меню при ГВ

Вот, девочки, мучаюсь какой день, что бы такого приготовить, что можно в самом начале при ГВ.
Поделитесь своими вкусными и безопасными рецептами супов и горячих блюд!

На сколько известно питание мамы при Гв должно быть особенным, содержать все необходимое для малыша и не содержать то что может вызвать аллергию, вздутие, колики. При первом посещении педиатра после нашей выписки она заученным текстом сказала ", отказатся от кофе, шоколада, какао, цитрусорвых"
А вы придерживались режима питания? что исключали из своего рациона или меню осталось такое же. до какого возраста ребенка это было?(если было )Позволяли себе "запрещенные" продукты?

Давайте поделимся у кого и как изменилось меню при ГВ и изменилось ли вообще.
У меня уже второй малыш и я решила не изменять свое меню и есть все подряд (кроме продуктов со всякими добавками) хотя при первом ребенке я координально поменяла питание, от многого отказалась. Мне тогда казалось что от такой еды у малыша болит животик. Мое молоко и так не сильно жирное и обильное совсем стало слабеньким и ребенок в итоге не наедался и плохо набирал вес. Докорм пришлось вводить с 4,5 месяцев. Читать далее»