Айенгар о стрессе
Вот что говорит о стрессе один из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире Б. К. С. Айенгар.
«Мы не позволяем нашему уму остановиться и подумать, искренне веря в то, что в жизни нет ничего, кроме движения и скорости. Таким образом, стресс накапливается в теле, создавая психосоматические заболевания, начиная от язвы и заканчивая остановкой сердца».
«Наша цель – научиться справляться со стрессом, как только он возникает, а не позволять ему влиять на разные системы нашего тела, включая сознательную и подсознательную память».
«Ключ к борьбе со стрессом – успокоение и укрепление нервной системы».
«Главные причины негативного стресса – это гнев, страх, скорость, нездоровые амбиции и конкуренция, которая действует на тело и разум как настоящий яд».
«Стресс, скапливающийся в мозгу, рассеивается по всему телу, а тело освобождается от него с помощью движения… ».
«Поиск внутреннего мира и удовлетворения через йогу – лучшая помощь в избавлении от накопившегося стресса…».
«Только научившись расслаблять мозг, вы сможете побороть стресс».
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Айенгар о стрессе
 |
Вот что говорит о стрессе один из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире Б. К. С. Айенгар. «Мы не позволяем нашему уму остановиться и подумать, искренне веря в то, что в жизни нет ничего, кроме движения и скорости. Таким образом, стресс накапливается в теле, создавая психосоматические заболевания, начиная от язвы и заканчивая остановкой сердца». Читать полностью |
| +21 |
Вселеннаяя
|
47 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вообще мечтаю научится и после помогать желающим в медитации, создать группу
не к слову, но у меня настроение сбежало
Помню, что у Виилмы читала, что человеку 6 дней даны для работы и один для спокойного осознания или что-то типа того. Так вот, я заметила, что если каждый день начинаю мозг напрягать учениями, то приходит опустошение. Поэтому давно уже не писала в группе, отвлекаюсь сейчас на другое. И тебе предлагаю перерывчики устраивать в учениях, тем более, что чувствуешь упадок сил
Чем собственно займусь завтра
А еще хочется всё по выбрасывать из комнаты своей
А у меня еще есть хорошая новость: я перешагнула за 1000
И еще... можно хвастаться успехами, не то что бы делиться... показываю другим пример, а вот так просто похвасться?!! или всё таки подобное желание несёт какой то урон или это самоутвержение обычное??
Свекровь неряшливая что ли?
нет-нет, что ты! она очень чистоплотна, в её квартире порядок просто идеальный. раньше даже нельзя было на кровать сесть, потому что там белоснежное накрахмаленное покрывало, на диване сидишь, держа спину прямо. чтобы не помять и не затереть покрывало, дети играют с одной конкретной игрушкой, потом прибирают на место и достают другую, если я мою посуду, то она потом перемывает и таких заморочек очень много. Если она видит хоть малейшее отклонение от идеала, то ей просто станет плохо физически, если она его не исправит. Вот и представь, что у меня творится дома перед её приездом
Наслышана о таком не раз, а вот видела наглядно, всего один раз
ну так вот, делюсь значит
Пустоту заполнила прогулками, покупкой книги Виилмы, скрабом для тела, горячим шоколадом беседой о горах, походом на спектакль и горячим веником в бани
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо!
Очень кстати.
Статейка замечательная
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: