полезная информация
Результат поиска: найдено 247 материалов.
Планируем полезное меню
Здоровое питание на каждый день подразумевает наличие 50% углеводов, 30% белков и 20% жира в вашем меню.
Что такое здоровое питание на каждый день? Современные диетологи считают правильным питание, включающее в себя 50% углеводов, 30% белков и 20% жира при общей калорийности от 1800 ккал для женщин и от 2100 для мужчин, в зависимости от уровня дневной активности. Кроме того, такое меню должно включать в себя все витамины и минеральные вещества в достаточном количестве. Читать далее»
Здоровое питание на каждый день подразумевает наличие 50% углеводов, 30% белков и 20% жира в вашем меню.
Что такое здоровое питание на каждый день? Современные диетологи считают правильным питание, включающее в себя 50% углеводов, 30% белков и 20% жира при общей калорийности от 1800 ккал для женщин и от 2100 для мужчин, в зависимости от уровня дневной активности. Кроме того, такое меню должно включать в себя все витамины и минеральные вещества в достаточном количестве. Читать далее»
+32
|
20 октября 2016 года | 2 комментария |
Рада вам представить вторую часть видео о правильной укладке волос феном.
Сегодня речь пойдет о мытье головы, которое играет не последнюю роль в деле о пушистости волос.
А также я наглядно покажу вам как с помощью брашинга и фена легко выполнить выпрямление кудрявых волос в домашних условиях.
Также хочу вам сказать, что это еще не все. Это видео я также поделила на 2 части, чтобы вам было комфортно его смотреть.
Впереди еще масса важных секретов, которыми я буду с вами делиться! Читать далее»
Сегодня речь пойдет о мытье головы, которое играет не последнюю роль в деле о пушистости волос.
А также я наглядно покажу вам как с помощью брашинга и фена легко выполнить выпрямление кудрявых волос в домашних условиях.
Также хочу вам сказать, что это еще не все. Это видео я также поделила на 2 части, чтобы вам было комфортно его смотреть.
Впереди еще масса важных секретов, которыми я буду с вами делиться! Читать далее»
+115
|
19 октября 2016 года | 49 комментариев |
По результатам опроса тема " Как правильно сушить волосы, чтобы они не пушились" заняла лидирующее место.
И для того, чтобы первое видео не были слишком длинным, я разделила их 2 части.
Первую часть вы увидите уже сегодня.
Жду ваших комментариев. Так как в таком формате я снимаю видео впервые, и мне хочется, чтобы мои ролики были для вас максимально полезными и интересными, мне очень важно ваше мнение. Пишите что понравилось, что нет.
Спасибо за просмотр))))
И для того, чтобы первое видео не были слишком длинным, я разделила их 2 части.
Первую часть вы увидите уже сегодня.
Жду ваших комментариев. Так как в таком формате я снимаю видео впервые, и мне хочется, чтобы мои ролики были для вас максимально полезными и интересными, мне очень важно ваше мнение. Пишите что понравилось, что нет.
Спасибо за просмотр))))
+295
|
16 октября 2016 года | 221 комментарий |
По питательности репчатый лук стоит среди овощей на третьем месте, после свеклы и корня петрушки. Он содержит сахар, белки, жиры, органические кислоты, минеральные соли - кальций, железо, калий, фосфор, натрий и магний. Лук богат витаминами С (80 - 100 г лука в сыром виде, полностью удовлетворяют суточную потребность в этом витамине), В1, В2, В6, Е, РР.
Характерным запахом лук обязан присутствию в нем эфирных масел, содержащих серу. Читать далее»
Характерным запахом лук обязан присутствию в нем эфирных масел, содержащих серу. Читать далее»
+17
|
14 октября 2016 года | 6 комментариев |
Практически каждая девушка, которая красится в темные цвета, задумывалась от том, чтобы сменить цвет на более светлый. Но страх того, что волосы испортят очень велик, и мечта так и остается нереализованной.
И вот буквально вчера ко мне пришла клиентка, которая захотела стать светлее. Обратите внимание на фото там отчетливо видно, что исходный цвет волос до середины полотна практически на уровне 4, а концы ближе к 3. Читать далее»
И вот буквально вчера ко мне пришла клиентка, которая захотела стать светлее. Обратите внимание на фото там отчетливо видно, что исходный цвет волос до середины полотна практически на уровне 4, а концы ближе к 3. Читать далее»
+25
|
7 октября 2016 года | 14 комментариев |
Рецепты постных соусов, которые позволят легко и просто разнообразить ваш повседневный рацион.
ГУАКАМОЛЕ
Спелые авокадо – 2 шт., 2 дольки чеснока, 2 ст. л. сока лайма, соль, перец.
Очистить дольки чеснока. Чеснок и мякоть авокадо смешать в миксере с соком лайма до образования пюре, приправить солью и перцем.
Можно добавляем к гуакамоле мелко нарезанные помидоры, разные перцы (в том числе перец чили), зеленый или другой лук, кинзу и прочую зелень на ваш вкус.
МЕДОВО-ЛАЙМОВАЯ ЗАПРАВКА Читать далее»
ГУАКАМОЛЕ
Спелые авокадо – 2 шт., 2 дольки чеснока, 2 ст. л. сока лайма, соль, перец.
Очистить дольки чеснока. Чеснок и мякоть авокадо смешать в миксере с соком лайма до образования пюре, приправить солью и перцем.
Можно добавляем к гуакамоле мелко нарезанные помидоры, разные перцы (в том числе перец чили), зеленый или другой лук, кинзу и прочую зелень на ваш вкус.
МЕДОВО-ЛАЙМОВАЯ ЗАПРАВКА Читать далее»
+36
|
1 октября 2016 года | 5 комментариев |
Купить здоровые продукты вместо фастфуда и полуфабрикатов – это только половина дела. Нужно уметь еще приготовить их с минимальной потерей питательных веществ, чтобы не перегружать калораж и пищеварительную систему, а главное, чтобы это было вкусно. Не спешите искать рецепты пп-блюд, когда можно готовить то, что вы любите, ознакомившись с нижеописанными принципами приготовления здоровой пищи.
Жарьте и запекайте без масла или купите спрей Читать далее»
Жарьте и запекайте без масла или купите спрей Читать далее»
+16
|
26 сентября 2016 года | 24 комментария |
Живительный напиток особенно полезен нам с вами, дамы! Столько полезных веществ в нем, что можно полноправно назвать это коктейлем КРАСОТЫ!
Если у вас не продается готовая СЫВОРОТКА от молока, то приготовьте ее сами.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЫВОРОТКИ - 1:
К литру кипяченого или пастеризованного молока, подогретого до теплого состояния, добавьте 1 столовую ложку сметаны или кефира, накройте чистой марлечкой и оставьте в теплой кухне примерно на 12-24 часа. Читать далее»
+22
|
16 августа 2016 года | 5 комментариев |
Домашнее вяленое мясо
Вам потребуется:
Свиная вырезка — 1.2 кг
Соль — 4 ст. л.
Перец черный — 1 ч. л. горошек
Кориандр — 1 ч. л. зерна
Тмин — 1 ч. л. Читать далее»
Вам потребуется:
Свиная вырезка — 1.2 кг
Соль — 4 ст. л.
Перец черный — 1 ч. л. горошек
Кориандр — 1 ч. л. зерна
Тмин — 1 ч. л. Читать далее»
+44
|
11 августа 2016 года | 13 комментариев |
+18
|
21 июля 2016 года | 4 комментария |
Страницы:
