не обзаведясь мужским торсом.
Знаете в чём ваша ошибка? Вы выбираете себе фитнес-кумира. Часто – она моложе вас, и её тело в состоянии держать слой жира ровно на мышечной подушке, не обзаведясь при этом венозностью и V-образным торсом. Если ваш фитнес-ориентир не юна, то вы, как правило, вцепляетесь в какую-то одну часть тела таковой – будь то ноги, задница или пресс – и закрываете глаза на «побочки» в виде раздутого плечевого пояса или расширенной от приседаний талии.
Вы бездумно следуете советам, которые даёт «ориентир», и, если прилежны и последовательны, добиваетесь результата. Только на вас он всегда не такой, как на вылизанных фотошопом фотографиях.
Я страшно не люблю толстых баб. Еще больше я не люблю Саманту из «Секса в большом городе», но всё же в полтос лучше быть такой:
Чем такой:
И плевать, что у Паркер подтянутые ноги. Кому нужны ноги без целлюлита, когда такие руки?
К чему это я? Ах, да: не будьте дурами. Миф о безграничности человеческих возможностей придумали рабовладельцы, чтобы рабы не расслаблялись. Наши возможности ограничены. В фитнесе они ограничены очень многим: возрастом, генетикой, состоянием вашего здоровья и вашими умственными способностями. Дура красивое тело не построит. Поймите главное: красивое без натяжек и побочек тело – удел молодых и генетически одаренных. Любое тело имеет срок годности. Я, например, не знаю, сколько еще продлится безупречность моего тела, но точно знаю, что недолго. Потом у меня будет два пути: либо уплотняться, становясь бабуином, либо принять тот факт, что где-то появится целлюлит, где-то я потеряю в плотности, купить шорты подлиннее и продолжить заниматься фитнесом в лучшем его понимании. Ведь сама идея фитнеса прекрасна: to be fit = быть в форме. Быть в форме, а не пытаться обмануть Б-га, понимаете? Второе -- невозможно, а вот первое – вполне, если примете как данность оговорку: «для своего возраста».
---------------_______________---------------_______________---------------_______________---------------_______________
А у вас есть спорт/фитнес-идеал?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Фитнес, если вам за 30
| Прочитав этот пост у Миро, я еще раз убедилась, что правильно выбрала себе идеалы, к которым я, конечно, не приближусь, т. к. мы разные совсем, но мотивироваться и стремиться также работать над собой, они меня заставляют. Они обе старше меня, но пребывают в обалденной форме именно благодаря ПП и правильным тренировкам. Ну, чем не мотиваторы? Вот они, мои красотки, люблю нимагу Читать полностью |
| +46 |
vknext
|
96 комментариев |
Комментарии
Вот, какая была
↑ Перейти к этому комментарию
Получается, что ЭТО тоже надо ласково называть?
Да ни за что.
А по поводу минусов я не парюсь
↑ Перейти к этому комментарию
Мне просто нравится, как она сложена. Я не зря выбрала воблу и невоблу
Просто они молодцы обе. Видна огромная работа над собой.
Я в районе 30 родила двоих и окоровела, а она в районе 40 и вон какая.
Я в районе 30 родила двоих и окоровела, а она в районе 40 и вон какая.
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, Миро их тоже разносила в своем жж
Кстати, Миро их тоже разносила в своем жж
↑ Перейти к этому комментарию
Ну, и в профиле всего можно написать
Вот в чем Миро права, так это в том, что она воду глушит. Я столько не могу выпить. А если положить жизнь на железки, белок и не пить воду, ничего хорошего не выйдет. Только угробятся больше. На фига тогда красота, если ты дохлый?
Да, кстати, у нас группа, здесь всё написано, что и почему вот так. Люди прочитать не торопятся, а сразу наезжают.
Те, кто в группе состоят, знают, зачем это здесь.
Но о фитнесе много полезного, кратко и по теме. Вот выдергиваю для тех, кто ее не читает. А читать ее невозможно
А Мадонна и правда перебор. Когда- то в 90-е я по ней прям иссыхалась, а теперь такое чудо-юдо с венами. Ну была же нормальная тетка, вся такая на фитнесе, вот зачем так себя уродовать?
Мадонна, очень профессионально пиарит себя с молоду. Видимо,сейчас ставку на сексуальность уже ей не сделать-возраст и все такое...
А вот насмотрятся на таких звезд и всё желание отпадает.
А препараты железа не хотите попить? Мне очень Сорбифер помогал. Была космонавтом 120х80 и г-гл-н 140, как у мужика прям
Но от кофе у меня тахикардия жуткая.
Не расстраивайся. Потом встретитесь еще через какое-то время, она офигеет, какая ты стала.
В твоих успехах я не сомневаюсь. У тебя очень хороший настрой.
Иногда надо быть глухой и переть к своей цели. Меня муж сначала поддерживал, а теперь я ему не говорю цифру на весах. Он считает, что я перебарщиваю.
И тебе желаю добиться цели.
