день 1
Результат поиска: найдено 8 материалов.Кто хочет подтянутый животик??? Налетаем)
Подборочку можно делать и отдельно, и с упражнениями для ляжек, если есть время) а хорошо и каждый день по очереди тренить - скорее войдет в привычку)
Тренировка состоит из 5 этапов так же:
- разминка
- бока
- верхний, нижний, средний пресс
- закрепление Читать далее»
Подборочку можно делать и отдельно, и с упражнениями для ляжек, если есть время) а хорошо и каждый день по очереди тренить - скорее войдет в привычку)
Тренировка состоит из 5 этапов так же:
- разминка
- бока
- верхний, нижний, средний пресс
- закрепление Читать далее»
+243
|
2 февраля 2017 года | 102 комментария |
Как обещала показываю свои процессы в том состоянии в котором они сейчас находятся!
рушничок в нижней части выглядит так
это обложка на паспорт по авторской схеме Ворожеи
мое многострадальное бархатное сияние
носочки сыну выглядят так на сегодняшний день
ну вот как-то так удачи мне!
рушничок в нижней части выглядит так
это обложка на паспорт по авторской схеме Ворожеи
мое многострадальное бархатное сияние
носочки сыну выглядят так на сегодняшний день
ну вот как-то так удачи мне!
+7
|
20 января 2015 года | 22 комментария |
Приветствую вас дорогие мои!!! Поздравляю всех вас с началом нового Флай-Взлета Сентябрь 2013г!!!
Я хочу чтобы этот взлет стал удачным и плодотворным для каждой из вас и мне бы хотелось чтобы все из вас долетел до конца и получил гордое звание Флайледи Я верю что вы будете стараться и получите от взлета желаемое!!!
Организационные моменты, порядок предоставления отчетов https://www.stranamam.ru/post/6216221/
Ну а теперь... ПОЛЕТЕЛИ!!! Читать далее»
Я хочу чтобы этот взлет стал удачным и плодотворным для каждой из вас и мне бы хотелось чтобы все из вас долетел до конца и получил гордое звание Флайледи Я верю что вы будете стараться и получите от взлета желаемое!!!
Организационные моменты, порядок предоставления отчетов https://www.stranamam.ru/post/6216221/
Ну а теперь... ПОЛЕТЕЛИ!!! Читать далее»
+110
|
2 сентября 2013 года | 408 комментариев |
Предновогодний марафон. День 1.
Всех поздравляю с наступившей зимой!!!
Сегодня 1 декабря!!! А знаете, что это значит? Конечно, ровно через месяц Новый Год!!! Предлагаю начать предновогодний марафон по подготовке к празднику. Чтобы постараться избежать предновогодней суеты, распишем все дни декабря
День первый:
Нам понадобиться небольшой блокнот, который вы всегда смогли бы брать с собой и собственно для сбора информации комьютер. Читать далее»
Всех поздравляю с наступившей зимой!!!
Сегодня 1 декабря!!! А знаете, что это значит? Конечно, ровно через месяц Новый Год!!! Предлагаю начать предновогодний марафон по подготовке к празднику. Чтобы постараться избежать предновогодней суеты, распишем все дни декабря
День первый:
Нам понадобиться небольшой блокнот, который вы всегда смогли бы брать с собой и собственно для сбора информации комьютер. Читать далее»
+17
|
1 декабря 2012 года | 18 комментариев |
Добрый день, уважаемые леди!
Я приветствую Вас! Мы начинаем новый полет! Сегодня 1 день ВЗЛЕТА ОКТЯБРЬ 2011
Вы каждый день чувствуете усталость? А при этом порядка в доме больше не становится? С сегодняшнего дня мы с Вами начнем это изменять!!!
Но вы должны помнить о том, что ваш дом стал таким не за одну ночь, и вы не сможете его привести в порядок за один день! Читать далее»
Я приветствую Вас! Мы начинаем новый полет! Сегодня 1 день ВЗЛЕТА ОКТЯБРЬ 2011
Вы каждый день чувствуете усталость? А при этом порядка в доме больше не становится? С сегодняшнего дня мы с Вами начнем это изменять!!!
Но вы должны помнить о том, что ваш дом стал таким не за одну ночь, и вы не сможете его привести в порядок за один день! Читать далее»
+34
|
9 октября 2011 года | 6 комментариев |
Добрый день, уважаемые леди!
Добро пожаловать во ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011. Наша с Вами цель на ближайшие 31 день следовать по маршруту Хаос - Порядок.
Вы смотрите вокруг, и вас ужасает беспорядок и хаос? Теперь мы покончим с этим навсегда! Самое главное - не забывать о том, что ваш дом стал таким не за одну ночь, и вы не сможете его привести в порядок за один день! Вы узнаете, как продвигаться маленькими шажками, как выработать новые привычки, как избавиться от хлама, не дающего вам свободно дышать. Читать далее»
Добро пожаловать во ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011. Наша с Вами цель на ближайшие 31 день следовать по маршруту Хаос - Порядок.
Вы смотрите вокруг, и вас ужасает беспорядок и хаос? Теперь мы покончим с этим навсегда! Самое главное - не забывать о том, что ваш дом стал таким не за одну ночь, и вы не сможете его привести в порядок за один день! Вы узнаете, как продвигаться маленькими шажками, как выработать новые привычки, как избавиться от хлама, не дающего вам свободно дышать. Читать далее»
+31
|
31 августа 2011 года | 25 комментариев |
Доброе утро, мои милые Флаюшки!!! Давайте выпьем горячего чайку и приступим к первому дню нашего апрельского взлета!!!
Задание на сегодня вы найдете здесь: https://www.stranamam.ru/post/1164697/
Отчеты пишите в этот пост!!!
Всем удачного дня!!!
Задание на сегодня вы найдете здесь: https://www.stranamam.ru/post/1164697/
Отчеты пишите в этот пост!!!
Всем удачного дня!!!
+10
|
1 апреля 2011 года | 99 комментариев |
Дорогие, домохозяюшки! Приветствую вас в третьем взлёте FLY LADY!
Желаю всем хорошего и приятного полёта, ярких впечатлений и чувство наполняющейся гармонии в душе и в доме
Не будем тратить много времени, а сразу приступим к делу и начнем маленькими шажками добиваться чистоты!
Первое задания для вас будет такое:
ЗАСТАВИТЬ РАКОВИНУ СИЯТЬ!
Да, да, именно так - сиять! Знаю, это достаточно странное требование на первый взгляд, но просто выполните это задание. Читать далее»
+19
|
24 января 2011 года | 71 комментарий |
