1500 ккал

Примерное меню на 7 дней с комментариями диетолога
Если брать в целом, по рекомендациям, то по данным ВОЗ не рекомендуется похудение на рационе с калорийностью менее 1500 ккал, поэтому меню разработано таким образом, что суточная калорийность в нем 1500 ккал.
Соблюден максимально эффективный баланс питания по Б,Ж,У, что позволит Вам снижать вес и улучшит состояние вашего здоровья!
Понедельник
Завтрак:
· Каша овсяная на молоке(1,5%) - 150г
· Яблоко - 80г Читать далее»