Меня расстроило, что она про лицо, видимо, говорила, я сразу такая, мол, неужели я таааааак сдала??? А у меня ещё сегодня +300гр(((( вчера у отца был день рождения, как обычно, поздравлялки на вечер назначили, а там же шашлыки, окрошка и т.д., я буквально по 3 ложки окрошки, 1 кусочек шашлыка (свинина нежирная абсолютно), грамм 50 скумбрии на костре, плюс 2 ложки салата из свежей капусты, но с майонезом! И чай с молоком - вот плюсонуло сегодня аж на 300 грамм! Вот это что значит, что метаболизм у меня хреновый да??? Сразу привес, т.е. мне ни капли лишнего нельзя!!!!!!!!!!! А, ещё фужер белого-полусладкого выпила за вечер. А впереди у меня выходные же в походе!
кстати, вот я, например, до сегодня не считала,ч то я настолько хуже выгляжу. как мне сказали!
Вика, я страдаю безумно, что не ввожу фитнес, но у меня так и ноет спина, причем, круглосуточно , я так боюсь опять слечь, чувствую, что ненормально со спиной, сегодня на бортике песочницы сидела и прям как кол в спину воткнули - больно. Вот и как же тут себя так изменить? Одним питанием не получится(((( А ведь в нашем баттле каждый день важен, вон девчонки как за себя взялись, молодцы!!!
Питанием можно запустить процесс очень даже. Сама знаешь. А если вот так обстоят дела со спиной, то как же заниматься. Юль, а ты давно врачу показывалась? Что говорят? Так ведь тяжело с ребенками и без спины
Про больницу я писала как-то, что мне надо в область ехать, т.к. у нас не врач, а ужас тихий, записалась уже раз, но дочу было некуда деть, муж обещал с работы приехать посидеть, а у него комиссия привалила и не получилось. НА след. неделе буду опять пытаться записаться и съездить больницу. там же разом не обойдется, надо ещё будет покататься на анализы и прочее((
А с больницей не бросай, это дело нужное.
Меня расстроило, что она про лицо, видимо, говорила, я сразу такая, мол, неужели я таааааак сдала??? А у меня ещё сегодня +300гр(((( вчера у отца был день рождения, как обычно, поздравлялки на вечер назначили, а там же шашлыки, окрошка и т.д., я буквально по 3 ложки окрошки, 1 кусочек шашлыка (свинина нежирная абсолютно), грамм 50 скумбрии на костре, плюс 2 ложки салата из свежей капусты, но с майонезом! И чай с молоком - вот плюсонуло сегодня аж на 300 грамм! Вот это что значит, что метаболизм у меня хреновый да??? Сразу привес, т.е. мне ни капли лишнего нельзя!!!!!!!!!!! А, ещё фужер белого-полусладкого выпила за вечер. А впереди у меня выходные же в походе!
кстати, вот я, например, до сегодня не считала,ч то я настолько хуже выгляжу. как мне сказали!
Вика, я страдаю безумно, что не ввожу фитнес, но у меня так и ноет спина, причем, круглосуточно , я так боюсь опять слечь, чувствую, что ненормально со спиной, сегодня на бортике песочницы сидела и прям как кол в спину воткнули - больно. Вот и как же тут себя так изменить? Одним питанием не получится(((( А ведь в нашем баттле каждый день важен, вон девчонки как за себя взялись, молодцы!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Разве при всех своих антисимпатиях к чужим ошибкам можно так грубить в нашем возрасте?
Вы кого-то хотите мотивировать таким образом?
1. Если вы еще не заметили, объясняю, что вы читаете запись, опубликованную в группе.
2. Прежде чем строчить гневные каменты, потрудитесь прочитать хотя бы анонс в этой самой группе, я уж молчу, про посты.
3. Те, кто в этой группе состоят, в контексте, что, кто, зачем и почему именно в такой форме написано.
Я вот когда вижу, что запись из группы, прежде чем по-детскосадовски скорей строчить что-то, захожу и читаю, чем вообще люди занимаются и почему так пишут. Одно дело, когда группа закрыта, не поймешь что там. У меня группа открыта, там все-все расписано, как раз, чтобы избежать вот таких вот реплик, как ваша.
Группа моя, пишу, что считаю нужным и в такой форме, как мне хочется. Правил не нарушаю. Попрошу вас в следующий раз быть внимательнее и не торопиться с выводами, а зайти и ознакомиться.
Удачного вам дня.
Даже, если ВЫ копируете чей-то текст, Вы автоматически подписываетесь под ним, соглашаясь с информацией, которую выкладываете.
Соответственно уровень развития Ваш не выше Вашего кумира. Сомневаюсь, что Вы к ней относитесь по-другому, если создали целую группу, чтобы выкладывать её труды.
Спасибо за пожелания
Взаимно
Не всегда. Не порите чушь.
Такие заявления не делают вам чести, очень жаль вас.
Если не знаете, не пишите.
Криво, значит, заходили. Зайдите еще раз и прочитайте все посты без значка "стырнечено", тогда поймете, как вы ошиблись и каким посмешищем себя выставили.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: