правила здорового питания

Ну вот, встав с утра, я взвешиваюсь И все оказывается не так страшно как мне думалось!
Вес - 64,300, ОГ -98, ОБ - 103, Т(талия ) - 77, Ж (живот в самой выпуклой точке) -98, Б(бедро) - 58, Р(рука) -27, Ш(шея) -34.
Но! При сравнительно не большом весе у меня большие объемы!!! Я не хочу приходить в магазин и слышать что моего размера нет
Объяснюсь почему думала о другом весе Где-то 1,5 года назад я бросила курить и начала резко набирать вес. За полгода аж 10 кг!!! Читать далее»

Сегодня в очередной раз смотря на себя зеркало, я увидела не симпатичную фигуристую девушку, а толстую коровушку Посмотрев на фото этой девушки, я поняла"Смогла она - смогу и я!!!"
Меня это сильно расстроило и я упала духом. Но поразмыслив над этим вопросом я решила что пора заняться собой! И что бы все получилось мне необходимо соблюдать определенные условия.
1) не ем жареное на масле
2) ем вареное, тушеное, запеченное и желательно без соли Читать далее»