повысить гемоглобин

Вот столкнулась с извечной проблемой беременных: низкий гемоглобин. Да еще и какой низкий!!!
Сейчас у меня 35 недель. На прошлой неделе начала чувствовать слабость, легкое головокружение. Как раз сделали анализ крови - гемоглобин 84! И вот с той поры уже неделю просто умираю. У меня такое ощущение, что он упал еще ниже, слабость жуткая, похожу 5 минут - полежу 15, из дома никуда не выхожу. Читать далее»

Необходимо увеличить в своем рационе количество употребляемого мяса, а также печени, масла, молока и сливок. Также рекомендуется обратить внимание на орехи, чеснок, землянику, малину, виноград, бананы, а также вкусную пшенную кашу с добавлением тыквы.
Грецкие орехи содержат много железа. Приимайте толченые ядра грецких орехов, смешанные с натуральным медом.
Приготовьте отвар шиповника. Для этого залейте термосе 2 ст. л. плодов 1 стак. кипятка и оставьте на ночь. Затем процедите и отожмите. Читать далее»