гимнастика при варикозе

Перед любыми упражнениями нужно обвязать проблемное место эластичным бинтом или надеть специальные гольфы /чулки или утягивающую форму/легенсы. Это нужно для усиления оттока крови вверх при упражнениях.
Первое
Для икр ног: встаём на носочки на обе ноги одновременно и поднимаемся отрывая полностью и высоко от пола пятки. Повторить начиная первый раз хотя бы 20 раз. С каждым днём увеличивать и довести до 100 раз.
Для усиления эффекта работы мышц можно делать : Читать далее»

Улучшить состояние при варикозном расширении вен (и геморрое в том числе) поможет правильная еда. Ведь при этих проблемах не только нарушается кровоток, но и страдает сама стенка сосуда - она становится воспаленной, неэластичной, усиливается риск появления тромбов. Поддержать здоровье вен помогут определенные питательные вещества и микроэлементы. Итак...
1. Клетчатка. Возьмите за правило каждый день съедать 150 - 200-граммовую порцию овсяной каши или зерновых хлопьев. Читать далее»