сурья намаскар

Каждое утро для многих из нас становится своего рода марафоном по выживанию. Мы с неохотой отрываемся от мягкой подушки и теплого одеяла, бредем в ванную с закрытыми глазами, потом варим кофе, идем на работу, а кто-то еще и собирает вопящего и протестующего ребенка в школу.
Понятное дело, что такое утро само по себе уже дает стресс на весь последующий день, не говоря уж о рабочей рутине, и к вечеру мы чувствуем себя полностью выжатыми. Читать далее»