Я работаю допоздна, прихожу домой в 23,10 и считаю, надо бы поесть, На работе ужин в18-19,00. Ну, однозначно, надо! Лягу в два, ну как без еды?
Вот, решила- есть не буду! Тем более в аюрведе говорится, что пищеварительный огонь с заходом солнца угасает. Припасаю баночку йогурта, съем, как приду и сразу лягу, ну, или не сразу... как получится. хотя, недостаток сна, как и недостаток солнечного света, считается, замедляет обмен веществ. Значит, буду вырабатывать две привычки- не есть и спать!
Читать далее»
